Czytelnia

Słownik biegacza: BIEG

Jeśli odpowiednio wyżyłujecie tempo, to polecicie w trupa. Jak tylko dokręcicie śrubę na maksa, to łykniecie kilka hurtowo osób. Trzeba...

• Przez Marta Tittenbrun
• 01-12-2014
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Krakowski Bieg Świetlików – 13 grudnia

To jeden z tych biegów, gdzie walor estetyczny i towarzyski ma dużo większe znaczenie niż sportowy. Najlepsze nagrody zgarną nie...

• Przez Marta Tittenbrun
• 27-11-2014
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Kontuzja? Nie zmarnuj tego czasu!

Nie możesz biegać? Zamiast obrażać się na cały świat, pomyśl, jak wykorzystać dobrze ten czas. Kontuzja może być wspaniałym czasem...

• Przez Marta Tittenbrun
• 26-11-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Zapłaciłeś? Wystartuj! [FELIETON]

Ile razy zdarzyło ci się zapisać na bieg, nawet opłacić pakiet, a potem nie pojawić się na linii startu? Zastanawiałeś...

• Przez Marta Tittenbrun
• 24-11-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia Książki o bieganiu

„Anatomia stretchingu” – przewodnik kompletny [RECENZJA]

W środku książki nie znajdziemy ani jednego zdjęcia uśmiechniętego biegacza z Istock Photo, który raduje się podczas najbardziej bolesnego ćwiczenia....

• Przez Marta Tittenbrun
• 21-11-2014
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegi mikołajkowe 2014 – zestawienie

Warszawski Bieg Mikołajów 2013. Fot. Piotr Tuora W tym roku szczęśliwie 6 grudnia wypada w sobotę, dzięki czemu pierwsze świąteczne...

• Przez Marta Tittenbrun
• 20-11-2014
• 1 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Tajemnice szatni, czyli doping w bieganiu

Jest rok 1904, letnie Igrzyska Olimpijskie w St. Louis, maraton w pełnym słońcu. Po przekroczeniu linii mety Amerykanin Thomas Hicks...

• Przez Marta Tittenbrun
• 19-11-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Słownik biegacza: ZAWODY

Zdarzyło ci się kiedyś zaliczyć ścianę i klęknąć przed metę? Pejs ci odjechał, a twoja wymarzona życiówka okazała się zbyt...

• Przez Marta Tittenbrun
• 17-11-2014
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegiem na Majdan. Weź udział w Treningu dla Ukrainy

„Biegiem na Majdan” to biegowa sztafeta, która chce przypomnieć o problemach Ukrainy. Od 18 do 21 listopada 28 uczestników pokona...

• Przez Marta Tittenbrun
• 13-11-2014
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Runmageddon Hardcore – Warszawa, 30 listopada

W ostatnią niedzielę listopada na warszawskim Służewcu odbędzie się ostateczne starcie. Fanatycy biegów przeszkodowych powalczą na dystansie półmaratońskim usianym dziesiątkami...

• Przez Marta Tittenbrun
• 12-11-2014
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Bieganie z nadwagą. Historie z happy endem

Łukasz schudł 30 kg. Marcin zrzucił 36 kg, a nie ma jeszcze trzydziestki na karku. Kasia – po dwóch ciążach...

• Przez Marta Tittenbrun
• 11-11-2014
• 2 Komentarzy

Czytelnia

Tych pytań nie zadawaj biegaczowi!

Drogi Niebiegaczu! Są takie pytania, na które od razu udzielimy odpowiedzi, żebyś już nigdy nie musiał zadawać ich żadnemu biegaczowi....

• Przez Marta Tittenbrun
• 07-11-2014
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Zimowy Ultramaraton Karkonoski 2015 – 7 marca

Zapisy ruszają 17 listopada i pewnie szybko się skończą. To będzie dopiero II edycja ZUK, a chętnych na pewno będzie...

• Przez Marta Tittenbrun
• 06-11-2014
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Będzie 24-godzinna ZAMIEĆ! – 31 stycznia

Ile razy można wejść w środku zimy na Skrzyczne w ciągu doby? Dwa? Trzy? Cztery? Najlepszemu w zeszłym roku udało...

• Przez Marta Tittenbrun
• 05-11-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie

Dziewczyna Kiliana. Kim jest Emelie Forsberg?

Uśmiechnięta, czarująca blondyneczka, hasająca po górach jak zgrabna kozica. Spod zwiewnej spódniczki Salomona wyglądają jednak uda ukute z żelaza. Nic...

• Przez Marta Tittenbrun
• 04-11-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Słownik biegacza: TRENING

Zaczynamy cykl tekstów zawierających popularne zwroty i wyrażenia z języka biegaczy. Znajdziecie tu nie tyle fachową terminologię, co raczej specyficzny...

• Przez Marta Tittenbrun
• 03-11-2014
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Anatomia Biegania – biegowe warsztaty dla amatorów (Warszawa)

10 listopada w Warszawie odbędą się pierwsze warsztaty z cyklu prowadzone w ramach projektu Anatomia Biegania. Biegowi eksperci pokażą, jak...

• Przez Marta Tittenbrun
• 31-10-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia Historie biegaczy Jak zacząć biegać Ludzie Trening

Debiut biegowy po pięćdziesiątce. Kilka historii

Barbara Kolasa z kolegami na mecie upalnego II Biegu Runbertów, 2014 r. Fot. archiwum Barbary Kolasy O biegowych “mastersach” pisaliśmy już...

• Przez Marta Tittenbrun
• 30-10-2014
• 2 Komentarzy

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Snowdonia Marathon 2014 [RELACJA]

700 metrów w górę i 700 metrów w dół - to nie brzmi jak idealna okazja do zrobienia maratońskiej życiówki....

• Przez Marta Tittenbrun
• 29-10-2014
• 1 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Iwona Lewandowska: „Progres jest dla mnie najważniejszy” [WYWIAD]

Miała uzyskać minimum na sierpniowe Mistrzostwa Europy w Zurychu i poprawić życiówki na 5 000 i 10 000 m. Zamiast...

• Przez Marta Tittenbrun
• 27-10-2014
• 0 Komentarzy