Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.
Świat sportu i biegania
Francois D’Haene podjął w tym roku duże ryzyko, złamał swoją zasadę – jeden wygrany bieg na 100 mil w roku. Zaledwie kilka tygodni po zwycięstwie w USA (brutalny Hardrock 100) stanął na linii startu UTMB. Wielu sądziło, że tak szybko nie da się odbudować „świeżych nóg” i mistrz się przeliczy. Jednak wielokrotny zwycięzca pokazał, że […]
Dominika Stelmach pobiła rekord Polski w biegu na 50 km podczas rozgrywanego w RPA Nedbank Runified Ultra Marathon. Czas Polki czyli 3:10:26 daje tempo 3:48/km utrzymane przez 50 kilometrów! Nedbank Runified Ultra Marathon już z samej idei był nastawiony na bicie rekordów i przesuwanie barier. Organizatorzy imprezy przeznaczyli specjalne nagrody finansowe nie tylko dla zwycięzców, […]
W dniach od 28 do 30 sierpnia 2020 w Parku Wolności w Pabianicach odbył V. ABM Jędraszek UltraPark Weekend 2. Zawodnicy startowali w biegu 48h, 24h oraz na dystansach 100 i 50 km. To była prawdziwa gratka dla miłośników ultra biegania. Na starcie stanęli najlepsi polscy ultrasi. Nic dziwnego więc, że sypnęło rekordami, nie tylko […]
Patrycja Bereznowska znów wprawiła w zdumienie biegowy świat. Nasza specjalistka od biegów ultrawytrzymałościowych wygrała rywalizację w portugalskim PT281+ Ultramarathon, bijąc przy okazji rekord trasy! Ile czasu potrzeba, by przebyć 281 kilometrów o własnych nogach? Pokonując codziennie maraton, można uporać się z tym dystansem w tydzień. I chyba właśnie to porównanie pozwala zrozumieć, jak wielkiego wyczynu […]
Od pięciu lat rozgrywana jest jej letnia edycja, która sprowadza do urokliwego francuskiego miasteczka Arêches-Beaufort najlepszych specjalistów od skyrunningu i skialpinizmu. W tym roku jedną z głównych ról w imprezie odegrały Polki: Natalia Tomasiak i Iwona Januszyk, które w imponującym stylu wygrały klasyfikację kobiet. Warto nadmienić, że ledwie 2 tygodnie temu Natalia i Iwona zajęły […]
Biegi długodystansowe cieszą się rosnącym zainteresowaniem nie tylko wśród zaawansowanych zawodników, ale również amatorów, którzy szukają nowych wyzwań. Dla wielu maraton jest szczytem marzeń. Po pokonaniu królewskiego dystansu, można jednak mieć apetyt na jeszcze więcej. Wszyscy entuzjaści aktywnego stylu życia w szczególny sposób powinni zwracać uwagę na sposób odżywiania, a wszelkie zmiany żywieniowe konsultować ze […]
Nazwa biegu pochodzi od kanionu Chicamocha – drugiego co do wielkości kanionu na świecie. Jego długość wynosi 227 kilometrów, rozciąga się na 108 000 hektarów, a głębokość dochodzi do 2000 metrów. To właśnie kanion i jego okolicę są trasami po których rozgrywane są najważniejsze zawody w biegach górskich w Kolumbii. W tym roku organizatorzy zmienili […]
Chudy Wawrzyniec to jeden z kultowych biegów ultra w Polsce. Jest organizowany od 2012 roku. Wymagająca formuła – bez przepaków, bez supportu, z małą liczbą punktów odżywczych – sprawia, że to prawdziwe wyzwanie. Z drugiej strony limit czasu na pokonanie 50 km jest dokładnie taki sam, jak na 80 km (16 godzin), co oznacza, że […]
Do wcześniejszych osiągnięć Scotta należy m.in. trzykrotne zwycięstwo w Spartathlonie, siedmiokrotne zwycięstwo w 160-kilometrowym wyścigu Western States Endurance Run i dwukrotne zwycięstwo w Badwater Ultramaratonie. Jurek jest też znanym propagatorem diety wegańskiej, autorem książki „Jedz i biegnij”. Scott, porozmawiajmy o szlaku Appalachów. Wiem, że było ciężko – 76 kilometrów dziennie – nie myślałeś o tym, […]
Na początku muszę pogratulować. Pokonanie 490 kilometrów w 75 godzin 36 minut i 57 sekund robi wrażenie. Szybko dotarło do Ciebie jak wielkie to osiągnięcie? Zaraz po przekroczeniu mety. Bardzo się cieszyłem, że już się skończyło. Nie chodzi o samo bieganie, ale o warunki, jakie były na trasie. Sam dystans, trasę, którą dobrze znałem (tylko […]
W zależności od tego do jakiego dystansu biegu się przygotowujesz musisz wyrobić sobie odpowiednią wytrzymałość. Na początek lepiej nie porywać się na bardzo długie biegi – jeśli nie masz doświadczenia w bieganiu długich dystansów po płaskim. W górach wcale nie jest łatwiej (choć pod górę z reguły wchodzi się żwawym marszem). Mierz siły na zamiary […]
Trasa zawodów jest wyznaczona na mapie w postaci punktów kontrolnych, więc poza mocną łydką i silnym udem potrzebny jest też sprawny umysł, myśl logistyczna i orientacja w terenie – praca w zespole także obowiązkowa! W przygotowaniu są dwie trasy dostosowane trudnością do różnego poziomu doświadczenia zawodników: ● Trasa MASTERS – jak sama nazwa wskazuje, stanowi […]
Amerykański biegacz Kelly Agnew został przyłapany, gdy na trasie biegu 48-godzinnego ukrywał się w toi-toiu. Kiedy nikt nie patrzył, po kryjomu wychodził i przekraczał matę pomiarową, udając, że kończy kolejne okrążenie. Okazało się, że to nie pierwsze oszustwo zawodnika, który w karierze wygrał kilkanaście biegów ultra.
