Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja

Zerknij na nasze sociale

Czytelnia Polecane Reportaże

„Dzięki Spale są medale!” – czyli o mekce polskich lekkoatletów

Spała to niewielka (zaledwie 400 mieszkańców) miejscowość w centralnej Polsce. A mimo to zdania „Spała to historia polskiej lekkoatletyki” nikt...

Przez Marta Tittenbrun
08-04-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Czytelnia Polecane Reportaże Zdrowie i motywacja

Szczupli stali się szczuplejsi, więksi jeszcze urośli – analiza

Gdybyśmy mieli zgadnąć, jaka konkurencja rozgrywa się na powyższym zdjęciu, na pewno ostatnim strzałem byłoby typowanie finału 100 metrów na...

Przez Joanna Skutkiewicz
20-03-2015
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże

Bieg z Los Angeles – Nowy Jork. Wielki wyścig i...

Ultramaratony trafiły z początkiem swoich dziejów na ciekawy czas w historii – pierwszy samotny lot nad Atlantykiem, ogromna produkcja amerykańskich...

Przez admin
10-03-2015
0 Komentarz

Iwona Lewandowska Biegnij Warszawo Fot dziendobrywloclawekpl

Czytelnia Ludzie Reportaże

Kalendarium. Co się działo w bieganiu w lutym na przestrzeni...

16 lutego 2014 roku Florence Kiplagat ustanowiła rekord świata w półmaratonie, 8 lutego 1976 roku, Grażyna Rabsztyn ustanowiła rekord świata...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
09-02-2015
0 Komentarz

Olimpijka Sally Pearson zwyciężyła w biegu na 100 m z jajkiem. Fot. Twitter

Czytelnia Reportaże

Dziwne rekordy biegowe – na barana i z jajkiem

Czy osoba ważąca blisko 200 kg jest fizycznie w stanie przebiec maraton? Czy bieżnia mechaniczna może okazać się doskonałym miejscem...

Przez admin
26-12-2014
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże

Historia bieżni lekkoatletycznej – skąd się wzięło 400 m?

Wiecie, że rekord świata na 400 metrów tak naprawdę pada na innym dystansie? Zastanawialiście się dlaczego jedno okrążenie stadionu lekkoatletycznego...

Przez Oskar Berezowski
24-12-2014
0 Komentarz

LLANWRTYD WELLS, WALES - JUNE 14: In this handout image provided by Whole Earth Peanut Butter, runners and riders compete in the Man v Horse Marathon powered by Whole Earth Peanut Butter on June 14, 2014 in Llanwrtyd Wells, Wales. The annual race, which started in 1982 sees runners compete against riders on horse-back over 24 miles of challenging terrain. (Photo by Whole Earth Peanut Butter via Getty Images)

Czytelnia Reportaże

Biegacz kontra koń, Zombie Race czy Uciekająca Panna Młoda? Przedstawiamy...

Organizatorzy biegów masowych próbują coraz bardziej uatrakcyjnić nam zabawę poprzez tworzenie dość oryginalnych zawodów. Możemy pościgać się z koniem, założyć...

Przez admin
12-11-2014
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże

Młoda Polska. Jak zachęcić dzieci do biegania?

"Bierz ile tylko zdołasz urwać i unieść, bierz zanim inny zdoła dobiec tu”, Tadeusz Nalepa pisząc te słowa, nie myślał...

Przez Oskar Berezowski
10-11-2014
0 Komentarz

Mistrzostwa Świata w Biegach Przełajowych. Bydgoszcz 2010. Fot. Katarzyna Bogusiewicz

Czytelnia Reportaże

Biegi przełajowe – czym są, czym były i dokąd zmierza...

Na zakrętach wszyscy tłoczą się w jednym miejscu. W trudnych miejscach błoto wyrzuca wszystkich w jednym kierunku, a wybór jest...

Przez Marcin Nagórek
05-11-2014
0 Komentarz

Łukasz Sobala biegacz przebieraniec Fot archiwum Łukasza Sobali

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Reportaże

Bieganie na bosaka, bieganie w przebraniu – biegacze mniej typowi…

Jednych bawi ściganie i pobicie życiówki, inni docierają na metę spokojnie, za to w trakcie dostarczają kibicom niemałych emocji. Biegają...

Przez admin
20-10-2014
0 Komentarz

Phidippides Obraz Luca Oliviera Mersona z 1869 roku. Fakty, mity i sprawy niewyjaśnione. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Czytelnia Reportaże

Fakty, mity, sprawy niewyjaśnione. Filippides pobiegł do Aten?

Są w bieganiu historie, w które trudno uwierzyć, a jest w nich sporo prawdy, albo takie, które podaje się jako...

Przez Magazyn Bieganie
10-10-2014
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże

Bieganie z wózkiem – trening czy spacer? Opowiadają rodzice

Bieganie z dzieckiem w wózku jest trochę jak świnka morska – ani świnka, ani morska. Ni to trening, ni spacer....

Przez Marta Tittenbrun
03-10-2014
1 Komentarz

Ludzie Reportaże Wydarzenia

Darek Strychalski pokonał Badwater! Relacja i podsumowanie

Darek Strychalski na mecie Badwater Ultramarathon! 217 km w piekielnym słońcu pustyni pokonane w 45:11:10. Darek - szacun! I wielkie...

Przez Marta Tittenbrun
24-07-2014
1 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Reportaże

Piotr Kuryło – „Ostatni Maraton” – powstanie FILM!

W 2011 roku opublikowana została książka „Ostatni Maraton” autorstwa Piotra Kuryły. To opowieść o pieszej/biegowej podróży Piotra dookoła świata. Paweł...

Przez Marta Tittenbrun
09-07-2014
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże

Bieganie – męski sport?

24 marca 2013 roku, na metę 8. Półmaratonu Warszawskiego dotarły 1892 kobiety, co stanowiło 18,8% uczestników tej największej jak dotąd...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
09-07-2014
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Reportaże

Darek Strychalski leci na Badwater. Już teraz!

UDAŁO SIĘ! Darek Strychalski jedzie do Doliny Śmierci! 21 lipca po raz drugi zmierzy się z ultramaratonem Badwater. Tym razem...

Przez Marta Tittenbrun
03-07-2014
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Reportaże

Darek Strychalski wraca do Doliny Śmierci. Opowiada o treningu i...

115 kilometrów od startu w Dolinie Śmierci, najniżej położonym miejscu na lądzie na całym świecie, Darek Strychalski, niepełnosprawny ultramaratończyk, zakończył...