Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.

Rozgrzewka przed bieganiem – ile powinna trwać i jakie ćwiczenia wykonać?
ASICS GEL-KAYANO 32 – stabilizacja i komfort w bardziej miękkim wydaniu (TEST)
Czego (jeszcze) nie wiesz o Świeradowie-Zdroju, biegowy turysto? Izery Ultra-Trail już w ten weekend!
Nocny Bieg Świętojański z Decathlon – tysiące biegaczy na ulicach Gdyni!

Zerknij na nasze sociale

TRI: Trening Triathlon

Zimowe bodźce treningowe najlepszych

Co w okresie zimowym robią triathloniści mający na koncie medale olimpijskie, a w perspektywie kolejną zbliżającą się szansę na wzbogacenie...

Przez Joanna Skutkiewicz
03-01-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Jak przeżyć na trenażerze?

Ujemne temperatury i oblodzony asfalt to znak, że kolarze i triathloniści przenoszą się spod chmurki pod dach - na siłownie...

Przez Joanna Skutkiewicz
01-01-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Jakim typem pływaka jesteś? – Swim Smooth Types

Swim Smooth to jeden z najbardziej przydatnych portali dla osób chcących doskonalić swoją technikę pływania. Doskonale uzupełnia się z książką...

Przez Joanna Skutkiewicz
25-12-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Indoor vs outdoor, czyli jak pogodzić się z trenażerem?

W okresie zimowym duża część triathlonistów i kolarzy pragnących szlifować formę wsiada na urządzenia stacjonarne. Co zrobić, żeby jak najefektywniej...

Przez Arek Kogut
23-12-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Rozkład i intensywności treningu biegowego dla triathlonisty

[h2]Brett Sutton, trener takich sław triathlonu jak Chrissie Wellington czy Daniela Ryf, ku uciesze ogółu chętnie dzieli się powszechnie swoim...

Przez Joanna Skutkiewicz
14-12-2014
0 Komentarz

Felietony TRI: Trening Triathlon

Ona mnie zabije [FELIETON]

Wydawało się, że wszystko jest wyliczone, starty zaplanowane, gadżety zakupione. Z czasem pojawiają się jednak nowe pomysły i potrzeby, którym...

Przez Maciej Żywek
12-12-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Triathlonista bez triathlonu, czyli co robić zimą

Okres zimowy to dla wielu triathlonistów czas poszukiwania treningu uzupełniającego, który na kilka chwil odciągnie uwagę od pływania, roweru i...

Przez Joanna Skutkiewicz
09-12-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Jak się zmęczyć na siłowni bez ciężarów – warsztaty “Trening...

Wielu triathlonistów poza sezonem regularnie odwiedza siłownię, aby wzmocnić swoje słabe strony i popracować nad tym, nad czym w sezonie...

Przez Joanna Skutkiewicz
29-11-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Mobility drills – proste ćwiczenia zwiększające mobilność

Prezentowane na filmie mobility drills to nic innego jak zestaw ćwiczeń poprawiających mobilność w kluczowych dla biegaczy i triathlonistów obszarach....

Przez Tomasz Kowalski
28-11-2014
1 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Nie trać watów cz. 2 – Jedź głową!

Rower jest najdłuższą dyscypliną w triathlonie. Możemy ją pokonać na dwa sposoby - efektywnie lub destruktywnie. Jak to zrobić z...

Przez Arek Kogut
26-11-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Rozbieganie zamiast lodowej kąpieli – regeneracja wg Bretta Suttona

Niecałe trzy tygodnie temu pisałam o tym, jakie podejście do kwestii rozciągania ma najbardziej kontrowersyjny, a zarazem jeden z najlepszych...

Przez Joanna Skutkiewicz
21-11-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Kobiety w triathlonie

W minioną sobotę wraz z Anią Dąbrowską brałyśmy udział w audycji Czwórki - programu Polskiego Radia - traktującej o udziale...

Przez Joanna Skutkiewicz
17-11-2014
0 Komentarz

TRI: Sprzęt TRI: Trening Triathlon

Nie trać watów cz. 1 – Moc mocy nierówna

Mówi się, że sprzęt nie jeździ, jednak dobrze wiemy, że nie jest to do końca prawdą. Oczywiście nawet najwyższej klasy...

Przez Joanna Skutkiewicz
11-11-2014
0 Komentarz

Teoria treningu Trening TRI: Trening Triathlon

Zwolnij, żeby przyspieszyć – różnicowanie intensywności treningowych

W planie treningowym jest miejsce zarówno na jednostki spokojne, jak i na bardzo intensywne. Wielu zawodników odhacza kolejne zrealizowane treningi...

Przez Joanna Skutkiewicz
07-11-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Chcesz być mistrzem? Nigdy więcej się nie rozciągaj!

Brett Sutton to trener kontrowersyjny, w każdym razie na takiego kreuje go środowisko. Dyskusyjna jest jego przeszłość prywatna, jego metody...

Przez Joanna Skutkiewicz
04-11-2014
1 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Uporczywe skurcze mięśni na długich dystansach

Skurcze to zmora zawodników startujących na długich dystansach. Przygotowujemy się wiele miesięcy, dbamy o każdy szczegół na naszej drodze do...

Przez Maciej Żywek
29-10-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Motywacja i zaangażowanie w treningu amatora

To, czy zasadnym jest określanie osoby, która cały swój wolny czas poświęca treningowi, mającemu na celu wyniesienie go na sportowe...

Przez Joanna Skutkiewicz
24-10-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Wiara i miara

W księgarniach można natknąć się na rozmaite książki i czasopisma dotyczące triathlonu, a w internecie nie brakuje artykułów, blogów i...

Przez Tomasz Kowalski
21-10-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Życie po roztrenowaniu, czyli spiesz się powoli

Co robić, kiedy kończy się czas błogiego lenistwa (lub: delikatnej aktywności "bez zobowiązań") i zaczyna się okres przygotowań do kolejnego...

Przez Joanna Skutkiewicz
18-10-2014
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Płetwy w treningu triathlonisty

Płetwy, od kilkudziesięciu lat goszczące na basenach, są podstawą wyposażenia używanego w treningu pływania. Mimo że kojarzone głównie z nurkowaniem,...

Przez admin
14-10-2014
0 Komentarz