Czytelnia Elita biegaczy Ludzie

Kalendarium. Co się działo w listopadzie w minionych dekadach?

4 listopada 1990 roku Wanda Panfil zwyciężyła w New York City Marathon, w tym miesiącu urodzili się Samuel Wanjiru, Oscar...

• Przez admin
• 19-11-2013
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Pot o zapachu amoniaku?

"Dlaczego mój pot pachnie amoniakiem?" - to pytanie zadają sobie i kolegom niektórzy biegacze. Skąd się to bierze i czy...

• Przez admin
• 18-11-2013
• 0 Komentarzy

Biegi zagraniczne Wydarzenia

ARWC: Polacy jadą na Mistrzostwa Świata w Rajdach Przygodowych

Justyna Frączek, Maciek Dubaj, Maciek Mierzwa i Łukasz Warmuz - polski zespół z Krakowa, który ma na swoim koncie już...

• Przez admin
• 13-11-2013
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kalendarz biegów w listopadzie

Grand Prix Warszawy, Kościański Półmaraton, Parkrun i zBiegiem Natury oraz wiele, wiele innych imprez na różnych dystansach w różnych zakątkach...

• Przez admin
• 07-11-2013
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Warzywny alfabet biegacza

Dni stają się krótsze, chłodniejsze, a przeziębienia, infekcje coraz częstsze. Warto w tym czasie dodatkowo wzbogacić biegową dietę o witaminy...

• Przez admin
• 07-11-2013
• 0 Komentarzy

Sprzęt Ubrania

Jak się ubrać na bieganie w zależności od temperatury?

Jak się ubrać, aby w czasie treningu się nie przegrzać, ale też aby nie wrócić z przeziębieniem? Oto nasz krótki...

• Przez admin
• 31-10-2013
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Czasem słońce, czasem deszcz, czyli Radosne Bieganie w Toruniu

Mogło być jak rok temu - śnieżyca, zawieja, mróz. Ale ostatni weekend października sprawił miłą niespodziankę biegaczom, którzy postanowili zakończyć...

• Przez admin
• 29-10-2013
• 0 Komentarzy

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

TCS Amsterdam Marathon z perspektywy uczestniczki

11 291 zawodników ukończyło w niedzielę TCS Amsterdam Marathon. Wśród nich - spora grupa Polaków, którzy od lat w Amsterdamie...

• Przez admin
• 22-10-2013
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

II Kielecka Dycha – 20 października 2013

Kielecki Stadion Lekkoatletyczny po raz kolejny gościł miłośników biegania na dystansie 10 km. Na jego bieżni mieścił się start i...

• Przez admin
• 20-10-2013
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

zBiegiem Natury – biegi na 5 km w 11 miastach...

Bydgoszcz, Gdańsk, Olsztyn, Poznań i Wrocław - pięć miast było w ubiegłym roku gospodarzami cyklu zBiegiem Natury, treningów, wyścigów i...

• Przez admin
• 20-10-2013
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie a problemy z sercem

Śmierć na maratonie czy innym biegu jest wydarzeniem medialnym. Nie zdarza się, aby taki przypadek nie trafił do cogodzinnych serwisów...

• Przez admin
• 17-10-2013
• 1 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu Wydarzenia

Leksykon Polskich Maratończyków – zostaw swój ślad

Ilu nas, maratończyków, tak naprawdę jest? Najwyższa pora, by przeprowadzić pierwszy w Polsce powszechny spis biegaczy, którzy pokonali 42,195 km....

• Przez admin
• 16-10-2013
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Poznań, moje miasto. I 14. Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza

Kiedyś zdecydowanie najjaśniejszy punkt na biegowej mapie Polski. W latach, kiedy bieganie nie było u nas sportem masowym, wspierany przez...

• Przez admin
• 14-10-2013
• 1 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Przysiady dla triathlonistów – jak je robić i po co?

W październikowym numerze Biegania, w dziale triathlonowym, mogliście przeczytać artykuł Pawła Ruraka na temat treningu siłowego. Dziś zapraszam do lektury...

• Przez admin
• 12-10-2013
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Trening maratoński a życiówki na krótszych dystansach

Czy przebiegnięcie maratonu to początek kilkutygodniowego okresu, w którym możemy poprawiać życiówki na krótszych dystansach? A może odwrotnie - szykując...

• Przez admin
• 11-10-2013
• 0 Komentarzy

Elita biegaczy Ludzie

Elita opowiada: Katarzyna Kowalska

"Nie ukrywam, że po 14 latach w mój trening wkradło się zarówno zmęczenie fizyczne, jak i w równej mierze znużenie...

• Przez admin
• 09-10-2013
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie Relacje z biegów Wydarzenia

Gaweł + Ala. Relacja z 35. Maratonu Warszawskiego

Nie stoję na starcie maratonu po raz pierwszy. Nerwowość, z którą się zmagam, jest większa tym razem. Wiem, że będzie...

• Przez admin
• 08-10-2013
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Trasy biegowe: Bielsko-Biała. Magurka

Trasa ma ok. 15 km i niecałe 800 m przewyższenia. Mogę ją polecić wszystkim, którzy lubią chodzić lub biegać po...

• Przez admin
• 08-10-2013
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

26-27 października: maraton i półmaraton Nocna Ściema – biegniesz, a...

W nocy z 26 na 27 października 2013 po raz trzeci już odbędzie się interesująca impreza na dystansie półmaratonu maratonu...

• Przez admin
• 04-10-2013
• 0 Komentarzy

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

40. BMW Berlin Marathon po wrażenia i życiówkę

Maraton w Berlinie to wyjątkowy bieg, w którym chciałoby wziąć udział wielu biegaczy. Nic dziwnego, w końcu to jeden z...

• Przez admin
• 02-10-2013
• 0 Komentarzy