Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.
Świat sportu i biegania
[h2]Mateusz Pietruliński ukończył Quantipla Ultra Triatlon – zawody na dystansie 5 razy Iron Man. Jak to zrobił? Nikt o tym nie opowie lepiej, niż on sam. Zapraszamy do lektury![/h2] Tekst: Mateusz Pietruliński Quantipla Ultra Triatlon przeszedł do historii. Niesamowite wyzwanie, które sponiewierało mnie jak nic, nigdy dotąd a pomimo tego cieszyłem się każdą sekundą na trasie. […]
[h2]Bieg Vol State 500 k w Tennessee przyciągnął 121 zawodników. Wśród nich znalazł się również 45-letni Greg Armstrong, który nie dość, że pokonał cały dystans w zwykłych sandałach marki Teva, ustanowił rekord trasy w wersji bez wsparcia, to na dodatek jako pierwszy pojawił się na mecie.[/h2] Zawody w Tennessee organizowane są przez Gary’ego Cantrella, który […]
[h2]24 godziny, 13 minut i 24 sekundy – tyle zajęło Patrycji Bereznowskiej pokonanie legendarnego ultramaratonu Badwater 135. Biegaczka praktycznie rozbiła bank – pierwsza Polka w historii imprezy, kobiecy rekord trasy, drugie miejsce w “open”, pierwsze miejsce w kategorii kobiet.[/h2] Badwater jest biegiem wyjątkowym nie tylko pod względem ultra długiego dystansu (135 mil), ale również z racji […]
[h2]Ma na swoim koncie kilka biegów górskich, ukończenie Hardej Suki, a w ubiegłym roku udało mu się dobiec do mety Double Ironmana organizowanego na Litwie. Mateusz Pietruliński ma już przed sobą nowy cel – w lipcu chce spróbować swoich sił na dystansie pięciokrotnego IronMana. Jednak 6 lat temu, jego codzienność wyglądała zupełnie inaczej…[/h2] – Przygodę […]
[h2]Testowanie własnych możliwości cechuje sportowców, którzy lubią stawiać przed sobą nowe wyzwania. Warto jednak postawić sobie kluczowe pytania, aby podczas przygotowań zachować zdrowy rozsądek.[/h2] Biegi długodystansowe cieszą się rosnącym zainteresowaniem nie tylko wśród zaawansowanych zawodników, ale również amatorów, którzy szukają nowych wyzwań. Dla wielu maraton jest szczytem marzeń. Po pokonaniu królewskiego dystansu, można jednak mieć […]
[h2]Na sportowej mapie Polski debiutuje „Piekło Północy” – nowy bieg trailowy przebiegający przez urokliwe, ale i bardzo trudne terenowo zakątki Pomorza. Dla biegaczy przygotowano 4 trasy o łącznej długości ponad 240 kilometrów. Organizatorem biegu jest stowarzyszenie Ultra Way.[/h2] „Piekło Północy” odbędzie się na przełomie maja i czerwca 2019 roku (31.05 – 01.06). Organizacją wydarzenia zajęło […]
[h2]Jak trenując na płaskim przygotowywać się do biegania w górach i jak mieszkając w górach przygotowywać się do biegania dystansów płaskich? Co jest wyzwaniem w każdym z tych przypadków i jak mu sprostać?[/h2] Każdy biegacz, który spróbował swoich sił w górach i zaraził się fenomenem budowania własnej formy, prędzej czy później dojdzie do wniosku, że […]
[h2]Przebiegnięcie ultramaratonu wiąże się z ekstremalnym wysiłkiem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Niewiele jest badań na temat wpływu takich dystansów na zdrowie. Najczęściej cytowane są te autorstwa Martina Hoffmana, w których na podstawie ankiet przeprowadzonych z zawodnikami 161-kilometrowego ultramaratonu ustalono najczęściej występujące dolegliwości po ukończeniu biegu oraz powody przerwania. Były to nudności i wymioty, wyczerpanie, […]
[h2]Zimowy Ultramaraton Karkonoski to bieg im. Tomka Kowalskiego, który sam był ultramaratończykiem, zapalonym sportowcem, alpinistą. Góry kojarzą się z nim nierozerwalnie. W nich trenował, wspinał się, tam został na zawsze. Tomek zginął w 2013 roku podczas zimowej wyprawy na Broad Peak.[/h2] Bieg rozgrywany jest na dystansie 53 kilometrów, trasa przebiega przez cały grzbiet Karkonoszy, które […]
[h2]Marcin Świerc jako pierwszy pokonał trasę TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie, czyli Śladami Książąt Sabaudii). To bieg organizowany w ramach prestiżowego cyklu UTMB. Trasa liczy 120 km i 7250 przewyższenia. [/h2] Marcin od początku do końca konsekwentnie biegł blisko czołówki i stopniowo przesuwał się do przodu. Na 20 km był dwunasty, na 51 – […]