W edycji 2017 nie zabrakło prawdziwie sportowych emocji, nie zabrakło także śniegu, którego obfite opady na koniec kwietnia zaskoczyły wszystkich. Nie przeszkodziło to jednak biegaczom w dobrej zabawie i zrealizowaniu swoich celów i biegowych marzeń. Już po raz czwarty w Szczawnicy rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski. Po raz trzeci odbędą się na trasie Wielkiej Prehyby, […]
246 km mieli do pokonania wszyscy uczestnicy Spartathlonu. Patrycja przez większość trasy była w czołówce, niezagrożona przez inne rywalki. Na metę wbiegła z rekordowym czasem po 24 godzinach, 47 minutach i 7 sekundach (poprzedni rekord należał do dwukrotnej zwyciężczyni Spartathlonu, Amerykanki Katalin Nagy i wynosił 25:07:12). Jednak to nie koniec dobrych wieści. Otóż na trzecim […]
Ze zgłoszonych i zweryfikowanych prawie 1900 zawodników ostatecznie udział w Festiwalu wzięło prawie 1700 biegaczy. Zawodnicy rywalizowali na 7 trasach. Wszystko zaczęło się w czwartek o 17 30, kiedy to Dyrektor Festiwalu Piotr Hercog wraz Burmistrzem Lądka-Zdroju Romanem Kaczmarczykiem otworzyli oficjalnie imprezę. Chwilę póżniej bo już o godzinie 18 00 na trasę wyruszyli zawodnicy Biegu […]
Coraz więcej osób zapisuje się na ultramaraton spontanicznie – bo „kolega się zapisał to zapiszę się i ja”. Niektórzy jednak nadal są zdania, że aby przygotować się do ponad stukilometrowego biegu trzeba biegać niezliczone ilości kilometrów na treningach, weekendy spędzać w biegu i nie mieć czasu dla rodziny. Jak jest w rzeczywistości? Jak się przygotować […]
Start 12 sierpnia o 4 nad ranem w Rajczy, meta do godziny 20 w Ujsołach, za mostkiem, przy amfiteatrze. A co pomiędzy? Ponad 50, albo ponad 80 kilometrów wrażeń. Chudy Wawrzyniec, który odbędzie się w tym roku po raz szósty, jest nie lada wyzwaniem. Trudności nie tworzą monstrualne przewyższenia (chociaż częste, niezbyt długie podbiegi potrafią […]
Wcześniejszy przyjazd do Krakowa. Kompletowanie wyposażenia na trasę, ostatnie zakupy, jedzenie, napoje. – Marcinku…ale się nie denerwuj! Podjedziesz sobie taksówką do biura? My się troszkę spóźnimy…złapaliśmy gumę… Pierwsza myśl: Skoro tak się zaczyna nasza przygoda, to nie mogę się doczekać co będzie na trasie! 15 minut później dzwonią do mnie raz jeszcze: – Znaleźliśmy dobrego […]
Już 9 października z Cisnej kolejnych kilkuset śmiałków wystartuje, aby zmierzyć się z trasą ultraMaratonu Bieszczadzkiego. Podobnie jak w ostatnich dwóch edycjach biegu, czeka ich 53 kilometrowa przeprawa przez pełne jesiennych kolorów Bieszczady. W dotarciu do mety przeszkadzała im będzie kapryśna październikowa pogoda, spore przewyższenia (2000 m) i nieustępliwy masyw Hyrlatej. Tego samego dnia wystartują […]
