Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Wydarzenia

Mistrzostwa Polski na 10 000 m pełne niespodzianek

Mistrzostwa Polski na dystansie 10 000 metrów, które odbyły się w sobotę w Wieliczce, przyniosły sensacyjne rozstrzygnięcia. Zwycięzcami zostali Paulina...

Przez Marcin Nagórek
18-05-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Pierwsze zawody Diamentowej Ligi za nami

W piątek sezon biegów na bieżni ruszył na całego. Odbyły się pierwsze zawody Diamentowej Ligi - w Dausze w Katarze.

Przez Marcin Nagórek
17-05-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Forest Run – 3 leśne trasy we wrześniu w Wielkopolsce

Pochodzący z Wielkopolski organizatorzy Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego w zeszłym roku powołali do życia imprezę w swojej okolicy. Tym razem w...

Przez Marta Tittenbrun
15-05-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

5. Maraton Opolski i 1. PZU Gdańsk Maraton – co,...

W niedzielę 17 maja odbędzie się piąty maraton w Opolu, a w Gdańsku królewski dystans zadebiutuje. Oba biegi ruszą równo...

Przez Marta Tittenbrun
14-05-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Ursynowa – Mistrzostwa Polski w biegu na 5 km

„Yes, I KEN!” – z tym hasłem na ustach 13 czerwca. każdy może wystartować w otwartych mistrzostwach Polski w biegu...

Przez Marta Tittenbrun
14-05-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

W weekend mistrzostwa Polski na 10000 metrów

W sobotę w Wieliczce odbędą się Mistrzostwa Polski na dystansie 10000 metrów. Obsada jest słaba, ale na liście znajdujemy kilka...

Przez Marcin Nagórek
13-05-2015
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Legendarny Haile Gebrselassie kończy karierę

Karierę sportową zakończył legendarny Etiopczyk Haile Gebrselassie. Był 27-krotnym rekordzistą świata na dystansach od 3000 metrów do maratonu. Zdobył dwa...

Przez Marcin Nagórek
11-05-2015
0 Komentarz

Aktualności Wiadomości Wydarzenia

Znamy termin 14. Biegu Ursynowa!

Na mapę biegów powraca Bieg Ursynowa. Biegacze znów pobiegną na szybkiej trasie poprowadzonej główną arterią dzielnicy, aleją Komisji Edukacji Narodowej....

Przez Magazyn Bieganie
11-05-2015
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Ekiden 2015 – 770 drużyn przebiegło maraton!

W weekend 9-10 maja 2015 r. w warszawskim Parku Szczęśliwickim odbyła się XI edycja maratońskiej sztafety. Frekwencja jak zwykle bardzo...

Przez Marta Tittenbrun
11-05-2015
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Reportaże Wydarzenia

Ekiden – szalona sztafeta. Czyli trochę historii w pigułce

Ekiden to rodzaj szalonej sztafety, która choć została stworzona dla ostrych zawodników z Kraju Kwitnącej Wiśni, dziś przyciąga tłumy na...

Przez Oskar Berezowski
09-05-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich 2015 – 16-19 lipca

Coraz więcej mamy w Polsce biegowych festiwali. Jednak tylko niektóre z nich to imprezy z szeroką ofertą biegów. Jedną z...

Przez Marta Tittenbrun
08-05-2015
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Dynafit Run Adventure – 113 kilometrów na raty w Beskidach

Drugiego dnia wieczorem zastanawiasz się jak jeszcze przetrwasz ten ostatni etap. Rano dnia trzeciego jesteś obolały i pełny nadziei, choć...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
08-05-2015
0 Komentarz

Psychologia biegania Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Ogólnopolskie badanie motywacji biegaczy – weź udział!

Zespół młodych naukowców z warszawskiej SWPS i College of William and Marry realizuje badanie prowadzone na biegaczach. Potrzebni są... biegacze....

Przez admin
07-05-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

3. PZU Maraton Lubelski – co, gdzie i jak?

Trzecia edycja maratonu w Lublinie odbędzie się w niedzielę 10 maja. Po lubelskich Czterech Dychach do maratonu wszyscy powinni czekać...

Przez Marta Tittenbrun
07-05-2015
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Czytelnia Polecane Wydarzenia

Ultra-Trail World Tour – wyzwanie dla bogatych szczęściarzy?

Ultra-Trail World Tour to cykl co najmniej 100-kilometrowych, popularnych biegów trailowych rozsianych po świecie. W tegorocznej edycji odbyły się już...

Przez Marta Tittenbrun
06-05-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Na Bahamach rozegrano Mistrzostwa Świata Sztafet. Trzy medale dla Polaków

W weekend majowy na Bahamach rozegrano Mistrzostwa Świata Sztafet - World Relays. Polska zdobyła trzy medale i w klasyfikacji generalnej...

Przez Marcin Nagórek
05-05-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ultra Sky Marathon 6, 3 lub 1 x Babia –...

13 czerwca 2015 r. odbędzie się II edycja Mammut – Ultra Sky Marathon 6 x Babia. Kolejny raz biegacze górscy...

Przez Tomasz Pojawa
04-05-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

World Relays – rusza sezon na bieżni

W weekend majowy oficjalnie rusza tegoroczny sezon biegów na bieżni. Odbędzie się dopiero druga edycja nowej imprezy w randze mistrzostw...

Przez Marcin Nagórek
01-05-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

KIERAT – 100 km na orientację – 22-24 maja

Maraton pieszy KIERAT to zabawa dla fanatyków. 100 km może nie przeraża ultrasów, ale wszystko trzeba pokonać z mapą w...

Przez Marta Tittenbrun
30-04-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maj 2015 – wybór imprez biegowych

Tegoroczny maj szykuje piękną pogodę! Wybór imprez biegowych jest bardzo szeroki - od ekspresowych biegów na orientację, przez liczne biegi...

Przez Marta Tittenbrun
29-04-2015
0 Komentarz