Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Oto oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu. Natura, oddech i lekkość biegu
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od 13 lat i wielka miejska impreza...
Ponad 6000 biegaczy na mecie i tysiące kibiców na trasie. Rekordowa i wyjątkowa edycja 22. Krakowskiego...
20. Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie!

Zerknij na nasze sociale

Karolina Kołeczek. Fot. Tomasz Więcławski

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Pekin 2015. Karolina Kołeczek: Na stadionie rozgrzewkowym biega się szybciej

Po udanych eliminacjach w biegu na 100 metrów przez płotki podczas mistrzostw świata w LA w Pekinie, z Karoliną Kołeczek,...

Przez Tomasz Więcławski
27-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Pekin 2015. Sofia Ennaoui: Z Asią Jóźwik jesteśmy jak siostry

Po biegu eliminacyjnym na 800 metrów, z niezwykle zapracowaną lekkoatletką na mistrzostwach świata w Pekinie, Sofią Ennaoui, rozmawiał Tomasz Więcławski.

Przez Tomasz Więcławski
26-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Pekin 2015. Adam Kszczot: Trzeba rzucać wyzwanie

O siłach na ostatnich metrach, roli taktyki w biegu na 800 metrów, współpracy z trenerem Królem, bierności rywali oraz przesądach,...

Przez Tomasz Więcławski
25-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Pekin 2015. Patryk Dobek – dwóch finalistów w jednym pokoju

Prosto z Pekinu, z polską nadzieją na medal w biegu na 400 metrów przez płotki Patrykiem Dobkiem przed występem w...

Przez Tomasz Więcławski
24-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Pekin 2015. Sztafeta 4×400 – uśmiech od ucha do ucha

Polskie sprinterki przygotowują się do startu w sztafecie. Są w doskonałych humorach przed rywalizacją w Pekinie. Chciałyby awansować do finału....

Przez Tomasz Więcławski
23-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

MŚ Pekin 2015. Marcin Lewandowski – do czterech razy sztuka?

O apetycie na medal, wyrównanej stawce na 800 metrów, rywalizacji z Adamem Kszczotem, obozie w Zakopanem i aklimatyzacji w Japonii,...

Przez Tomasz Więcławski
23-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

MŚ Pekin 2015. Krystian Zalewski: Teraz obrączka na palcu [Wywiad]

O opaskach na dłoni podarowanych przez przyjaciół i narzeczoną, biegu eliminacyjnym w Pekinie, przygotowaniach do Igrzysk Olimpijskich w Rio de...

Przez Tomasz Więcławski
22-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Pekin 2015. Angelika Cichocka: Na odludziu przygotowywaliśmy się do startu

Z Angeliką Cichocką, polską biegaczką średniodystansową, o szansach na MŚ w LA w Pekinie i maskotkach przywożonych z różnych zakątków...

Przez Tomasz Więcławski
21-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

MŚ 2015. Sofia Ennaoui: Chcę pobiec w Pekinie trzy razy...

O zbliżającym się światowym czempionacie, obozie aklimatyzacyjnym w Japonii, ogromnej konkurencji i polskiej szkole biegów średniodystansowych z Sofią Ennaoui, reprezentantką...

Przez Tomasz Więcławski
21-08-2015
0 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie

Francisco Lazaro – człowiek, którego zabił maraton

Za sprawą legendarnego Filipidesa, u początków maratonu leży śmierć. Tragikomiczną kontynuację tej historii napisał na początku XX wieku pewien młody...

Przez Paweł Jeleniewski
21-08-2015
2 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Wegański – opowieść o wielkim pikniku, pasji i misji...

26 września w Parku Skaryszewskim, przy okazji 37. PZU Maratonu Warszawskiego, odbędzie się Bieg Wegański i przy tej okazji cały...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
19-08-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Marcin Chabowski: Moje koty mają się bardzo dobrze [WYWIAD]

Marcin Chabowski to czołowy polski długodystansowiec i świeżo upieczony mistrz Polski w biegu ulicznym na dystansie 10 kilometrów. Jest też...

Przez Paweł Jeleniewski
18-08-2015
0 Komentarz

Patrycja Wyciszkiewicz. Talent na 400 m. Fot. Jakub Rubaj

Aktualności Elita biegaczy Ludzie

MŚ w lekkoatletyce Pekin 2015: Patrycja Wyciszkiewicz [ROZMOWA]

O formie przed mistrzostwami świata w lekkoatletyce, rywalizacji wewnątrz żeńskiej kadry, szansach w biegu indywidualnym i kolejnych barierach do pokonania...

Przez Tomasz Więcławski
18-08-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Piotr Kuryło porzucił psa przed wyprawą na Spartathlon

Internet obiegła lotem błyskawicy informacja o tym, że Piotr Kuryło, znany ultramatończyk, przed wyruszeniem na Spartathlon przywiązał psa do bramy...

Przez Paweł Jeleniewski
09-08-2015
0 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie

Pam Reed – królowa pustyni

Po 31 godzinach i 24 minutach wpadła na metę Badwater Ultramarathon jako druga kobieta. Można powiedzieć, że daleko jej do...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
07-08-2015
1 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Marcin Świerc: W biegach ultra nie da się współpracować

fot. Facebook/Marcin Świerc 4. miejsce w Marathon du Mont Blanc, 13. na mistrzostwach Europy w Skyrunningu mimo bolesnego upadku, wreszcie...

Przez Paweł Jeleniewski
27-07-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Maraton. Kto trenuje najlepszych polskich maratończyków

Wielkie sukcesy w maratonie to owoc talentu, determinacji i ciężkiej pracy. Nie wystarczy jednak biegać mocno, aby dostąpić zaszczytu znalezienia...

Przez Joanna Skutkiewicz
21-07-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Magda Łączak: Przed zawodami brałabym 3. miejsce w ciemno [WYWIAD]

Magda Łączak z teamu Salomon Suunto Team Poland 12 lipca w Val d’Isere zajęła 2. miejsce w biegu L'Ice Trail...

Przez Paweł Jeleniewski
16-07-2015
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy

Yifter the Shifter, czyli wielki zapomniany biegacz

Miruts Yifter to jeden z wybitnych biegaczy, o których mało wiadomo. Dwukrotny złoty medalista olimpijski, obdarzony doskonałym przyspieszeniem. Prawdziwy mistrz.

Przez Paweł Jeleniewski
14-07-2015
0 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie

Marta Barcewicz: “Mogę jeszcze coś namieszać”

Ultra biegam bez plecaka. Tym razem dostałam nauczkę. Myślałam, że umrę. Usiadłam na słupku granicznym i zbierałam siły żeby iść...

Przez Justyna Grzywaczewska
14-07-2015
0 Komentarz