Jak się ubrać na bieganie w zależności od temperatury?
Jak się ubrać, aby w czasie treningu się nie przegrzać, ale też aby nie wrócić z przeziębieniem? Oto nasz krótki graficzny poradnik treningowo-sprzętowy na cały rok.
Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!
To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.
CZYTAJ