Bieganie nie rozwiązuje problemów. Ale pomaga je poukładać
Są dni, kiedy trudno znaleźć choćby godzinę, w której nikt niczego od nas nie chce. W pracy ktoś czeka na decyzję, ktoś inny potrzebuje pomocy,
- W trosce o bezpieczeństwo uczestników. Krakowski Bieg Niepodległości odbędzie się wirtualnie
- Półmaraton Warszawski dołącza do prestiżowej grupy SuperHalfs
- SuperHalfs Europa – zasady, zapisy, terminy i jak zdobyć SuperMedal?
- Boratyński, Herzyk, Jarząbek i Vindics-Tóth. Mocna elita 36. Biegu Niepodległości
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Najnowsze w dziale
Bieganie w Tatrach? Poznaj propozycje 3 tras o różnych stopniach
Planujesz połączyć wypoczynek z treningiem? Chcesz wybrać się w Tatry, ale zależy Ci na tym, by w trakcie urlopu nie stracić biegowej formy? A może
7 najpiękniejszych miejsc w Polsce, które warto zobaczyć… biegnąc
Szukasz inspiracji do biegania w terenie? Odkryj 7 najciekawszych tras biegowych w Polsce, prowadzących przez różnorodne zakątki kraju – od karkonoskich szczytów po nadmorskie wsie.
Maraton na drugim końcu świata: jak przygotować organizm do dalekiej
Jet lag, odwodnienie w samolocie i zmiana strefy czasowej potrafią zniszczyć miesiące ciężkich treningów. Dowiedz się, jak mądrze przygotować organizm na maraton na drugim końcu
“No risk, no fun!” Recenzja książki “Siedem” Piotra Sucheni
Co spaja mróz bieguna północnego z wilgotnością karaibskich tras? Bieganie, które z czasem przestało być tylko walką o sekundy, a stało się sposobem na poznawanie
Motywacja do biegania. Dlaczego życiówki przestają być najważniejsze?
Przez wiele lat wydawało mi się, że rozwój biegacza można zmierzyć bardzo prosto. Moja motywacja do biegania opierała się przede wszystkim na poprawianiu kolejnych rekordów
Pierwsza Dycha? A może kolejna? Czyli jak firma może wspierać
Chociaż bieganie to sport indywidualny, to biegacze mają niemal naturalną tendencję do dzielenia się pasją i tworzenia grup biegowych. Przykładem są chociażby korporacyjne kluby biegacza.
Masz wolne pół godziny? Koniecznie obejrzyj bieg Eli Glinki. Nauczy
Zwycięstwo Elżbiety Glinki w biegu na 10 000 m w Pucharze Europy to największy polski sukces w 30-letniej historii tej imprezy. W zawodach, które odbyły
Felietony
Bieganie nie rozwiązuje problemów. Ale pomaga je poukładać
Są dni, kiedy trudno znaleźć choćby godzinę, w której nikt niczego od nas nie chce. W pracy ktoś czeka na decyzję, ktoś inny potrzebuje pomocy,
Bieganie w Tatrach? Poznaj propozycje 3 tras o różnych stopniach
Planujesz połączyć wypoczynek z treningiem? Chcesz wybrać się w Tatry, ale zależy Ci na tym, by w trakcie urlopu nie stracić biegowej formy? A może
Motywacja do biegania. Dlaczego życiówki przestają być najważniejsze?
Przez wiele lat wydawało mi się, że rozwój biegacza można zmierzyć bardzo prosto. Moja motywacja do biegania opierała się przede wszystkim na poprawianiu kolejnych rekordów
Masz wolne pół godziny? Koniecznie obejrzyj bieg Eli Glinki. Nauczy
Zwycięstwo Elżbiety Glinki w biegu na 10 000 m w Pucharze Europy to największy polski sukces w 30-letniej historii tej imprezy. W zawodach, które odbyły
Bieg na 10 kilometrów. Jak daleko jesteśmy od Europy, a
Niedawny rekord Europy w biegu na 10 km ustanowiony ustanowiony przez Andreasa Almgrena skłonił nas do zestawienia kilku liczb i dokonania porównań. Jak bardzo wartościowy
Bieżnia mechaniczna* jest dla cieniasów! Tako rzecze brać biegowa
Jaką bieżnię mechaniczną kupić do domu? Jakie treningi wykonywać w okresie zimowym, korzystając z bieżni? Wybrać bieżnię do domu czy lepiej chodzić na siłownię? Odpowiedź
Ciemne oblicza amatorskiego sportu. Dlaczego biegacze oszukują?
