Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Oto oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu. Natura, oddech i lekkość biegu
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od 13 lat i wielka miejska impreza...
Ponad 6000 biegaczy na mecie i tysiące kibiców na trasie. Rekordowa i wyjątkowa edycja 22. Krakowskiego...
20. Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie!

Zerknij na nasze sociale

Czytelnia Ludzie Maraton Warszawski

Wielki Mierniczy opowiada: „Pierwszy maraton jest jak pierwsza miłość”

„Elektronika, GPS-y, XXI wiek – ktoś mówi. Taki pomiar daje 2% błędu. Wysokie budynki, drzewa, chmury, tunele – to powoduje...

Przez Marta Tittenbrun
27-12-2017
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie Maraton Warszawski

Zbigniew Zaremba – współtwórca Wunterteamu i Maratonu Pokoju

Bez niego prawdopodobnie nie byłoby Wunderteamu, może nie byłoby polskich biegów masowych, pewnie nie byłoby „Joggingu”. A już na pewno...

Przez Marcin Chłopaś
26-12-2017
1 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Gordon Pirie – najlepszy czy najbardziej niesforny brytyjski biegacz w...

Niepokorny, kontrowersyjny, pewny siebie, a wręcz arogancki - właśnie tak przez wielu biegaczy, a później podopiecznych postrzegany był Gordon Pirie....

Przez Jakub Karasek
15-12-2017
0 Komentarz

Elita biegaczy Historie biegaczy Ludzie Polecane

Najszybszy 45-latek świata żyje skromnie, z trenerem kontaktuje się głównie...

Jak złamać 30 minut na dychę, mając 45 lat? Odpowiedź zna najszybszy 45-latek świata na tym dystansie, Amerykanin Kevin Castille....

Przez Marcin Nagórek
02-12-2017
0 Komentarz

Elita biegaczy

Natalia Tomasiak: “Moje życie kręci się wokół biegania, gór i...

Katarzyna Melcer: Start w mistrzostwach Świata w Trailu we Włoszech, występ w reprezentacji Polski w Mistrzostwach Europy Skyrunning Classic w...

Przez admin
24-11-2017
0 Komentarz

Elita biegaczy Polecane

Iwona Bernardelli: „Przed Igrzyskami Olimpijskimi nie czułam takiego stresu” [WYWIAD]

Datę 24 października 2017 roku zapamiętasz zapewne na długo. Fani sportu mogą pamiętać inne twoje występy, ale właśnie tego dnia...

Przez Jarek Więcławski
15-11-2017
0 Komentarz

Elita biegaczy Historie biegaczy Ludzie Polecane

Shalane Flanagan – kim jest niespodziewana zwyciężczyni maratonu w Nowym...

Nazwisko zwyciężczyni maratonu w Nowym Jorku niewiele mówi przeciętnemu kibicowi, tymczasem Shalane Flanagan to biegaczka o pięknej i długiej karierze,...

Przez Marcin Nagórek
09-11-2017
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Arne Andersson i Gunder Hagg – rywalizacja biegowa w cieniu...

W latach 40. XX w. dwaj Szwedzi Arne Andresson i Gunder Hagg zdominowali rywalizację wśród średniodystansowców. W czasie, kiedy Europa...

Przez Jakub Karasek
24-10-2017
0 Komentarz

Historie biegaczy

Katarzyna Gorlo: „Nie wyobrażam sobie życia bez pasji”

Jak piszesz na blogu, twój plan na październik jest bardzo ambitny. Jak wygląda jego realizacja? Plan ambitny, ale w cudzysłowie....

Przez Jarek Więcławski
19-10-2017
1 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie

Guye Adola – czy w Berlinie narodził się przyszły rekordzista...

2:03:46 - od kilku dni ten czas to najlepszy debiut maratoński w historii. Autorem tego rezultatu jest Etiopczyk Guye Adola....

Przez Jakub Karasek
03-10-2017
0 Komentarz

STRASSE DES 17 JUNI, BERLIN, GERMANY - 2015/09/27: Eliud Kipchoge celebrates his victory during 42nd Berlin Marathon. (Photo by Simone Kuhlmey/Pacific Press/LightRocket via Getty Images)

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Maraton i półmaraton Teoria treningu Trening

Eliud Kipchoge – jak trenuje najlepszy maratończyk świata?

Eliud Kipchoge to bez wątpienia największa gwiazda biegów ulicznych ostatnich lat. Przed swoim tegorocznym startem w Berlinie Kenijczyk podzielił się...

Przez Jakub Karasek
29-09-2017
1 Komentarz

Elita biegaczy

Biegacze górscy – kim są i skąd czerpią ultra formę?

W roku 1985 odbył się jeden z pierwszych oficjalnych biegów górskich w Polsce, rozegrany w rejonie Babiej Góry. Bieg był...

Przez Dariusz Marek
27-09-2017
2 Komentarzy

Historie biegaczy

Dominika Stelmach: „Marzy mi się, że kiedyś polscy biegacze długodystansowi...

Trzy miesiące temu podjęła Pani bardzo ważną decyzję – rzucenie pracy i przejście na „zawodowstwo”. Skąd ta decyzja i dlaczego...

Przez Jarek Więcławski
26-09-2017
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Od prawie 3 do nieco ponad 2 godzin – historia...

Nadchodzący 45. BMW Berlin Maraton to bieg, w którym udział wezmą jedni z najlepszych, a może i najlepsi maratończycy w...

Przez Jakub Karasek
21-09-2017
1 Komentarz

Ludzie

100 km wpław przez Bałtyk – jak do bicia rekordu...

Jak można wpaść na pomysł przepłynięcia Bałtyku? Okazuje się, że dość szybko, ważne by mieć plany i dążyć do ich...

Przez admin
20-09-2017
0 Komentarz

Historie biegaczy Informacje prasowe

MEZO motywuje kolejnym klipem o bieganiu

Temat przewodni klipu Jacek rozwija także we wpisie na blogu www.tezameza.pl zapowiadając cotygodniowe relacje z przygotowań do maratonu w Walencji...