Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.
Świat sportu i biegania
Skoro mowa o pewności siebie – wiele osób wątpi w to, czy maraton jest dla nich. Ma to oczywiście uzasadnienie, bo podejmowanie takiego wysiłku bez odpowiedniego przygotowania jest błędem, którego królewski dystans nie wybacza. Mimo tego maratonu nie należy się bać. Wbrew pozorom przebiegnięcie 42,195 km wcale nie jest poza zasięgiem większości regularnie biegających, zdrowych […]
Cztery biegi – jeden medal z historią w tle Moda na zdrowy styl życia trwa w najlepsze, a biegi to najprostsza forma rekreacji, co potwierdzają tłumy na imprezach biegowych w Raciborzu. Obecnie miasto realizuje projekt 4Biegi Racibórz, z którego zawodnicy mogą skomponować unikatowy medal. Racibórz to niewielkie miasto w województwie śląskim. Dotąd słynęło przede wszystkim […]
Rekord Polski kobiet w półmaratonie, wyniki 3 Polaków poniżej 1:04:00 oraz ponad 22 tysiące uczestników – to bilans 2 największych półmaratonów w Polsce, które odbyły się w ostatni weekend. Za nami imprezy w Warszawie i Poznaniu.
26 marca do sprzedaży trafi chyba pierwsza tak mocno “biegowa” płyta polskiego artysty – rapera Mezo. Jacek Mejer uświetni promocję “Życiówki” koncertem, który zagra…. tuż po złamaniu w półmaratonie bariery 1:20.
Podejście do półmaratonu zależy od tego, w jaki czas celujemy. Biegacz, który pokonuje go w 1:45 lub wolniej, często nawet powyżej 2 godzin, w większym stopniu musi zwrócić uwagę na przygotowanie podobne do maratońskiego. Najszybsi zawodnicy świata biegają maraton w 2:03, czyli w tempie, w jakim część amatorów pokona zaledwie połowę tego dystansu. W takim […]
Jesienny sezon biegów ulicznych rozpoczął się z przytupem. W dwóch europejskich półmaratonach padł grad fantastycznych wyników. Przed nami są jeszcze najszybsze maratony świata.
Gwarantujemy doskonałą atmosferę i niezapomniane wrażenia z biegu i nie tylko. Jak każdego roku na biegaczy czeka wyjątkowy pakiet startowy. Każdego roku towarzyszy nam wspaniała pogoda, która nie utrudnia biegu. Organizator podczas trwania imprezy przygotował wiele wspaniałych atrakcji, a jedną z nich będzie bieg rodzinny. Zapraszamy wszystkich mieszkańców do dopingowania biegaczy podczas tego trudnego, ale […]
Mistrzostwa świata w półmaratonie w Cardiff odbyły się w ulewnym deszczu i przyniosły dość niespodziewane rozstrzygnięcie: wielokrotny mistrz świata i Igrzysk Olimpijskich, Mo Farah, został w widowiskowy sposób pokonany przez dwóch kenijskich rywali.
Kilka miesięcy temu przeprowadziliśmy ankietę „Biegaczu, czego oczekujesz od mediów?”, pytając m.in. o treningu do jakich dystansów chcielibyście czytać? Najwięcej wskazań uzyskał półmaraton – dlatego zachęcamy do zapoznania się z ciekawymi tekstami poświęconymi biegom na 21,0975 km.
Wielu biegaczy, zarówno początkujących, jak i tych bardziej zaawansowanych stawia wiosną na start w półmaratonie. W niniejszym artykule prezentujemy Wam wybrane imprezy właśnie na tym dystansie. Bez względu na to, czy 21,097 km to Wasz wiosenny start docelowy, czy np. droga do celu, jakim ma być pokonanie królewskiego dystansu, każdy powinien znaleźć odpowiednią imprezę dla siebie.
Półmaraton – dystans w sam raz. Już czujesz smak długiego biegu, a jeszcze nie jest to tak daleko, by doświadczać ciężkiego kryzysu, czy po prostu bać się tak bardzo, by w ogóle nie wystartować. Od półmaratonu – w końcu konkurencji nieolimpijskiej – zaczynali swoje wielkie kariery tacy zawodnicy jak: Paul Tergat czy Sammy Wanjiru.
W czasie, kiedy wszystkie oczy świata ultra były zwrócone na Alpy, gdzie odbywał się UTMB 2015, w Dolomitach biegacze startowali w kameralnym biegu Trail Dolomitica, czyli górskim maratonie i półmaratonie. Oto relacja Justyny Grzywaczewskiej, która we Włoszech zajęła 4. miejsce.
1 sierpnia z Parchatki pod Kazimierzem Dolnym wystartował Bieg Szlak Trafi. Zawodnicy mogli wybrać dystans 7 kilometrów, półmaraton, a także 60-kilometrowe ultra. Niezależnie od wyboru, biegali w pięknych okolicznościach przyrody Kazimierskiego Parku Krajobrazowego
W niedzielę 24 maja odbyła się IV edycja Biegu Lwa – ulicznego półmaratonu w Tarnowie Podgórnym (woj. wielkopolskie). Można elita nie zawiodła – padł zarówno męski, jak i żeński rekord trasy. Wygrali Hillary Kimaiyo (Kenia) oraz Dominika Nowakowska.
24 maja w Tarnowie Podgórnym odbędzie się czwarta edycja Biegu Lwa. Bieg główny – półmaraton – to rywalizacja zawodników z polskiej „ekstraklasy”, a także gości z zagranicy. Będzie też trasa 7-kilometrowa i Bieg Lwiątek dla dzieci.
Dzieje się nad polskim morzem! W tym roku debiutuje gdański maraton, w wakacje szykują się biegi ultra w trójmieście, a 2 maja o 9:00 ruszy zupełnie nowa połówka – PKO Półmaraton Sopot. Do 5 kwietnia opłata wynosi 70 zł.
Fundacja „Maraton Warszawski” przez ostatnich kilka miesięcy odkrywała przed uczestnikami imprezy kolejne niespodzianki. Jedna z ostatnich była też niespodzianką dla organizatorów – Półmaraton Warszawski pobiegnie zupełnie nową trasą. Co warto wiedzieć przed startem?
Start w półmaratonie, zwłaszcza pierwszym, to powód do całkiem solidnego stresu. Zdenerwowanie pogłębia złe przygotowanie. Z treningiem już niewiele się zrobi, ale można przynajmniej dobrze się spakować na bieg! Zobacz, co warto wziąć ze sobą.
Półmaraton i 7-kilometrowa Pogoń za Lwem w Tarnowie Podgórnym pod Poznaniem to szansa na wykręcenie dobrych wyników. Biegom towarzyszą atrakcje dla dzieci i dla całych rodzin – sportowe, muzyczne i taneczne. Impreza odbędzie się 24 maja.
W czerwcu o godz. 21:00 zupełnie ciemno jeszcze nie będzie, ale impreza może skończyć się w środku nocy, bo organizatorzy proponują „After Party” do 3:00! Półmaraton we Wrocławiu to przyjemny wstęp do wakacji.
