W najbliższą sobotę 27 września na Stadionie Narodowym odbędą się seminaria Magazynu Bieganie. W tym roku chcemy podpowiedzieć Wam, jak wycisnąć z biegania wszystko co się da tak, żeby żeby przy okazji nie przesadzić. Kiedy biegania jest za dużo, a kiedy za mało? Jak się nie spalić po maratonie? Oto program.

Seminaria Biegania przy Maratonie Warszawskim odbędą się 27 września na galerii nad Biurem Zawodów 36. PZU Maratonu Warszawskiego. Zobaczcie co dla Was przygotowaliśmy.

10.00 – Wykorzystanie diagnostyki funkcjonalnej w prewencji przeciążeń i urazów narządu ruchu biegacza.

Poprowadzi: Anna Mierzwińska: fizjoterapeutka-diagnosta funkcjonalny w Carolina Medical Center.

11.00 – Maraton i co dalej? Czyli jak osiągnąć sukces startowy i utrzymać motywację na kolejny sezon.

Poprowadzi: Wojciech Herra: psycholog, coach, ekspert adidas Running.

12.00 – Biegaj z głową!

Poprowadzi: Tomasz Lewandowski: trener, ekspert adidas Running.

13.00 – Obuwie minimalistyczne a technika biegania?

Poprowadzi: Paweł Daroszewski: fizjoterapeuta-trener przygotowania motorycznego w Carolina Medical Center.

14.00 – Bieg wytrzymałościowy – wykorzystaj swój naturalny potencjał!

Poprowadzi: Kasia Biłous: dietetyk, ekspert adidas Running.

15.00 – Kontuzje biegacza rozbiegać, przeczekać czy odwiedzić lekarza?

Poprowadzi: Krzesimir Sieczych: młodszy asystent w zespole dr Roberta Śmigielskiego, Carolina Medical Center.

16.00 – Rozgrzewka motoryczna

Poprowadzi: Mateusz Idzikowski: fizjoterapeuta, ekspert adidas Running.