Aktualności Wydarzenia

Ten 21-latek bezpardonowo bije polską legendę. I nie zamierza przestać!

09-09-2025

Newsy

MIZUNO NEO VISTA 2 – najbardziej pożądany but od MIZUNO!

09-09-2025

Przeszkodowy Bieg Hutnika, czyli kolejna porcja biegowych wrażeń na hucie

09-09-2025

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

07-09-2025

Treningi

Trening uzupełniający dla biegacza – jak wprowadzić sprzęt cardio do planu?

Zalety bieżni mechanicznej w uzupełnianiu treningu biegowego

Naturalne sposoby na regenerację po biegu – czy warto pić wodę kokosową?

Co to jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w bieganiu?

Strategia żywieniowa – kompletny przewodnik po żywieniu maratończyka

Trening do maratonu na ostatnie 8 tygodni

Wpływ aktywności fizycznej na życie psów i relację z opiekunem

Bieganie po schodach – dlaczego warto?

Jak przygotować się do biegu w nocy?

Wydarzenia

Przeszkodowy Bieg Hutnika, czyli kolejna porcja biegowych wrażeń na hucie

Zbliża się kolejna edycja najbardziej industrialnych zawodów w Europie. Przeszkodowy Bieg Hutnika, bo o nim mowa, już po raz 9-ty przyciągnie na teren Huty ArcelorMittal Warszawa miłośników zmagań przeszkodowych oraz

Na Podlasiu się biega. I to jak! Bisony na start już po raz szósty

Bison Ultra-Trail® to impreza, która na stałe weszła do kalendarza biegowego miłośników biegania w terenie. Czym przyciąga? Przede wszystkim bardzo dobrą organizacją i okazją do zanurzenia się w naturze na

Święto biegania w Tarczynie – już w najbliższy weekend 14. edycja DAMAK Tarczyn Półmaratonu

W niedzielę, 7 września 2025 roku, Tarczyn po raz czternasty stanie się stolicą biegów ulicznych. Tego dnia odbędzie się DAMAK Tarczyn Półmaraton, którego uczestnicy zmierzą się z malowniczą trasą prowadzącą

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

MIZUNO NEO VISTA 2 – najbardziej pożądany but od MIZUNO!

Mizuno od ponad wieku rozwija obuwie sportowe, łącząc precyzję japońskiego rzemiosła z innowacyjną technologią. Najnowszy model Mizuno Neo Vista 2 jest tego najlepszym przykładem – to but, który przebojem wdarł

Akcesoria Sprzęt

Sztuczna inteligencja w bieganiu – jak AI wspiera trening?

Bieganie z wykorzystaniem sztucznej inteligencji to przyszłość, która dzieje się już teraz. Nowoczesne technologie wspierają amatorów i zawodowców, dostarczając narzędzi, które pozwalają trenować skuteczniej, bezpieczniej i mądrzej. W tym artykule

Sprzęt

Deski SUP dla dzieci i dorosłych – czym się charakteryzują?

SUP jest formą pływania na desce z zastosowaniem długiego wiosła w pozycji stojącej. Niezawodna deska SUP pozwala nam stabilnie i sprawnie poruszać się po wodzie, dając mnóstwo frajdy osobom w

Zdrowie

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Naturalne sposoby na lepszy sen biegacza – jakie produkty na kolację wspierają nocną regenerację?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny – 100 kilometrów na raty, w hołdzie i z pasją

Nie każdy bieg niesie w sobie tak głęboki przekaz i tak wyjątkową formułę. Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny to nie tylko wyraz pamięci o ofiarach wysiedleń i tragicznych losach

23-07-2025

Czytelnia Ludzie Zdrowie i motywacja

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Produkcja butów do biegania to współcześnie nie tylko projektowanie nowych modeli, ale prawdziwy wyścig technologiczny. Jednak w całym tym wyścigu, dla firmy ASICS, liczy się przede wszystkim inspirowanie ludzi do

22-07-2025

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Młodzieżowe Mistrzostwa Europy – obiecujące wyniki polskich biegaczy

W ostatni weekend w norweskim Bergen odbyły się lekkoatletyczne Młodzieżowe Mistrzostwa Europy. Polska reprezentacja wraca z tej imprezy z dorobkiem 5 medali. Warto zauważyć, że aż 4 z nich zostały

22-07-2025

Akcesoria Sprzęt

Sztuczna inteligencja w bieganiu – jak AI wspiera trening?

21-07-2025

Sprzęt

Deski SUP dla dzieci i dorosłych – czym się charakteryzują?

21-07-2025

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Wzruszający i patriotyczny bieg pamięci – ostatnie pakiety na 10 kilometrów w 34. Biegu Powstania Warszawskiego!

Niespełna tydzień dzieli nas od jednego z najbardziej symbolicznych i poruszających wydarzeń sportowych w Warszawie. W sobotę, 26 lipca, tysiące biegaczy po raz 34. wystartuje w Biegu Powstania Warszawskiego, by

21-07-2025

1
2
…
10
11
12
…
1 267
1 268

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane