Ciało biegacza Czytelnia Zdrowie i motywacja

Po co biegaczowi fizjoterapeuta?

Biegacz jest jak rower podczas wyścigu kolarskiego. Póki wszystko działa – jest dobrze. Ale jeśli coś się zaczyna psuć, to...

• Przez Marta Tittenbrun
• 14-04-2015
• 1 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

42. Maraton Dębno – pierwszy Polak poza TOP10!

Reprezentanci Kenii, Ukrainy, Białorusi i Etiopii - oni okazali się lepsi od najszybszego Polaka, który metę maratonu w Dębnie przekroczył...

• Przez Marta Tittenbrun
• 13-04-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Chojnik Festiwal – od półmaratonu do ultra w Karkonoszach –...

Półmaraton (z górką), maraton lub ultra - wszystko to na jednej imprezie, wszystko w Karkonoszach. Start z Jeleniej Góry, meta...

• Przez Marta Tittenbrun
• 09-04-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Wegański – zdrowo, biegowo i dla psów – 10...

„Sport to zdrowie” to dla organizatorów Biegu Wegańskiego za mało. Dokładają do tego weganizm jako zdrowszy sposób odżywiania się. A...

• Przez Marta Tittenbrun
• 09-04-2015
• 0 Komentarzy

Czytelnia Polecane Reportaże

„Dzięki Spale są medale!” – czyli o mekce polskich lekkoatletów

Spała to niewielka (zaledwie 400 mieszkańców) miejscowość w centralnej Polsce. A mimo to zdania „Spała to historia polskiej lekkoatletyki” nikt...

• Przez Marta Tittenbrun
• 08-04-2015
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Zobacz, jak leczyć: shin splints [WIDEO]

Fizjoterapeuta rzuca zaklęciem „shin splints”, a to zwyczajnie boli łydka. Kłuje albo ciągnie. Ból pojawia się rano albo na początku...

• Przez Marta Tittenbrun
• 07-04-2015
• 2 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Dynafit Run Adventure 2015 – biegowa etapówka w majówkę

Wakacyjna beskidzka etapówka biegowa Beskidy Run Adventure została przeniesiona na majówkę. Do wyboru dystans krótki lub długi, w każdym przypadku...

• Przez Marta Tittenbrun
• 03-04-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W majówkę wystartuje pierwszy półmaraton w Sopocie

Dzieje się nad polskim morzem! W tym roku debiutuje gdański maraton, w wakacje szykują się biegi ultra w trójmieście, a...

• Przez Marta Tittenbrun
• 01-04-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Będzie piekło nad morzem! Runmageddon rusza 11 kwietnia w Sopocie

Wszystkie znaki na niebie i na ziemi wskazują, że podczas pierwszej edycji Runmageddonu w tym sezonie padnie rekord frekwencji. W...

• Przez Marta Tittenbrun
• 27-03-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Nowy cykl maratonów górskich w Beskidach – start 11 kwietnia!

Organizatorzy Beskidy Ultra Trail, Zamieci i Terratlonu zapraszają na cykl maratonów górskich w Beskidach. Do zaliczenia cztery biegi – wiosenny,...

• Przez Marta Tittenbrun
• 26-03-2015
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

10. PZU Półmaraton Warszawski – co, gdzie i jak?

Fundacja „Maraton Warszawski” przez ostatnich kilka miesięcy odkrywała przed uczestnikami imprezy kolejne niespodzianki. Jedna z ostatnich była też niespodzianką dla...

• Przez Marta Tittenbrun
• 25-03-2015
• 0 Komentarzy

Trening Zacznij biegać

Co wziąć na półmaraton?

Start w półmaratonie, zwłaszcza pierwszym, to powód do całkiem solidnego stresu. Zdenerwowanie pogłębia złe przygotowanie. Z treningiem już niewiele się...

• Przez Marta Tittenbrun
• 24-03-2015
• 0 Komentarzy

Czytelnia Ludzie Polecane

Piotr Dymus – pan fotograf od biegaczy

„Żeby Ci w życiu do łba nie przyszło przestać robić zdjęcia!!!” – piszą mu na fanpage’u. „Twoje zdjęcia to bajka”...

• Przez Marta Tittenbrun
• 24-03-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Perły Małopolski 2015 – cykl biegów w parkach narodowych

Perły Małopolski to cykl 5 imprez terenowych odbywających się w parkach narodowych Małopolski - Ojcowskim, Pienińskim, Babiogórskim, Tatrzańskim i Gorczańskim....

• Przez Marta Tittenbrun
• 20-03-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Navigatoria Adventure Race w Sopocie – 15-17 maja 2015

Tydzień po majówce – doskonały czas, żeby się złomotać na najróżniejsze sposoby. A będzie ku temu okazja podczas trekkingu, jazdy...

• Przez Marta Tittenbrun
• 19-03-2015
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Polecane Trening Zacznij biegać

Marszobieg – co to i po co to komu?

Marszobieg to niekoniecznie forma aktywności wyłącznie dla seniorów. Bieg przeplatany marszem (lub marsz przeplatany biegiem) to forma aktywnej rekonwalescencji, rehabilitacji...

• Przez Marta Tittenbrun
• 18-03-2015
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Bieg na Szczyt 2015 – kaszel i telepka [RELACJA]

Bieg na Szczyt to bieg na 37. piętro budynku Rondo 1 w Warszawie. Do pokonania 836 schodów. Towarzystwo doborowe, bo...

• Przez Marta Tittenbrun
• 16-03-2015
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak leczyć rozcięgno podeszwowe [WIDEO]

Ból pięty i wewnętrznej części podeszwy może świadczyć o kontuzji rozcięgna podeszwowego (ang. plantar fascia). Problem zdiagnozuje fizjoterapeuta lub ortopeda...

• Przez Marta Tittenbrun
• 10-03-2015
• 4 Komentarzy

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Litwin ze Szczecina wygrywa Transgrancanarię 2015!

W styczniu Gediminas Grinius – Litwin mieszkający w Polsce – wygrał Wilcze Gronie w Beskidzie Żywieckim. W wakacje był pierwszy...

• Przez Marta Tittenbrun
• 09-03-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Lwa – szybka połówka i 7 km w maju

Półmaraton i 7-kilometrowa Pogoń za Lwem w Tarnowie Podgórnym pod Poznaniem to szansa na wykręcenie dobrych wyników. Biegom towarzyszą atrakcje...

• Przez Marta Tittenbrun
• 05-03-2015
• 0 Komentarzy