Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Kraków pobiegnie na rekord. Przed nami 12. PKO Cracovia Półmaraton Królewski
43. LOTTO Toruń Maraton. Nieco ponad 42 kilometry przez historię miasta
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Pobiegnij ramię w ramię ze swoim psem! Zostały ostatnie miejsca na RAW PALEO Warsaw Dog Run

Zerknij na nasze sociale

TRI: Trening Triathlon

Ogólnorozwojówka – do zrobienia zawsze i wszędzie

Regularnie wykonywane ćwiczenia ogólnorozwojowe budują naszą przewagę tam, gdzie najbardziej jej potrzebujemy podczas długich zawodów. Jednak w zabieganym planie dnia...

Przez Joanna Skutkiewicz
25-04-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Kiedy i jak rozpocząć treningi Open Water?

Pierwsze wiosenne promienie słońca i zbliżający się sezon startów pozwalają nam myśleć coraz śmielej o treningach w otwartej wodzie. Jednak...

Przez Joanna Skutkiewicz
12-04-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Elementy Open Water do wykonania w basenie

Choć wiosna zbliża się wielkimi krokami, na pierwsze treningi w otwartej wodzie przyjdzie nam jeszcze trochę poczekać. Radzimy nie spieszyć...

Przez Joanna Skutkiewicz
27-03-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Badania dla triathlonisty – jakie i jak często?

Sport to zdrowie, jak głosi popularne powiedzenie. To prawda, ale raczej w wypadku sportu uprawianego dla przyjemności, bez ścigania. Wyczynowy...

Przez Joanna Skutkiewicz
14-03-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Gotowe odżywki vs domowe przekąski – co wybrać na trening?

Z całą pewnością nie od dziś wiemy, że za naszym progresem w wynikach sportowych stoi nie tylko trening, lecz także...

Przez Joanna Skutkiewicz
28-02-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pierwsze szosowe jazdy na zewnątrz – siedem zasad

Pierwsze oznaki wiosny sprawiają, że stęsknieni za świeżym powietrzem kolarze i triathloniści czym prędzej odpinają rowery z trenażerów. Niczym z...

Przez Joanna Skutkiewicz
21-02-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Dzień startu – plan działań krok po kroku

Dzień startu w zawodach to wielkie święto każdego sportowca. Chcemy być jak najlepiej przygotowani do rywalizacji z innymi startującymi i...

Przez Joanna Skutkiewicz
14-02-2019
0 Komentarz

TRI: Sprzęt Triathlon

Pierwsze kroki w triathlonie. Jaki sprzęt będzie nam potrzebny?

Triathlon wymaga od nas zaangażowania i poświęcenia czasu nie tylko na trening, lecz także na mnóstwo spraw pobocznych, takich jak...

Przez Joanna Skutkiewicz
07-02-2019
0 Komentarz

TRI: Trening

Zmiany w treningu: czy są ci potrzebne?

Nowinki z dziedziny nauki często przysłaniają zdroworozsądkowe podejście do treningu. Czy znajomość Vo2max i progów wyznaczanych testem z pomiarem laktatu...

Przez Jakub Bielecki
03-02-2019
0 Komentarz

TRI: Trening

Trening biegacza a triathlonisty. Biegacze mają łatwiej?

Triathlon wydaje się pod tym względem prostszym rozwiązaniem. Jeżeli dobrze opracujemy strategię startów, to prawdopodobieństwo sukcesu w postaci podium w...

Przez Tomasz Domżalski
28-01-2019
0 Komentarz

TRI: Sprzęt TRI: Trening Triathlon

Sprzęt pomocny w treningu pływackim triathlonisty

Przegląd sprzętu pływackiego przydatnego w treningu triathlonisty.

Przez Joanna Skutkiewicz
22-01-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Jak trenować triathlon zimą? Praktyczne porady.

Polska zima raczej nie zachęca do podejmowania zbyt wielu aktywności na zewnątrz. W styczniu nie zrobimy pływacko-biegowej zakładki, nie potrenujemy...

Przez Joanna Skutkiewicz
15-01-2019
0 Komentarz

TRI: Ludzie Triathlon

Wiek nie jest wymówką! Inspirująca historia Boba Scotta (i innych)

Wiek jest tylko liczbą! Przedstawiamy inspirujące historie zawodników, dla których - mimo słusznego wieku - niemożliwe nie istnieje.

Przez Joanna Skutkiewicz
03-01-2019
0 Komentarz

TRI: Ludzie

KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

Jadąc pod Malbork na tę rozmowę chciałem się dowiedzieć czegoś o Norsmanie. Tak jak rok temu w grudniu, tak samo...

Przez Marcin Hinz
21-12-2018
0 Komentarz

Akcesoria Bez kategorii Sprzęt TRI: Sprzęt Triathlon

GARMIN Fenix 5X Plus – co jeszcze może pomieścić zegarek?[TEST]

Zegarki serii Fenix 5, a w szczególności Fenix 5X nieco namieszały na rynku. Trzy różne rozmiary zegarków, obsługa czujników Bluetooth...

Przez Emil Wydarty
19-12-2018
2 Komentarzy

TRI: Ludzie

KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr...

Kropka nad M ma swoją historię i pomyślałem, że taki gość byłby świetnym zakończeniem mojego podcastowania. Tak się jednak nie...

Przez Marcin Hinz
24-10-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Trening do triathlonu jesienią i zimą: pływanie

Artykuł pochodzi z miesięcznika BIEGANIE październik 2017 W wielu przypadkach trening na basenie jest tym, co najłatwiej wykreśla się z...

Przez Joanna Skutkiewicz
16-10-2018
0 Komentarz

TRI: Ludzie

KnM #64 – Rok, miesiąc i dzień z życia PRO...

Zapraszam Cię dzisiaj w podróż przez pojedynczy sezon Łukasza Kalaszczyńskiego. Myślę, że dla każdego, kto interesuje się triathlonem będzie to...

Przez Marcin Hinz
02-10-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening...

Wielu z nas trenuje by osiągnąć progres. By być lepszym od siebie z zeszłego miesiąca lub sezonu. W pierwszych latach...

Przez Marcin Hinz
06-09-2018
0 Komentarz

TRI: Ludzie

Robert Karaś: „W takich wyścigach wygrywa najmądrzejszy, a niekoniecznie najlepszy”

Z jakim celem jechał Pan na Mistrzostwa Świata? Wielu sportowców mówi, że jedzie po zwycięstwo, choć dalekie jest to od...

Przez Jarek Więcławski
26-08-2018
0 Komentarz