[h3]Jeden z najlepszych biegaczy ultra na świecie. Człowiek z ogromnym zapałem do biegania oraz wielkim potencjałem energii. Wyruszając z Kolorado zwiedza świat na sportowo. Nie duży, lecz wielki człowiek gór – Heyden Hawks.[/h3] Jesteś „świeżakiem” w biegach górskich. Zrobiłeś wręcz kwantowy przeskok z szybkich stadionowych 5 km – 10 km na dystanse ultra. Przez wiele lat […]
[h2]Cel od początku był jasny – przekonać się na własnej skórze jak bardzo przebiegnięcie 100 km po płaskim, do tego po asfalcie, różni się od pokonania podobnego dystansu w górach. Może nie jakichś bardzo wysokich, ale zawsze. Koledzy mówili: to żadne biegi, trochę idziesz, trochę biegniesz… tu się powspinasz, tam pozeskakujesz… samego biegania w tym […]
Pierwszy ultramaraton pobiegł przez ciekawość. Kolejne, dłuższe dystanse wybierał z tego samego powodu. O tym jak to jest biegać przez dwie doby i jak ważna dla ultramaratończyka jest meta wyczekiwanego biegu opowiada Łukasz Sagan. Aktualizacja 27.11.2022: Łukasz Sagan po razy czwarty zwyciężył w biegu Authentic Philippides Run (trasa: z Aten do Sparty i z powrotem). […]
[h2]Wielka miłośniczka gór i sportu, dla której słowo “trudniej” znaczy równocześnie “ciekawiej”. Jako jedyna w Polsce ukończyła wszystkie starty cyklu Sky Running Extreme. Biegów światowej serii Sky Running, rozgrywanych w ekstremalnych warunkach górskich.[/h2] Katarzyna Melcer: Start w mistrzostwach Świata w Trailu we Włoszech, występ w reprezentacji Polski w Mistrzostwach Europy Skyrunning Classic w Hiszpanii. Podium […]
[h2]Pierwszy w historii maraton na wysokości 5.895 m, wystartuje ze szczytu Kilimanjaro Uhuru Peak już 9 grudnia. W imprezie wezmą udział biegacze z Polski i zagranicy, m.in.: Piotr Hercog, Mikołaj Kowalski – Barysznikow, Catherine Sun, Parvaneh Moayedi oraz Michał Gawron, który jest także głównym organizatorem imprezy. Patronat nad wydarzeniem objęła Polska Misja Medyczna.[/h2] Organizowany przez […]
[h2]Jesteś fanem trailu? W takim razie koniecznie wpisz sobie do kalendarza datę 27 listopada 2017. Tego dnia we Wrocławiu odbędzie się spotkanie z Natalią Tomasiak, wielokrotną zwyciężczynią biegów ultra.[/h2] Do osiągnięć Natalii należą między innymi: – start w Trailowych Mistrzostwach Świata w Badia Prataglia w 2017 r. we Włoszech – start w Mistrzostwach Świata Skyrunning w […]
[h2]Komańcza. 405 kilometrów, 85,5 godziny w drodze ze średnią 4,73 km/h, a w tym 8 godzin i 15 minut snu. Z tego miejsca do mety zostało już niecałe 100 km. Cytując jeden z facebookowych komentarzy: „śmierdzi rekordem”.[/h2] – Co, nuda? Nie ma o czym pisać? – zagaduje do mnie Krzysiek Dołęgowski gdy wracam do Komańczy […]
[h2]Jeśli doświadczyłaś, czy może zdobyłeś już wysokość prawie dwa tysiace metrów nad poziomem morza w granicach polskich Karpat i uważasz że znasz dobrze swoje odczucia z takiej wysokości stając na ogołoconym szczycie, to twoje doświadczenie może być zaskakujące gdy uda ci się dokonać tego w większości… biegiem.[/h2] Spróbuj. Jeśli brak w tobie motywacji to X […]
[h2]66 godzin w trasie i ponad 300 kilometrów za pasem. Jest dobrze, a nawet bardzo dobrze. Oto kilka opowieści z trzeciego dnia wycieczki Rafała Bielawy Głównym Szlakiem Beskidzkim.[/h2] Gdy rozstawaliśmy się wczoraj, na Dzwonkówce przed Rafałem rozciągało się długie podejście na Przechybę. Razem z Tomkiem Niezgódką zrobili sobie w schronisku postój na krótki sen – […]
[h6]Podium mężczyzn. Od lewej Kilian Jornet, Francois D’haene oraz Tim Tollefson.[/h6] [h2]UTMB, czyli Ultra Trail du Mont Blanc, to bieg który dla ultrasów, który jest niczym Igrzyska Olimpijskie. To najważniejsza impreza sezonu, dla elity miejsce do pokazania swej, a siły dla wielu amatorów start marzeń. Tegoroczna edycja była jednak zupełnie wyjątkowa.[/h2] UTMB to bieg wokół […]
