Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja

Zerknij na nasze sociale

Buty do biegania Sprzęt

Under Armour Gemini Speedform – buty na lekkiej słoninie

Speedform Gemini wpisują się w nowy trend czyli buto-skarpety. Podobnie jak choćby w adidasach Ultra Boost cholewka jest dopasowana właśnie...

Przez Jarosław Sekuła
15-07-2015
0 Komentarz

Sprzęt Ubrania

Jak się zabezpieczyć przed otarciami w czasie upałów?

Upał to sprzymierzeniec plażowiczów, ale wróg biegaczy. Wysoka temperatura w połączeniu z letnią wilgocią to mieszanka czasem dosłownie wybuchowa. Otarcia...

Przez Jarosław Sekuła
10-07-2015
0 Komentarz

Akcesoria Czytelnia Polecane Sprzęt

Stoper, pulsometr, GPS – historia zegarka sportowego

Zegarek sportowy, to dzisiaj gadżet, bez którego trudno wyobrazić sobie bieganie. Słowo zegarek nie oddaje jednak zaawansowania technologicznego urządzeń, o...

Przez Jarosław Sekuła
06-07-2015
2 Komentarzy

Buty do biegania Sprzęt

Dynafit X7 Feline – but z charakterem

Dynafit X7 Feline to następca modelu superlight, który był bardzo udany, chociaż specyficzny. Poprzednik był precyzyjny jak skalpel, bardzo dynamiczny...

Przez Jarosław Sekuła
01-07-2015
0 Komentarz

Aplikacje Czytelnia

Liga Biegowa – zabawa na całego

Wystartowała na początku marca, chociaż tak naprawdę przysłowiowy przytup nastąpił przy okazji 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego czyli na początku sezonu....

Przez admin
24-06-2015
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Soaring shoes – buty rowerowe z podstawką do biegania

Najwięksi producenci obuwia biegowego unikają przesadnych ekstrawagancji i dziwactw. Owszem, trafią się kwiatki jak zygzaki od Reeboka czy Springblade Adidasa,...

Przez Jarosław Sekuła
24-06-2015
0 Komentarz

Sprzęt

Jak spakować plecak na ultra?

Plecaki biegowe jakie są, każdy widzi. Różnią się pojemnością, liczbą kieszonek, przegród czy trokami. Niezależnie jednak od jego rodzaju, aby...

Przez Jarosław Sekuła
17-06-2015
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Kije do biegania ultra – przegląd

Kije do biegania dla jednych są wyposażeniem, bez którego nie sposób przetrwać ultra, dla innych to tylko przeszkadzający gadżet. Mimo...

Przez Jarosław Sekuła
10-06-2015
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Dzieciaki biegają: Jak dobrać buty do biegania dla dziecka?

By dzieci cieszyły się z uprawiania sportu i czerpały korzyści z biegania, należy zadbać o odpowiednio dobrane obuwie. Z racji...

Przez Materiał PR
03-06-2015
0 Komentarz

Sprzęt Ubrania

Jaką kupić kurtkę na ultra?

Mówi się, że nie ma złej pogody, lecz tylko nieodpowiedni strój. Jest w tym sporo prawdy, ale mimo najnowocześniejszych technologii...

Przez Jarosław Sekuła
03-06-2015
0 Komentarz

Akcesoria Polecane Sprzęt

Profil trasy biegu ultra – garść informacji pod ręką

Nie ma się co oszukiwać, lekko nie będzie! Zanim zacznie się prawdziwy zbieg, będą jeszcze trzy syte podejścia. I wszystko...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
01-06-2015
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Adidas Ultra Boost – skarpeta na styropianie [TEST]

Od debiutu styropianowego boosta minęło już trochę czasu, ale wydaje się, że but w dalszym ciągu jest nowością. W modelu...

Przez Jarosław Sekuła
27-05-2015
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Garmin FR225 – pierwszy Garmin z optycznym pomiarem tętna

Producenci muszą wprowadzać nowości, żeby nakręcać sprzedaż. Oczywiście rozwija to sprzęt i sprawia, że zazwyczaj staje się on coraz lepszy,...

Przez Jarosław Sekuła
20-05-2015
0 Komentarz

Wycieczka biegowa w Bryce Canyon, USA. Fot. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Biegi górskie i ultra Polecane Sprzęt Teoria treningu Trening

Wycieczki biegowe – plus trzy do mocy

...plus 2 do taktyki wyścigu i umiejętności rozkładania sił, plus 4 do siły biegowej i plus 5 do techniki zbiegów....

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
18-05-2015
2 Komentarzy

Akcesoria Sprzęt

Asics AH01 – pulsometr od producenta butów

Wydawać się może, że konkurencja na rynku sprzętu do monitorowania treningu jest na tyle duża, że nowych producentów przybywać nie...

Przez Jarosław Sekuła
13-05-2015
1 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Recon Jet – interaktywne okulary

Recon Jet to okulary sportowe, ale patrząc na nie trudno odnieść wrażenie, że ochrona oczu to ich podstawowa funkcja. Przypominają raczej...

Przez Jarosław Sekuła
06-05-2015
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Test butów do biegania Nike Terra Kiger 2 – lekko...

Nike TK2 to buty, które spodobają się zarówno minimalistom, ceniącym trochę więcej amortyzacji na dłuższym dystansie i na trudniejszej trasie...

Przez Paweł Ignac
04-05-2015
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt Teoria treningu Trening

Badania nie zawsze prawdę powiedzą

Odkąd zapanowała moda na minimalizm i bieganie naturalne, przetoczyły się setki wojen o to, które buty lepsze, które gorsze, która...

Przez Jarosław Sekuła
29-04-2015
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Asics DS Trainer 20 – test treningówek

Ten roku obfituje w nowości biegowe. Co chwila pojawiają się nowe modele butów biegowych. Jedną z takich nowości jest model...

Przez Marta Chmura
23-04-2015
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Marki nie zawsze znane, ale często doceniane

Rynek butów biegowych jest gigantyczny. Oprócz czołowych producentów jak Adidas czy Nike są jednak dziesiątki mniejszych czy większych firm. Niestety...

Przez Jarosław Sekuła
22-04-2015
0 Komentarz