Justyna Grzywaczewska, Autor w serwisie MagazynBieganie.pl

Teoria treningu Trening

Trening biegacza: akcenty – czym są i jak je wpleść...

Liczy się jakość – nie ilość. To zasada, którą kieruje się wielu zawodowców. Również biegacze amatorzy powinni iść tym tropem....

Przez Justyna Grzywaczewska
01-02-2024
1 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Bieganie w święta – jak podchodzą do niego biegacze z...

Święta Bożego Narodzenia bardziej niż jakikolwiek inny okres w roku sprzyjają wyjazdom, spotkaniom rodzinnym, długim, leniwym rozmowom przy suto zastawionych...

Przez Justyna Grzywaczewska
24-12-2023
0 Komentarzy

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Motywacja do biegania. Jak wytrwać w drodze do celu?

Zaczęło się od koleżeńskiego meczu „w gałę”. Dostałeś niezły łomot od kolegów. Kilka przebieżek i koniec gry. Zanim zdążyłeś złapać...

Przez Justyna Grzywaczewska
22-11-2022
0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Polecane Slider Trening Zacznij biegać

Jak często biegać. 7 razy w tygodniu – czy warto?

Praca, studia, dziecko, sprzątanie, pranie, obiad, wizyta u fryzjera, kosmetyczka, spotkanie z kumplami, kino, książka, bieganie. Kolejność bywa różna, część...

Przez Justyna Grzywaczewska
19-05-2022
6 Komentarzy

Historie biegaczy

Bartek Przedwojewski – ultraszybki góral

[h6]Fot: Piotr Oleszak[/h6] [h2]Biegacz górski rozpędzający się na dystansie 5 km do tempa w okolicach 3:00/km? Znam takiego. W sobotnim...

Przez Justyna Grzywaczewska
27-02-2019
0 Komentarzy

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Trail Dolomitica 2015, czyli ściganie z kozicami [RELACJA]

W czasie, kiedy wszystkie oczy świata ultra były zwrócone na Alpy, gdzie odbywał się UTMB 2015, w Dolomitach biegacze startowali...

Przez Justyna Grzywaczewska
02-09-2015
0 Komentarzy

Czytelnia Felietony Polecane

Regulamin biegu czyli… zasady są po to, żeby je łamać

Sprawa wygląda na niesamowicie łatwą. Organizator zapisuje w regulaminie wszystkie informacje, które są istotne dla zawodników, a także te, które...

Przez Justyna Grzywaczewska
28-07-2015
0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Marta Barcewicz: “Mogę jeszcze coś namieszać”

Ultra biegam bez plecaka. Tym razem dostałam nauczkę. Myślałam, że umrę. Usiadłam na słupku granicznym i zbierałam siły żeby iść...

Przez Justyna Grzywaczewska
14-07-2015
0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

8500 osób na City Trail – podsumowanie i statystyki

Grand Prix City Trail - cykl przełajowych biegów na 5 km, gościł w tym roku w 11 miastach Polski. Na...

Przez Justyna Grzywaczewska
20-04-2015
0 Komentarzy

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Jak się skutecznie regenerować po bieganiu? Zapytaliśmy biegaczy z elity

Nie zawsze generalizowanie jest na miejscu, ale w tym przypadku jestem pewna, że mam rację. Większość biegaczy ma tendencje do...

Przez Justyna Grzywaczewska
26-03-2015
1 Komentarz

Czytelnia

Kultowy bieg czyli jaki?

Popularny, wymagający niezwykłych poświęceń, świetnie zorganizowany, „z klimatem”? A może po prostu pierwszy w naszej biegowej historii? Albo ten, na...

Przez Justyna Grzywaczewska
02-02-2015
0 Komentarzy

Aktualności Czytelnia Wydarzenia

Pomiar czasu z certyfikatem PZLA?

Pod koniec listopada przez Polskę przeszedł tajfun. Burza wywołana wystąpieniem przedstawiciela Polskiego Związku Lekkiej Atletyki na Konferencji Polskiego Stowarzyszenia Biegów...