Wydarzenia

Przepis na przekroczenie własnych granic? Opuścić rolę mistrza i zostać...

[h2]Wyjdź ze strefy komfortu – takie było hasło imprezy zorganizowanej w Warszawie przez Reebok. Cel został osiągnięty, jednak w inny...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 21-01-2017
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Karolina Czyż chce przebiec North Pole Marathon. “Boję się, że...

[h2]Trasa North Pole Marathon wiedzie po zamarzniętym Oceanie Arktycznym. To najzimniejszy bieg na świecie: odczuwalna temperatura sięga tam mocno poniżej...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 29-12-2016
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 11-12-2016
• 0 Komentarzy

Buty do biegania

Adistar Raven Boost – radość z biegania w terenie [TEST]

[h2]Adistar Raven Boost to model, który oferuje dużą amortyzację i stosunkowo agresywny bieżnik. Stworzony, by pokonywać najtrudniejsze, terenowe trasy. A...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 05-12-2016
• 0 Komentarzy

Zapowiedzi imprez

I Praski Bieg Nocny „Meta na Brzeskiej”

Czy odważysz się biec po Pradze nocą? Urząd dzielnicy Praga Północ ma przyjemność zaprosić na I Praski Bieg Nocny. Bieg...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 17-11-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia

Zbieramy Na Maxa Dla Maxa na 38. Maratonie Warszawskim

[h2]25 września, podczas najważniejszego w tym roku wydarzenia biegowego w Polsce – 38. Maratonu Warszawskiego, można będzie przyłączyć się do...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 14-09-2016
• 0 Komentarzy

Dieta Strefa kobiet

Bieganie a odchudzanie. Co jeść po wieczornym treningu?

[h2]Wszelkie prawidła dietetyczne głoszą, że ostatni posiłek należy zjeść na 2-3 godziny przed snem. Jednak co zrobić, gdy trening realizujemy...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 10-09-2016
• 0 Komentarzy

Zapowiedzi imprez

Spartanie Dzieciom: Chcemy pobić Rekord Guinnessa na 38. PZU Maratonie...

[h2]Spartanie to jedna z najbardziej charakterystycznych grup biegowych w Polsce. Kim są? Dlaczego zdecydowali biegać właśnie w takich strojach? Co...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 25-08-2016
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Woda kokosowa, izotonik czy energetyk – jak wybrać zdrowy produkt?

Po treningu biegowym, w upalny dzień lub gdy dopada nas znienacka spadek energii na trasie – szukamy sposobu, by szybko...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 04-07-2015
• 0 Komentarzy