Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Oto oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu. Natura, oddech i lekkość biegu
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od 13 lat i wielka miejska impreza...
Ponad 6000 biegaczy na mecie i tysiące kibiców na trasie. Rekordowa i wyjątkowa edycja 22. Krakowskiego...
20. Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie!

Zerknij na nasze sociale

Historie biegaczy

Z górskich szlaków do czołówki biegów ekstremalnych. Przemysław Senderski: “Stawiam...

Zbliża się bardzo ważna impreza w tegorocznym kalendarzu startów – mistrzostwa Europy w biegach z przeszkodami w Holandii. To dla...

Przez Jarek Więcławski
28-06-2017
0 Komentarz

Historie biegaczy

Bartek Olszewski: “Bieganie to pasja. Ale ciężko nazwać je przyjemnością”...

Stawiasz przed sobą wiele sportowych wyzwań, ale może zaczniemy od tego ostatnio najgłośniejszego. Wings for Life World Run to pod...

Przez Jarek Więcławski
31-05-2017
0 Komentarz

Historie biegaczy

Był twarzą maratonu w Bostonie, ma swój fanklub. I jest...

Maratońscy oszuści to nie tylko polski fenomen. W USA swego rodzaju gwiazdą jest od dwóch lat niejaki Mike Rossi. 50-letni...

Przez Marcin Nagórek
22-05-2017
0 Komentarz

Elita biegaczy

SOFIA ENNAOUI: Granice są tylko w naszych głowach [WYWIAD]

Lepszy początek roku chyba trudno sobie wyobrazić. Pierwsza ważna impreza w sezonie – Halowe Mistrzostwa Europy w Belgradzie – i...

Przez Jarek Więcławski
06-05-2017
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Rudolf Harbig – średniodystansowy dominator z lat 30. XX wieku

Rudolf Harbig to zawodnik, który wprowadził bieganie średniodystansowe na zupełnie inny poziom. Jako jeden z pierwszych na świecie, był żywym...

Przez Jakub Karasek
28-04-2017
0 Komentarz

Aktualności Historie biegaczy Ludzie Wydarzenia

Ben Beach – człowiek, który ukończył Maraton Bostoński… 50 razy...

Chociaż nigdy nie dotarł na metę jako pierwszy, Ben Beach to prawdziwa legenda Maratonu Bostońskiego. W ostatni weekend zapisał się...

Przez Jakub Karasek
20-04-2017
0 Komentarz

Ludzie

Ten chłopak do biegania używa… 15 bieżni. To trzeba zobaczyć!

Bieganie niejedno ma oblicze, co pokazał Mike: Jestem fanem szybkości i dynamiki. Bieganie sprinterskie, które zgłębiłem na potrzeby bycia szybszym...

Przez admin
08-04-2017
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Derek Ibbotson – człowiek który sam siebie doprowadził do rekordu...

Lata 50. XX wieku były niezwykle owocne dla biegów średnich i długich w Wielkiej Brytanii. Jednym z tych, którzy stanowili...

Przez Jakub Karasek
16-03-2017
0 Komentarz

Elita biegaczy Historie biegaczy

Kszczot – inżynier, Broniatowska – przyszła weterynarz. Polscy uczestnicy HME...

Kariera sportowa u lekkoatletów trwa zaledwie kilka, kilkanaście lat. Dla zawodowca to setki tysięcy pokonanych kilometrów, dziesiątki wyrzeczeń, hektolitry potu...

Przez Paweł Skraba
05-03-2017
0 Komentarz

Elita biegaczy Historie biegaczy Ludzie

Augustin Choge – biegacz, z którym może się mierzyć tylko...

Poznaj najbardziej wszechstronnego biegacza świata - Kenijczyka Augustina Choge, który rywalizował na najwyższym poziomie na dystansach od 800 metrów do...

Przez Marcin Nagórek
26-02-2017
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Elita biegaczy Ludzie Trening

Piotr Hercog: “Nawet najwyższe góry w Polsce są nadal zbyt...

Już w tym tygodniu startuje Transgrancanaria Marathon. Jednym z uczestników tej słynnej imprezy będzie Piotr Hercog - biegacz, trener i...

Przez Jakub Karasek
20-02-2017
0 Komentarz

Historie biegaczy

Ważył 103 kg, teraz jest nie do poznania. “W 2017...

Kilkanaście lat temu byłem bardzo aktywny fizycznie. Dużo jeździłem na rowerze, grałem amatorsko w a- klasowej drużynie w piłkę nożną....

Przez admin
15-02-2017
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie Teoria treningu Trening

Franz Stampfl – pierwszy psycholog wśród biegowych trenerów?

Bieganie to nie tylko wysiłek fizyczny, ale także ogromny wysiłek mentalny. Zawodnik, który nie wierzy we własne możliwości nie będzie...

Przez Jakub Karasek
14-02-2017
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Szymon Kulka: “Moja wytrzymałość idzie w górę” [wywiad]

Już 14 lutego w Ostrawie sezon 2017 zainauguruje trzykrotny Mistrz Polski z ubiegłego roku (na 5 km, 10 km i...

Przez Jakub Karasek
10-02-2017
0 Komentarz

Ludzie

Bohaterowie #biegamdobrze: “Uśmiech to najkrótsza droga, która łączy dwoje ludzi”

Biega, bo jak mówi: „Ono uczy wszystkiego: kształtuje charakter, silną wolę, uczy samodyscypliny, pokory, wprowadza porządek w życiu codziennym.” –...

Przez admin
30-01-2017
0 Komentarz

Ludzie

Bohaterowie #biegamdobrze: „Podoba mi się pomysł biegania nie tylko dla...

Powód, dla którego Igor biega, jest prosty.- Sprawia mi to przyjemność. Lubię wyjść na trening i wrócić zmęczony po 2...

Przez admin
25-01-2017
0 Komentarz

Ludzie

Bohaterowie #biegamdobrze: „Chciałabym, by ten bieg przyniósł radość nie tylko...

Rok 2014. – Od znajomych dowiedziałam się o cyklu biegów „Zimowy maraton na raty” i postanowiłam wziąć w nim udział....

Przez admin
11-01-2017
0 Komentarz

Bez kategorii Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Jim Peters – człowiek, który wprowadził maraton na zupełnie inny...

Jim Peters to jedna z najważniejszych postaci w historii maratonu. Zawodnik ten aż 4-krotnie ustanawiał najlepszy w historii wynik na...

Przez Jakub Karasek
09-01-2017
0 Komentarz

Ludzie

Oni “walczą na dobro” w wielkiej rywalizacji blogerów. Po co...

Mateusz Jasiński – popularyzator zdrowego stylu życia, instruktor lekkoatletyki, trener biegania, właściciel platformy TrenerBiegania.pl. W ciągu 4 lat kariery zawodowej,...

Przez admin
05-01-2017
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Wydarzenia

Salazar chce zostać trenerem wielkich maratończyków

Wraz z przejściem dwojga swoich pupilów - Galena Ruppa i Jordan Hasay do maratonu, amerykański trener Alberto Salazar próbuje zmazać...

Przez Marcin Nagórek
02-01-2017
0 Komentarz