Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Oto oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu. Natura, oddech i lekkość biegu
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od 13 lat i wielka miejska impreza...
Ponad 6000 biegaczy na mecie i tysiące kibiców na trasie. Rekordowa i wyjątkowa edycja 22. Krakowskiego...
20. Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie!

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Wspieraj biegaczy – crowdfunding po polsku

Właśnie rusza ciekawy biegowy projekt crowdfundingowy. Karol Nowakowski poprzez serwis PolakPotrafi.pl gromadzi fundusze na przygotowanie swojej grupy treningowej do imprez...

Przez Marcin Nagórek
05-11-2014
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie

Dziewczyna Kiliana. Kim jest Emelie Forsberg?

Uśmiechnięta, czarująca blondyneczka, hasająca po górach jak zgrabna kozica. Spod zwiewnej spódniczki Salomona wyglądają jednak uda ukute z żelaza. Nic...

Przez Marta Tittenbrun
04-11-2014
0 Komentarz

Rita Jeptoo zwycięża w Boston Marathon. Fot. Getty Images

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Najlepsza kenijska maratonka przyłapana na dopingu

Najlepsza maratonka świata ostatnich dwóch lat, Kenijka Rita Jeptoo, została przyłapana na stosowaniu dopingu krwi. Rzuca to duży cień na...

Przez Marcin Nagórek
01-11-2014
0 Komentarz

Piotr Morawski. Fot. Archiwum Piotra Morawskiego

Historie biegaczy Ludzie

Wspomnienie o Piotrze Morawskim – himalaiście, wspinaczu i biegaczu

Listopad to czas zadumy i wspominania tych, którzy już odeszli. My w tym szczególnym czasie wspominamy biegaczy. Oto rozmowa z...

Przez admin
01-11-2014
0 Komentarz

Grete Waitz - etatowa zwyciężczyni New York City Marathon. Fot. Getty Images

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Grete Waitz – etatowa zwyciężczyni maratonu nowojorskiego

Gdy zegar na New York City Marathon w 1978 roku wskazał czas 2:32.30, linię mety przekroczyła pierwsza kobieta. „Jakaś blondynka"...

Przez Magazyn Bieganie
31-10-2014
1 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Jak zacząć biegać Ludzie Trening

Bieganie po pięćdziesiątce – inspiracje

O biegowych “mastersach” pisaliśmy już nie raz. Dużo mądrych rzeczy o zmianach w organizmie, o adaptacji. Tym razem będzie bez teorii...

Przez Marta Tittenbrun
30-10-2014
2 Komentarzy

Elita biegaczy Ludzie

Ultra-sukcesy w ultra-sezonie – Gediminas Grinius trzeci w UTWT

itewska lokomotywa - tak Kuba Wolski określił Gediminasa w listopadowym numerze miesięcznika "Bieganie". Opublikowana w druku rozmowa odbyła się niedługo...

Przez Joanna Skutkiewicz
29-10-2014
0 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie Trening

Krótkie biegi górskie – opowiada Bartek Gorczyca

Hasło „bieg górski” zazwyczaj kojarzy się z grubymi kilometrami i wielogodzinnymi startami. Z planowaniem, co zabrać na trasę, a co...

Przez Justyna Grzywaczewska
28-10-2014
0 Komentarz

Iwona Lewandowska. Na zdjęciu wbiega na metę maratonu w Eindhoven jako pierwsza kobieta. Fot. Barbara Kerkhof

Elita biegaczy Ludzie

Iwona Lewandowska: „Progres jest dla mnie najważniejszy” [WYWIAD]

Miała uzyskać minimum na sierpniowe Mistrzostwa Europy w Zurychu i poprawić życiówki na 5 000 i 10 000 m. Zamiast...

Przez Marta Tittenbrun
27-10-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Historie biegaczy Ludzie Zdrowie i motywacja

Mali rekordziści. Dzieciaki biegają

Rekordy dzieci zaskakują tym bardziej, że wyprzedzają dorosłych i to na długich dystansach. Czy rekordzista świata był do tego zmuszany?...

Przez admin
24-10-2014
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Pistorius skazany na krótką karę więzienia

Oscar Pistorius został skazany za zastrzelenie modelki Reevy Steenkamp. Niepełnosprawny sportowiec może mówić o dużym szczęściu. Spędzi w więzieniu jedynie...

Przez Marcin Nagórek
22-10-2014
0 Komentarz

Łukasz Sobala biegacz przebieraniec Fot archiwum Łukasza Sobali

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Reportaże

Bieganie na bosaka, bieganie w przebraniu – biegacze mniej typowi…

Jednych bawi ściganie i pobicie życiówki, inni docierają na metę spokojnie, za to w trakcie dostarczają kibicom niemałych emocji. Biegają...

Przez admin
20-10-2014
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Irina Mikitenko – sylwetka odchodzącej mistrzyni

Kilka dni temu karierę wyczynowa zakończyła Niemka Irina Mikitenko. Przybliżamy sylwetkę jednej z najlepszych światowych maratonek ostatnich lat i historię...

Przez Marcin Nagórek
08-10-2014
0 Komentarz

Andrzej Wołkowycki. Fot. Rafał Nowakowski

Elita biegaczy Ludzie

Wywiad: Andrzej Wołkowycki – trener Artura Kuciapskiego i Joanny Jóźwik

Jest tym co łączy Joannę Jóźwik i Artura Kuciapskiego - dwoje ludzi, którzy zasłynęli znakomitymi występami na Mistrzostwach Europy w...

Przez Kuba Wolski
30-09-2014
0 Komentarz

Dennis Kimetto zwycięża w 41. Berlin Marathonie z nowym rekordem świata 2:02:57! Fot. PAP

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Rekord świata w maratonie Berlinie – sylwetki i ciekawostki

Podczas maratonu w Berlinie Dennis Kimetto z Kenii poprawił rekord świata na dystansie 42 km 195 m. Szybciej od poprzedniego...

Przez Marcin Nagórek
29-09-2014
0 Komentarz

Czytelnia Ludzie Strefa kobiet

Zofia Turosz: „Urodziłam się, żeby biegać”

„Nie miałam za bardzo u siebie gdzie i kiedy trenować. Żeby ludzie nie mówili, że stara baba wyszła na wioskę...

Przez admin
26-09-2014
0 Komentarz

Ludzie

Klub biegowy: Akademia Biegania Gdańsk

Osoby rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem mogą liczyć ze strony Akademii Biegania na wsparcie i porady trenerów oraz doświadczonych biegaczy,...

Przez admin
23-09-2014
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie

Ryan Hall trenuje z Jackiem Danielsem

Najszybszy maratończyk świata pochodzący spoza Afryki, Amerykanin Ryan Hall, ogłosił, że zaczyna współpracę z trenerem Jackiem Danielsem, autorem słynnej książki...

Przez Marcin Nagórek
22-09-2014
0 Komentarz

Elita biegaczy Felietony Ludzie

Alberto Salazar, Mo Farah i teoria spisku

Alberto Salazar przez wielu uważany jest za najbardziej podejrzaną personę w świecie biegów. I jego i zawodników co rusz podejrzewa...

Przez Marcin Nagórek
12-09-2014
0 Komentarz

Ludzie

Klub biegowy: Kondycja Piaseczno

Kondycja – każdy chciałby ją mieć. Renata i Wiesław Paradowscy mieli ją zawsze - Renata zawodniczka klasy mistrzowskiej międzynarodowej w...

Przez admin
09-09-2014
0 Komentarz