Wydarzenia

Wezwał pomoc po śmiertelnym wypadku biegacza. Dostał mandat za złamanie...

Od początku października We Włoszech trwa druga fala zakażenia koronawirusem. Niektóre regiony kraju maja status tzw. ,,czerwonej strefy”. Oznacza to,...

• Przez Jarosław Cieśla
• 25-11-2020
• 0 Komentarzy

Dieta Slider

Jak się odżywiać biegając? 31 wskazówek dla tych, którzy chcą zrzucić...

Bardzo często zdarza się, że wiele osób rozpoczyna przygodę z bieganiem po to, żeby zrzucić wagę. Chcą być szczuplejsi, nie...

• Przez Jarosław Cieśla
• 28-10-2020
• 0 Komentarzy

Slider Zdrowie i motywacja

Jak biegać lepiej, bez narażenia na kontuzje?

Osoby, które zaczęły biegać, wiedzą, że ta forma aktywności przynosi wiele korzyści. Zmienia się sylwetka, poprawia kondycja organizmu, a co...

• Przez Jarosław Cieśla
• 23-10-2020
• 0 Komentarzy

Ludzie

Filip Walecki trenuje codziennie, we wrześniu ukończył pierwsze ultra. “On...

Jego sportowa pasja rodziła się latami. Najpierw uczestniczył w zajęciach hipoterapii, a później polubił pływanie na basenie. Uprawiał też wiele...

• Przez Jarosław Cieśla
• 23-10-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Rekord Polski i rekord Europy! Małgorzata Pazda-Pozorska mistrzynią w biegu...

W dniach od 28 do 30 sierpnia 2020 w Parku Wolności w Pabianicach odbył V. ABM Jędraszek UltraPark Weekend 2....

• Przez Jarosław Cieśla
• 01-09-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

W ten weekend Mistrzostwa Polski w biegu 24h. Patrycja Bereznowska...

W dniach od 28 do 30 sierpnia 2020 w Parku Wolności w Pabianicach odbędzie się V. ABM Jędraszek UltraPark Weekend...

• Przez Jarosław Cieśla
• 27-08-2020
• 0 Komentarzy

Wydarzenia

75-latek pobił rekord na 1 milę. Dystans pokonał poniżej 6...

75-letni Lynn Rathjen z Grand Island (stan Nebraska) 9 sierpnia ustanowił amerykański rekord w biegu na milę w swojej kategorii...

• Przez Jarosław Cieśla
• 25-08-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Już w ten weekend 30. Mistrzostwa Polski mastersów. Wśród gwiazd...

22 i 23 sierpnia w Lublinie odbędą się jubileuszowe 30. Mistrzostwa Polski w Lekkiej Atletyce Masters. Do startu we wszystkich...

• Przez Jarosław Cieśla
• 21-08-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Czy warto bronić się przed biegami wirtualnymi?

Pandemia koronawirusa spowodowała, że w naszym życiu zaszło wiele zmian. Nie ominęły one również środowiska biegowego, bo obostrzenia wprowadzone przez...

• Przez Jarosław Cieśla
• 05-08-2020
• 0 Komentarzy

Biegi górskie i ultra Teoria treningu Trening

Jak przygotować się do biegu 24-godzinnego? Radzi Patrycja Bereznowska

Biegacze lubią wyzwania i chętnie je podejmują. Start w maratonie, czy biegu ultra kusi wielu, bo dystans… ma znaczenie. Jednak...

• Przez Jarosław Cieśla
• 31-07-2020
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Metoda POSE – na czym polega?

Systematycznie trenując głównie zależy nam na tym, żeby biegać coraz szybciej i jak najdłużej móc wytrzymać w zakładanym tempie. Jednak...

• Przez Jarosław Cieśla
• 02-07-2020
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mazowiecki Track – tu biegacze i rowerzyści wystartują nawet podczas...

Wyjątkowe czasy, wymagają wyjątkowych rozwiązań. Z takiego założenia wyszli m.in. organizatorzy wydarzenia o nazwie Mazowiecki Track. 16 maja tego roku...

• Przez Jarosław Cieśla
• 10-06-2020
• 0 Komentarzy

TRI: Ludzie Triathlon

Mama zawodowych triathlonistów: „Dla mnie synowie zawsze są zwycięzcami”

Paweł i Sebastian Najmowiczowie plasują się na top liście polskich triathlonistów. Być może nigdy by się tam nie znaleźli, gdyby...

• Przez Jarosław Cieśla
• 26-05-2020
• 0 Komentarzy

Biegi górskie i ultra Slider Teoria treningu Trening

Trening crossowy. Jak i po co biegać w terenie?

[h2]Często trenujesz, stosujesz różne metody, które mają pomóc ci biegać szybciej i efektywniej, ale jednak rezultaty nie są tak zadowalające...

• Przez Jarosław Cieśla
• 21-04-2020
• 1 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Czy maski antysmogowe nadają się do noszenia podczas pandemii koronawirusa?

Wiele osób już nosi maseczki ochronne poruszając się w przestrzeni publicznej. Pytanie tylko czy skutecznie zabezpieczają one przed zakażeniem. Niektórzy...

• Przez Jarosław Cieśla
• 13-04-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Reportaże

Natalia musiała walczyć o życie. Teraz jest mamą trójki dzieci...

Blogerka, triathlonistka amatorka i mama trójki dzieci. Cieszy się, że przy wielu obowiązkach domowo-rodzinnych może wyjść na trening i pobiegać,...

• Przez Jarosław Cieśla
• 12-04-2020
• 0 Komentarzy

Ludzie

Pan Andrzej ma 71 lat, jest astronomem i… biega boso....

Wszędzie chodzi boso. Biega też. Przede wszystkim parkruny, ale ma na koncie również 4 maratony. Bez obuwia biega przez cały...

• Przez Jarosław Cieśla
• 30-03-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Siła biegacza w trudnych czasach

W obecnej chwili toczy się walka o nasze zdrowie i życie. Władze Polski oraz innych państw, które zmagają się z...

• Przez Jarosław Cieśla
• 22-03-2020
• 0 Komentarzy

Dieta Slider

Owoc granatu – wzmacnia mięśnie, przyspiesza regenerację, redukuje stres

Ten egzotyczny owoc staje się coraz bardziej popularny w naszym kraju. Jego właściwości prozdrowotne znane są od dawna w rejonie...

• Przez Jarosław Cieśla
• 20-03-2020
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie po cesarskim cięciu. Kiedy wrócisz do formy?

[h2]Powrót do biegania po urodzeniu dziecka może nastręczać sporo trudności. Zwłaszcza kiedy poród odbył się za pomocą cesarskiego cięcia. To...

• Przez Jarosław Cieśla
• 19-02-2020
• 0 Komentarzy