Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.

Zerknij na nasze sociale

TRI: Trening Triathlon

Zdrowe nawyki żywieniowe – porady dla triathlonistów

Choć trening to tylko kilkanaście godzin w tygodniu, sportowcami chcemy być cały czas. Zdrowe nawyki żywieniowe praktykowane na co dzień...

Przez Joanna Skutkiewicz
08-03-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

To (nie) pora na testy

Czy robienie badań wydolnościowych jest potrzebne każdej osobie aktywnej? Moda na tego typu testy sprawia, że coraz więcej ludzi im...

Przez Emil Wydarty
02-03-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Rekomendacje dietetyczne dla sportowców i osób aktywnych

Amerykańska Akademia Żywienia i Dietetyki (Academy of Nutrition and Dietetics) - największa organizacja zrzeszająca specjalistów w zakresie dietetyki - opublikowała...

Przez Joanna Skutkiewicz
23-02-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Zregeneruj się w kuchni

Z czym kojarzy wam się słowo „regeneracja”? Jeśli wyłącznie z odpoczynkiem, tak jak kiedyś mnie, to jest to tylko półprawda....

Przez Maciej Żywek
21-02-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Trening zakładkowy – co i jak?

Stawiając swoje pierwsze kroki w triathlonie, bardzo frapującym treningiem były dla mnie tak zwane zakładki, nazywane przez niektórych moich klubowych...

Przez Marcin Florek
16-02-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Miary treningu – RPE, TRIM, TSS

Aplikacji służących do spisywania naszych ciężkich treningów jest co niemiara - przede wszystkim Facebook, ale także Endomondo, Strava czy Training...

Przez Jakub Bielecki
07-02-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Wskazówki dietetyczne wg autora “Wagi startowej”

Jeśli w naszych planach startowych na nadchodzący sezon wizualizujemy sobie swoje sylwetki jako kilka kilogramów lżejsze, lepiej żebyśmy zabierali się...

Przez Joanna Skutkiewicz
26-01-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Kontuzja, czyli seria niefortunnych zdarzeń

Na co dzień uwielbiamy oglądać medyczne seriale, tasiemce, w których, niczym seria z kałasznikowa, padają niezrozumiałe nazwy chorób. Im mniej...

Przez Maciej Dzikowski
24-01-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

KnM #25 – Tri Szkoła z Tomkiem Spaleniakiem

Zaczynamy z serią podcastów, w której trener Trisutto odpowiada na wasze pytania. Na pytania czekam w komentarzach do tego wpisu...

Przez Marcin Hinz
18-01-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

SwimSmooth Guru – aplikacja dla pływaków i triathlonistów

Projektu SwimSmooth nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Twórcy portalu, autorzy książki i trenerzy pływaków i triathlonistów - Paul Newsome i...

Przez Joanna Skutkiewicz
15-01-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Dlaczego Polki uprawiają triathlon?

Gdy mężczyzna uprawia sport, nikt go nie pyta, dlaczego to robi albo czy nie obawia się o swój wygląd i...

Przez Zuza Gąsiewska
10-01-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Triathlonowe postanowienia noworoczne

Przełom roku to czas, w którym wielu z nas podejmuje się nowych wyzwań i narzuca sobie różnorakie sportowe postanowienia. Podpowiadamy,...

Przez Joanna Skutkiewicz
06-01-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Kadencja na rowerze – jeździmy na twardo!

Kadencja podczas jazdy na rowerze to temat który wraca jak bumerang. Na przełomie wieków ideałem miała być kadencja 90 obrotów...

Przez Jakub Bielecki
05-01-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

“Kropka nad M” – podcast triathlonowy na łamach portalu!

Cześć! To mój pierwszy post na łamach Magazynu Bieganie. Dlatego też chciałem się ładnie przywitać z tutejszymi czytelnikami. Bardzo się...

Przez Marcin Hinz
29-12-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Instrukcja obsługi obozu sportowego

Obóz triathlonowy to nierzadko jedyna szansa w roku, aby choć przez jakiś czas poczuć się stuprocentowym sportowcem. Sprawdź na co...

Przez Tomasz Kowalski
27-12-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Dziwne, ale przydatne ćwiczenia pływackie

Gdy pływamy w basenie, nie zawsze musimy wyglądać majestatycznie, zwłaszcza że dziwne, nienaturalne ruchy mogą pomóc nam w poprawie techniki...

Przez Joanna Skutkiewicz
02-12-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Najlepsza pora dnia na trening?

Większość z nas dzieli się na ranne ptaszki i nocnych marków. Choć zazwyczaj dopasowujemy plan treningów do pozostałych obowiązków w...

Przez Joanna Skutkiewicz
28-11-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Triathlon: trening spolaryzowany. O co w tym chodzi?

Mimo dokumentacji i badań sięgających dziesiątków lat trening spolaryzowany do dziś nie zyskał tak dużej popularności i zrozumienia jak można...

Przez Maciej Dzikowski
22-11-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Niepisane zasady pływania na publicznej pływalni

Z wielu tekstów na portalach i blogach triathlonowych możemy dowiedzieć się jak pływać, żeby dzielący z nami tor uciekali w...

Przez Joanna Skutkiewicz
05-11-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Odpoczynek w planie triathlonisty

Monitorowanie stanu wypoczęcia i zarządzanie planem treningowym to przy zajmowaniu się triathlonem podstawa udanego sezonu. Oto kilka prostych sposobów, które...

Przez Joanna Skutkiewicz
01-11-2016
0 Komentarz