Przydatne akcesoria do biegania, które musisz mieć

Początek przygody z bieganiem nie wymaga wiele. Wygodne ubrania, sportowe buty i można ruszać w świat. Jednak im dłużej biegamy, tym bardziej zauważamy, że pewne akcesoria do biegania są wręcz niezbędne, jeśli chcemy poprawić komfort swojego treningu. O czym warto pamiętać?

Akcesoria do biegania – ubrania

Wygodne ubrania powinny nie krępować ruchów i pozwalać na swobodny, przyjemny bieg. W przypadku spodenek często mamy do czynienia z dodatkową, niewielką kieszonką, która nadaje się do przechowywania np. kluczy. A co jeszcze może się przydać?

• Biustonosz sportowy – gdy chodzi o akcesoria do biegania damskie, nie można o nim zapomnieć. Odpowiedni biustonosz zmniejszy ból głowy, szyi, pleców oraz ramion, a także zadba o same piersi. W przypadku matek karmiących warto tym bardziej pamiętać o przylegającym do ciała staniku wykonanym z materiałów syntetycznych, co pozwoli na odprowadzanie potu.
• Odzież kompresyjna – jej zadaniem jest poprawa krążenia krwi i lepsza regeneracja. Poza tym chroni przed utratą ciepła w chłodniejsze dni. Warto zdecydować się zarówno na koszulkę, jak i spodenki lub nogawki.
• Kamizelka – powinna być lekka, z przewiewnych materiałów. Najważniejsze jest jednak to, by posiadała kieszonki na wodę, telefon czy żele energetyczne. Szczególnie przyda się na dłuższych trasach. Często można nią zastąpić plecak biegowy.
• Plecak biegowy lub nerka – jeśli jednak wolisz bardziej klasyczne akcesoria do biegania, to plecak lub nerka także świetnie się nadają. Można w nich przechowywać najważniejsze rzeczy, jak klucze czy komórkę. Trzeba jedynie zadbać o to, by nie podskakiwało to zbytnio podczas biegania.  

Bezpieczeństwo

Bezpieczeństwo jest ważne. Dlatego i w tej kategorii znajdą się przydatne akcesoria biegowe, o których nie powinien zapomnieć żaden biegacz.

• Odblaski – jeśli preferujesz bieganie o świcie lub późną porą, musisz zadbać o dobrą widoczność. Będzie to z korzyścią zarówno dla Ciebie, jak i innych osób. Jeśli wybierasz się na trening z pupilem, to nie warto też dokupić odpowiednie akcesoria do biegania z psem, a odblaski są jednym z nich.

• Czołówka – szczególnie przydatna w pochmurne dni i podczas biegania w lesie. Nie krępuje ruchów, a pozwala na lepszą widoczność.
• Światełko stroboskopowe – dla osób, które nie przepadają za odblaskami.  

Akcesoria do biegania – na zimę

Zima to czas, gdy nie trzeba rezygnować z biegania. Warto jednak zadbać wtedy o ochronę przed chłodem, wiatrem, ale także o bezpieczeństwo. W przypadku tego ostatniego najlepiej decydować na treningi w miejscach nieoblodzonych i nieośnieżonych, by ćwiczenia nie skończyły się skręconą kostką.

• Czapka lub chusta wielofunkcyjna – już jesienią najlepiej postawić na dobrą czapkę wykonaną z materiałów odprowadzających wilgoć. Powinna dobrze chronić uszy, zatoki, a przy tym nie spadać z głowy. Dobrą alternatywą jest wielofunkcyjna chusta. Takie akcesoria do biegania zimą są wręcz niezbędne.
• Rękawiczki – warto chronić dłonie przed utratą ciepła, ale także przed popękaniem. Dostępne są na rynku zarówno klasyczne rękawiczki, jak i długie rękawki do łokci. Nie krępują ruchów, a pozwolą na zatrzymanie ciepła.
• Skarpetki – to wbrew pozorom dobry prezent dla biegacza. Zwłaszcza dla osób, które często trenują. Odpowiednie skarpetki, które osłaniając ścięgno Achillesa i chronią przed wilgocią to skarb dla każdego biegacza. Dzięki temu nie naraża się on na przeziębienie.  

Niezbędne na treningi są akcesoria do biegania męskie i damskie, które nie tylko zapewnią wygodę biegania, ale także pozwolą zachować bezpieczeństwo.