Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Rewolucja w biegach ulicznych: zakaz zegarków GPS od 2027 roku. Organizatorzy chcą przywrócić „duszę biegania”
Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Polski w LA: największe polskie gwiazdy wystartują w Krakowie

W niedzielę w Krakowie zaczynają się Mistrzostwa Polski Seniorów w Lekkiej Atletyce. To jedyna okazja, żeby zobaczyć razem wszystkie największe...

Przez Marcin Nagórek
17-07-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich – najważniejsze informacje

16 lipca w Lądku-Zdroju ruszy kolejna edycja Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. Biegacze wystartują na dystansach od 10 do 240 kilometrów....

Przez Paweł Jeleniewski
15-07-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Młodzieżowe Mistrzostwa Europy – Polacy z sukcesem w Tallinie

Duży sukces polskiej reprezentacji podczas Młodzieżowych Mistrzostw Europy, które odbyły się w Tallinie. Polacy przywieźli worek medali i szereg interesujących...

Przez Marcin Nagórek
14-07-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Diamentowa Liga w Paryżu miesza przed mistrzostwami świata

Zawody Diamentowej Ligi w Paryżu przyniosły grad interesujących wyników i kilka wstrząsów w świecie lekkiej atletyki. Osiem tygodni przed mistrzostwami...

Przez Marcin Nagórek
08-07-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Mistrzostwa Polski Juniorów w lekkiej atletyce

W tym tygodniu w Białej Podlaskiej zakończył się trzydniowe Mistrzostwa Polski Juniorów - czyli biegaczy w wieku 18-20 lat. Czy...

Przez Marcin Nagórek
03-07-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Lekkoatletyczne mistrzostwa USA – Oregon Project na fali

W weekend odbyły się mistrzostwa USA w lekkiej atletyce. Wysoki poziom, dramatyczne zmagania oraz walka starej i młodej gwardii to...

Przez Marcin Nagórek
30-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Polacy na Lavaredo, Western States i Marathon du Mont Blanc

Iwona Turosz zajęła 4. miejsce wśród kobiet na 170-kilometrowym biegu Ronda dels Cims w ramach Andorra Ultra Trail, najszybszym Polakiem...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
29-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Nowe fakty w sprawie afery dopingowej w USA

Nowe, ważne informacje w sprawie afery dopingowej w USA. Alberto Salazar udziela mocnej, udokumentowanej odpowiedzi i punktuje dziennikarzy. Oni drążą...

Przez Marcin Nagórek
25-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Polska na 4. miejscu w Drużynowych Mistrzostwach Europy

Biegowy weekend upłynął pod znakiem Drużynowych Mistrzostw Europy w Lekkoatletyce. Polska reprezentacja zaliczyła bardzo dobry występ i ukończyła rywalizację na...

Przez Marcin Nagórek
22-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Adam Kszczot i Sofia Ennaoui zwyciężają w Rabacie. Najciekawsze wyniki...

Połowa czerwca to szczyt sezonu lekkoatletycznego. Z całego świata napływa grad wyników. Przedstawiamy najciekawsze z nich.

Przez Marcin Nagórek
18-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Bieg Ursynowa – mistrzostwa Polski na 5 km [Podsumowanie]

Mistrzostwa Polski na 5 kilometrów, które rozegrano w ramach 9. Biegu Ursynowa, upłynęły pod znakiem upału. W związku z tym...

Przez Marcin Nagórek
15-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Starty Polaków na bieżni – Oslo, Huelva, Montreuil, Praga i...

Połowa czerwca to mniej więcej połowa sezonu lekkoatletycznego na bieżni. Polscy zawodnicy są w pełnym cyklu startowym, odnosząc kolejne sukcesy....

Przez Marcin Nagórek
13-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Ursynowa – zdradzamy, kto startuje w elicie. Zapisz się!

Piekielnie szybka trasa, bardzo mocna stawka faworytów i kończąca się pula numerów startowych. 9. Bieg Ursynowa RUCH po Zdrowie ma...

Przez admin
10-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Polecane Wydarzenia

Afera dopingowa w USA – Oregon Project i Salazar pod...

Wielka afera dopingowa wybuchła w USA, dotykając najbardziej uwielbianych gwiazd lekkiej atletyki: Galena Ruppa, Mo Faraha oraz ich trenera Alberto...

Przez Marcin Nagórek
09-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Doskonałe wyniki Polaków i Polek w Rzymie

Czwartkowe zawody Diamentowej Ligi w Rzymie były bardzo udane dla polskich zawodników i zawodniczek. Na 800 i 1500 metrów reprezentanci...

Przez Marcin Nagórek
06-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Najstarsza maratonka świata, rekordy amerykanów i pierwszy Azjata poniżej 10...

Polka zwycięża w Manchesterze, rekordy mastersów i juniorski oraz pierwszy Azjata łamie 10 sekund na setkę - poczytaj o najciekawszych...

Przez Marcin Nagórek
02-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Długodystansowa uczta w Eugene – Prefontaine Classic

Rozegrane w weekend zawody Prefontaine Classic w amerykańskim Eugene to raj dla kibiców biegania długodystansowego. W żadnym innym mityngu Diamentowej...

Przez Marcin Nagórek
01-06-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Znakomite występy Polaków na bieżni

Polscy zawodnicy doskonale rozpoczęli sezon startów na bieżni. Ostatnie dni to zwycięstwa Marcina Lewandowskiego i Adama Kszczota, poza tym dobre...

Przez Marcin Nagórek
28-05-2015
0 Komentarz

Marcin Lewandowski na mityngu w Ostrawie po zwycięstwie na 1000 m. Fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

Lewandowski szybszy niż mistrz świata Asbel Kiprop – “Złote Kolce”...

Marcin Lewandowski na 1000 m, Adam Kszczot na 600 m i Karol Zalewski na 300 m odnieśli imponujące zwycięstwa podczas...

Przez Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska
27-05-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Aukcja butów Bannistera, w których złamał 4 minuty na milę

Brytyjski dom aukcyjny Christie's przeprowadzi aukcję butów startowych Rogera Bannistera - jednego z najsłynniejszych lekkoatletów w historii, pierwszego człowieka, który...

Przez Marcin Nagórek
25-05-2015
0 Komentarz