Aktualności Wydarzenia

Świat zaczyna nawoływać do przesunięcia Igrzysk

Coraz mniej prawdopodobne staje się rozegranie igrzysk olimpijskich w Tokio w planowym terminie. Do MKOL trafia coraz więcej głosów z...

• Przez Jakub Karasek
• 23-03-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

19. PZU Cracovia Marathon z nowym terminem

Niespełna tydzień temu dowiedzieliśmy się, że 19. PZU Cracovia Marathon nie odbędzie się w planowanym terminie. Organizatorzy ogłosili już nową...

• Przez Jakub Karasek
• 19-03-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii Teoria treningu Trening

Przełożony lub odwołany bieg? Co zrobić, by nie zaprzepaścić wykonanej...

Wyjątkowa sytuacja zdrowotna, z jaką mamy obecnie do czynienia na świecie i w Polsce powoduje, że wielu biegaczy musi szybko...

• Przez Jakub Karasek
• 16-03-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Reportaże

Czy maraton w Tokio może jeszcze zwrócić wpisowe uczestnikom?

Tegoroczny maraton w Tokio stał się pierwszym dużym biegiem masowym, który został odwołany z powodu koronawirusa. W stolicy Japonii zaprezentowali...

• Przez Jakub Karasek
• 10-03-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Katarzyna Jankowska z fenomenalnym debiutem w półmaratonie!

W ostatni weekend w Hadze rozegrano półmaraton z udziałem 3 reprezentantów Polski. Doskonale spisała się w nim Katarzyna Jankowska, która...

• Przez Jakub Karasek
• 09-03-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Bieganie a koronawirus – to może być trudny sezon

[h2]Do maratonu w Tokio, którego organizatorzy zdecydowali się odwołać bieg dla amatorów z obawy przed koronawirusem, dołączyły kolejne biegi. Dzień...

• Przez Jakub Karasek
• 02-03-2020
• 0 Komentarzy

Zdrowie i motywacja

Biegasz? Twoje serce jest młodsze od ciebie o 4 lata

Często mówi się, że maraton, ze względu na duże obciążenie organizmu, nie jest najlepszy dla naszego zdrowia, jednak już sam...

• Przez Jakub Karasek
• 28-02-2020
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Trening Zacznij biegać

Mam za sobą debiut na 10 kilometrów. Czy mogę już...

[h6]fot: istock.com[/h6] [h2]Pierwsze zawody w życiu za tobą i zastanawiasz się co dalej? Masz na koncie 10 km i myślisz...

• Przez Jakub Karasek
• 27-02-2020
• 2 Komentarzy

Akcja Treningowa Maraton i półmaraton Maraton Warszawski Trening Wydarzenia

Planujesz wiosenny półmaraton? Czas zaczyna gonić!

Już tylko nieco ponad 12 tygodni pozostało do 15. Półmaratonu Warszawskiego. To oznacza, że każdy, kto na poważnie traktuje start...

• Przez Jakub Karasek
• 26-02-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Slider Wydarzenia

Szymon Kulka wygrywa w Wiązownie pokonując doborowych rywali

W ostatni weekend w Wiązownie odbył się jubileuszowy 40. Półmaraton Wiązowski. Dla biegowej Polski oznacza to ni mniej ni więcej,...

• Przez Jakub Karasek
• 24-02-2020
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Slider Teoria treningu Trening

Kiepska pogoda. Czy należy wykonywać trening za wszelką cenę?

Chociaż tegoroczna zima jest łagodna dla biegaczy w naszym kraju, wciąż mogą zdarzyć się dni, w których warunki pogodowe będą...

• Przez Jakub Karasek
• 17-02-2020
• 0 Komentarzy

Elita biegaczy Historie biegaczy Ludzie Slider

Lorraine Moller – od chorowitej dziewczynki do 4-krotnej olimpijki i...

Lorraine Moller była jedną z pierwszych maratonek elity na świecie, a jej kariera biegowa trwała ćwierć wieku, co świadczy o...

• Przez Jakub Karasek
• 12-02-2020
• 1 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie Slider Wydarzenia

Bieganie a koronawirus: biegacz z Wuhan trenuje biegając… nawet 50...

Z powodu epidemii koronawirusa miasto Wuhan zostało wręcz odcięte od świata. Mieszkańcy muszą minimalizować wyjścia ze swoich mieszkań, co dotyczy...

• Przez Jakub Karasek
• 10-02-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony Slider

Bardzo alternatywny trening zimowy [FELIETON]

Stare biegowe porzekadło mówi, że formę na sezon letni wykuwa się zimą. Jest w tym wiele prawdy, dlatego biegacze nie...

• Przez Jakub Karasek
• 07-02-2020
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Jak wprowadzić szybsze jednostki do swojego planu?

Biegasz o kilku miesięcy albo lat, ale wciąż poruszasz się w tym samym tempie i po tych samych ścieżkach? Masz...

• Przez Jakub Karasek
• 06-02-2020
• 3 Komentarzy

Ciało biegacza Historie biegaczy Ludzie Psychologia biegania Slider Zdrowie i motywacja

Chris Koch: pokonał 9 maratonów, choć nigdy nie postawił ani...

Chris Koch to maratończyk z rekordem życiowym poniżej 4 godzin. Na ogół nie jest to osiągnięcie, za które trafia się...

• Przez Jakub Karasek
• 06-02-2020
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia

Wiesław Kaczor – bohater projektu Grandpagang zakończył swój ziemski bieg

Wiesław Kaczor - jeden z dwójki bohaterów projektu Grandpagang - dostarczył biegaczom i fanom pomysłu wielu emocji. Dzięki swojemu wnuczkowi,...

• Przez Jakub Karasek
• 29-01-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Zwycięstwo i rekord życiowy: Izabela Paszkiewicz rozpoczyna sezon z wysokiego...

25. edycja EDP Medio Maratón de Sevilla zakończyła się zwycięstwem polskiej zawodniczki. Jako pierwsza metę minęła Izabela Paszkiewicz. Co więcej,...

• Przez Jakub Karasek
• 28-01-2020
• 0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu na 1:30 (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu na wynik 1:30 to propozycja dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, które celują w ambitny dla amatorów...

• Przez Jakub Karasek
• 27-01-2020
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Jesteś na ketodiecie i biegasz? Możesz szkodzić swoim kościom!

Rosnąca popularność różnych rozwiązań dietetycznych wśród osób aktywnych fizycznie nie pozostaje bez wpływu na różne układy organizmu. Australijscy naukowcy postanowili...

• Przez Jakub Karasek
• 23-01-2020
• 0 Komentarzy