Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Biegałeś w młodości? Masz szansę być dziarskim staruszkiem, nawet jeśli...

[h2]Brytyjscy oraz francuscy naukowcy przeprowadzili badania na 59-letnim olimpijczyku, który wrócił do biegania po 16-latach przerwy. Wniosek? Mężczyzna mimo upływu...

• Przez Magazyn Bieganie
• 05-11-2019
• 1 Komentarz

Jak zacząć biegać Plany treningowe Teoria treningu Trening

Od 0 do 5 km – drugi tydzień wyzwania!

[h2]Rozpoczynamy drugi tydzień wyzwania z Adą Palką! Cel? Pokonanie 5 km bez przerwy w ostatni weekend września. Gotowi?[/h2] W zeszłym...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-08-2019
• 1 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Jak ukończyć dystans 5 razy Iron Man? Szczegółowa relacja z...

[h2]Mateusz Pietruliński ukończył Quantipla Ultra Triatlon – zawody na dystansie 5 razy Iron Man. Jak to zrobił? Nikt o tym nie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 09-08-2019
• 1 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Letnie tournée CITY TRAIL na mecie!

[h2]2 tygodnie, 10 miast, 10 leśnych biegów, 4239 uczestników, w tym 1230 dzieci – tak w olbrzymim skrócie wyglądał cykl...

• Przez Magazyn Bieganie
• 31-07-2019
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na biegi towarzyszące w ramach 41. PZU Maratonu...

[h2]Tradycyjnie w ostatnią niedzielę września, punktualnie o 9:00, wystartuje jedna z największych imprez biegowych – 41. PZU Maraton Warszawski. Jednak...

• Przez Magazyn Bieganie
• 31-07-2019
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Znamy trasę 41. PZU Maratonu Warszawskiego!

[h2]Tradycyjnie w ostatnią niedzielę września biegacze zmierzą się z dystansem 42 kilometrów i 195 metrów. W ramach imprezy odbędzie się...

• Przez Magazyn Bieganie
• 31-07-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Biegaczka zatrzymana za przemyt narkotyków. W jej samochodzie znaleziono 50...

[h2]Madiea Ghafoor, holenderska biegaczka o pakistańskich korzeniach, została 18 czerwca zatrzymana przez niemiecką policję. Podczas kontroli znaleziono w jej samochodzie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 29-07-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Medale na Igrzyska Olimpijskie w Tokio wykonano z elektrośmieci

[h2]Komitet Olimpijski postanowił włączyć się do globalnego ruchu ekologicznego. Z 78985 ton elektrośmieci odzyskano 4100 kg srebra, 2700 kg brązu...

• Przez Magazyn Bieganie
• 25-07-2019
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mila Kusocińskiego: zapisy tylko do piątku!

[h2]W 1932 roku Janusz Kusociński zdobył pierwszy złoty medal olimpijski dla Polski w konkurencji męskiej. W rocznicę tego wydarzenia i...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-07-2019
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Zapisz się na 41. PZU Maraton Warszawski, a otrzymasz prenumeratę...

[h2]Nie czekaj na sezonowe promocje! Wystarczy, że opłacisz pakiet startowy na 41. PZU Maraton Warszawski, by już po chwili mieć...

• Przez Magazyn Bieganie
• 23-07-2019
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

42. Maraton Warszawski jako pierwszy w Polsce weźmie udział w...

[h2]42. Maraton Warszawski został oficjalnym etapem kwalifikacyjnym do Mistrzostw Świata Abbott World Marathon Majors Wanda Age Group dla biegaczy w...

• Przez Magazyn Bieganie
• 19-07-2019
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Co z tym roztrenowaniem, czyli czy amator potrzebuje przerwy pomiędzy...

Roztrenowanie, czyli okres przerwy od reżimu treningowego, stosuje wielu zawodników bez względu na ich poziom sportowy. To czas, kiedy biegacz...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-11-2018
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Magazyn Bieganie – razem z nami pobiegniesz szybciej, dalej, mądrzej!

[h2]Od 2006 roku piszemy o bieganiu – jako sporcie i naszej pasji. Opowiadamy o wydarzeniach i ludziach, zarówno tych, którzy...

• Przez Magazyn Bieganie
• 23-07-2018
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Trening siłowy w treningu biegacza. Fakty i mity

Każdy sportowiec wie, że aby dobrze biegać, trzeba biegać dużo i długo, pamiętając oczywiście o odpoczynku i regeneracji. Czy osoby...

• Przez Magazyn Bieganie
• 30-08-2016
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Jarmuż, szpinak, natka, czyli żelazo w diecie biegacza

Kiedy mówimy o diecie biegacza, zazwyczaj myślimy o kilokaloriach, ewentualnie rozplanowaniu podaży poszczególnych makroskładników – białek, tłuszczów i węglowodanów. Odżywianie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 29-05-2016
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Dieta Jak zacząć biegać Polecane Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Jak biegać żeby schudnąć? Porady nie tylko na Tłusty Czwartek

Jakie pułapki czekają na tych, którzy chcą schudnąć biegając? Co zrobić żeby osiągnąć efekt? Ile biegać i ile kalorii można...

• Przez Magazyn Bieganie
• 07-01-2016
• 3 Komentarzy

Aktualności Wiadomości Wydarzenia

Znamy termin 14. Biegu Ursynowa!

Na mapę biegów powraca Bieg Ursynowa. Biegacze znów pobiegną na szybkiej trasie poprowadzonej główną arterią dzielnicy, aleją Komisji Edukacji Narodowej....

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-05-2015
• 0 Komentarzy

Dieta

Dieta na najczęstsze niedobory witamin i minerałów u biegaczy

Zdrowa i zbilansowana dieta stanowi filar, na którym osoby aktywne fizycznie budują swoją formę. Czasami jednak pomimo wystarczająco dużej gęstości...

• Przez Magazyn Bieganie
• 23-04-2015
• 0 Komentarzy