Do napisania tego tekstu “zainspirowała” nas uczestniczka warszawskiego 34. Biegu Niepodległości. Pani mimo braku możliwości zapisu na imprezę (było już za późno pod każdym względem)
Skarpetek nigdy dość, czyli o prezentach dla biegacza słów kilka
Ręka do góry, kto od połowy listopada, jeszcze przed Black Friday, pisze list do Mikołaja z prośbą o nowe buty, pakiet startowy czy zegarek sportowy
Strefa kobiet
Kawa w diecie biegacza. Szkodzi czy pomaga?
Jakiś czas temu media obiegła wiadomość, która rzuciła blady strach na licach kawoszy. Otóż… kawa może powodować raka. Wyrok amerykańskiego sądu nakazujący firmom zamieszczanie informacji
Wytrzymałość jest kobietą, a wiek to tylko liczba. Kobiety biegają,
O tym, że wytrzymałość to jeden z najważniejszych czynników decydujących nie tylko o formie sportowej, ale i o zdrowiu, wiadomo nie od dziś. A to
Nigdy nie byłam tak szczęśliwa jak teraz. Panna Anna Biega
Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Anna Szczypczyńska – kiedyś znana z bijącego rekordy popularności bloga Panna Anna Biega, a
Kobiety w biegu, a nie tylko w pędzie. Chodź pobiegać
Nim się obejrzeliśmy, zastała nas jesień. A wraz z nią: coraz krótsze dni, coraz mniej słońca, czas przeziębień i herbatki z serialem – wszystko spod
Bieganie po ciąży – jak zdrowo wrócić do formy?
Bieganie po ciąży, jeszcze w trakcie okresu karmienia, to wciąż temat tabu. Jednak świeżo upieczone mamy pokazują, że sport nie jest przeszkodą w macierzyństwie. Coraz
Kobiety, bądźcie dla siebie dobre! Nie tylko w sporcie. Emilia
Jak to jest być kobietą w sporcie? Zarówno w wymiarze amatorskim, jak i tym wyczynowym? Które jednostki z biegania przez płotki można wykorzystać w bieganiu
Irena Szewińska: zawsze murem za kobietami w sporcie
24 maja przypada dzień urodzin Ireny Szewińskiej, najlepszej lekkoatletki w dziejach polskiego sportu z aż siedmioma medalami olimpijskimi zdobytymi w czasie długiej i pięknej kariery.
Wiosenny wytop nie tylko w triathlonie. Czy naprawdę muszę zrzucić
Temat zrzucania kilku nadprogramowych kilogramów i dochodzenia do sylwetki startowej pojawia się zazwyczaj na początku wiosny. Zanim przejdziemy do korzyści związanych z niższą masą ciała,
Reportaże
Pierwsza Dycha? A może kolejna? Czyli jak firma może wspierać
Chociaż bieganie to sport indywidualny, to biegacze mają niemal naturalną tendencję do dzielenia się pasją i tworzenia grup biegowych. Przykładem są chociażby korporacyjne kluby biegacza.
Bieganie z psem – czyli dwie nogi i cztery łapy
Bieganie z psem to wciąż w Polsce dyscyplina niszowa. O ile traktowanie czworonoga jako dobrego kompana podczas treningu jest coraz popularniejsze, to już startowanie z
Jak wygląda praca komentatora sportowego?
Po niedzielnym maratonie w Nowym Jorku dzielę się z czytelnikami kulisami pracy komentatora sportowego - jak wygląda telewizyjny maraton od środka.
Generał Roman Polko. „Patrzono na mnie, jak na wariata”
Stara się biegać oraz uprawiać jakiekolwiek sporty, kiedy tylko ma na to czas. Często podczas różnych aktywności ruchowych towarzyszy mu rodzina. Pracując w Biurze Bezpieczeństwa
Wanda Panfil – mistrzyni świata w maratonie kończy 62 lata!
26 stycznia 2021 r. legenda polskiego maratonu Wanda Panfil obchodzi 62. urodziny. Z tej okazji pragniemy złożyć Pani Wandzie najserdeczniejsze życzenia, a wam, drodzy Czytelnicy,
Technika biegu sprzed dziesiątek lat: jak wyglądał ówczesny ideał biegacza?
Czy “idealna” technika biegu mocno zmieniła się na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat? Na co zwracano uwagę w połowie XX w.? Poznajcie porady jednego z pierwszych
Obiegną granice Polski dla Biebrzańskiego Parku Narodowego
Wspólnymi siłami przebiec wirtualnie wzdłuż granic Polski, by ratować naturę zniszczoną przez ogień. RMF4RT Gladiators ma świetną propozycję na pierwszy weekend majowy – akcję Obiegnijmy
Blisko 10 tys zł biegacze zebrali na pomoc medykom. Akcja
Cały czas trwa projekt #Daję100%, zainicjowany przez Fundację “Maraton Warszawski”. Celem jest zebranie jak największej kwoty na sprzęt medyczny, potrzebny medykom do walki z koronawirusem.