Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ultra Łabowa – 16-godzinny ultramaraton górski – 18 października

Masz 24 kilometry i 16 godzin. Kaszka z mleczkiem? To może 48 kilometrów i wciąż 16 godzin? Mało? 72 kilometry...

Przez Marta Tittenbrun
22-09-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

XXX Supermaraton Kalisia – 100 km koło Kalisza – 25...

Supermaraton Kalisia to najstarszy bieg ultra w Polsce. Wyjątkowy też pod tym względem, że jest płaski, asfaltowy i ma nawet...

Przez Marta Tittenbrun
12-09-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

CITY TRAIL – największy w Polsce cykl biegów wraca pod...

Poprzedni sezon cyklu zBiegiemNatury to 60 imprez biegowych w 10 lokalizacjach w 6 miesięcy. Kolejna edycja ruszy 11 października pod...

Przez Marta Tittenbrun
13-08-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

BMW Półmaraton Praski – druga połówka w stolicy – 31...

„Warszawa to miasto predyspozycji” – powiedziała bohaterka jednego z niezbyt mądrych seriali o „pięknych, młodych i bogatych”. Trudno się jednak...

Przez Marta Tittenbrun
31-07-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Polesie – polsko-ukraiński bieg transgraniczny – 9 sierpnia

Nietypowy bieg, który jak żaden inny jest przekraczaniem granic – i tych dosłownych, międzypaństwowych, i tych mentalnych. Organizatorzy Biegu Polesie...

Przez Marta Tittenbrun
28-07-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

PZU Festiwal Biegowy w Krynicy – wybrałeś już swój bieg?

Bieg 7 Dolin to jeden z najbardziej popularnych i prestiżowych ultramaratonów w Polsce. Biegaczy przyciąga „magiczny” dystans 100 km, wymagająca...

Przez Marta Tittenbrun
23-07-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mountain Touch Challenge 2014 – rajd przygodowy pod koniec lipca

Wakacje są po to, żeby się nie ograniczać. Jeśli ktoś planuje urlop w górach, nie musi się ograniczać do biegania....

Przez Marta Tittenbrun
18-07-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Z bobrami wokół jeziora – Maraton Wigry – 23 sierpnia

To nie jest impreza, na którą się jedzie po życiówkę. To wakacyjny maraton, który oprócz celów sportowych ma też wiele...

Przez Marta Tittenbrun
16-07-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Co, gdzie i jak? Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich

Już w czwartek 17 lipca rozpocznie się Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, w ramach którego rozegranych zostanie aż 6 różnych biegów,...

Przez Marta Tittenbrun
15-07-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Beskidy Run Adventure – pierwsza ultra etapówka w Polsce 18-20...

Zupełnie nowa formuła na polskiej scenie ultra. Pierwszy etapowy ultramaraton będzie jednym z najciekawszych wydarzeń tego roku. Trzy dni, trzy...

Przez Marta Tittenbrun
12-07-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg św. Dominika – MP mężczyzn na 10 km i...

Bieg św. Dominika, chociaż dla amatorów krótki (jedynie 5 km), nie pozwala szybko wystartować i szybko wrócić do domu. Bieg...

Przez Marta Tittenbrun
10-07-2014
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Czytelnia Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegowe wyścigi etapowe – piękne i brutalne

5:59... 6:00, oczy Billa Murraya otwierają się, słychać wesołą muzyczkę w radiu, Dzień Świstaka zaczyna się po raz kolejny i...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
09-07-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Łemkowyna Ultra Trail – Główny Szlak Beskidzki w październiku

Łemkowyna Ultra Trail to kolejna już impreza ultra, której uczestnicy będą pokonywać sporą część czerwonego Głównego Szlaku Beskidzkiego. Trasa jednak...

Przez Marta Tittenbrun
04-07-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Runmageddon – znowu będzie piekło? Warszawa, 19-20 lipca

Tytuł na pierwszy rzut oka niefortunny, bo rozumieć go można dwojako. Chodzić może albo o piekło, albo o pieczenie. Ale...

Przez Marta Tittenbrun
02-07-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kalendarz biegów w lipcu i sierpniu

Niby wakacje, a biegać trzeba! Lipiec i sierpień to dwa miesiące, podczas których można wybrać się na big do innego...

Przez Marta Tittenbrun
30-06-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Powstania Warszawskiego i Bieg Zdobycia PAST-y – 26 lipca

Bieg Powstania Warszawskiego to kultowa warszawska impreza upamiętniająca wydarzenia z 1 sierpnia 1944 roku. W tym dniu stolica daje wiele...

Przez Marta Tittenbrun
26-06-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Studniówka Maratonu – 100 dni do 36. PZU Maratonu Warszawskiego!

Od piątku 20 czerwca zostało równo 100 dni do startu 36. PZU Maratonu Warszawskiego – największego maratonu w Polsce, jednego...

Przez Marta Tittenbrun
20-06-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maraton Gór Stołowych – piękne… 50 kilometrów. Garść informacji przed...

5 lipca, w sobotę w Pasterce odbędą się wyjątkowe górskie zawody - Maraton Gór Stołowych. Biegacze zmierzą się z jedną...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
20-06-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

TRANSJURA 2014 – 4 trasy od 42 do 195 km...

Transjura to impreza robiona przez zapaleńców, organizowana na terenie Jury Krakowsko-Częstochowskiej. Ścigać mogą się nie tylko biegacze – przygotowane są...

Przez Marta Tittenbrun
19-06-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich 2014 – 17-20 lipca

Już drugi raz w wakacje odbędzie się festiwal biegów, który proponuje jeden z najdłuższych dystansów ultra w Polsce. Mowa o...

Przez Marta Tittenbrun
17-06-2014
0 Komentarz