Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.
Świat sportu i biegania
Darek jest jedną z tych osób, które na wystąpienie w „Kropce” czekały (w mojej głowie) parę miesięcy. Pozwalałem sobie dojrzeć do tej rozmowy. 😉 Ostatnio dwie osoby wysyłając mi propozycje rozmówców wspomniały Darka. Stwierdziłem, że „to już czas” 😉 a Iron Dario przyjął zaproszenie. Rozmowa potoczyła się lepiej niż myślałem. Nieco dryfowaliśmy ale nie przesadzając, […]
W tym roku staram się poukładać sobie w głowie wiele rzeczy. Pojawiło się u mnie sporo dodatkowych obowiązków (tymczasowych ale wielomiesięcznych) i zwyczajnie nie wyrabiam. Z czegoś trzeba było zrezygnować i padło na triathlon. Oczywiście nie chciałem rezygnować zupełnie, bo to też nie jest dobra droga. Natomiast zdecydowanie spuściłem z tonu. W dzisiejszej rozmowie usłyszycie, […]
Alex Yee (ur. 18.02.1998 w Brockley) brytyjski triathlonista, biegacz długodystansowy. Mistrz Świata Juniorów w Duathlonie (Aviles, 2016), Mistrz Europy Juniorów w Duathlonie (Soria, 2017). Uczestnik Mistrzostw Świata Juniorów w lekkoatletyce (2016). W trakcie mistrzostw startował na dystansie 5000 metrów, warto podkreślić fakt, że zawody odbywały się na stadionie w Bydgoszczy. Zajął 9 miejsce z wynikiem […]
Główne tematy które poruszamy to aktywność fizyczna w okresie ciąży i połogu, współzawodnictwo z trenującym partnerem oraz jak znaleźć czas na sport gdy ma się w domu dwójkę małych dzieci. Zachęcam do odsłuchu lub obejrzenia na YouTube! W tym odcinku usłyszysz: Kim jest Ola? Jakie dyscypliny sportowe do tej pory trenowała Ola? Jakie sukcesy miała […]
W tej rozmowie nie usłyszycie ile zębów powinna mieć mała zębatka w korbie by sprawnie podjechać wszystkie górki w Zell am See. Poznacie natomiast historię przejścia Daniela Formeli od wyścigów MTB, przez tytuł MP i vice ME w duathlonie do kategorii PRO w triathlonie. Po raz kolejny okazuje się, że nie ma dróg na skróty, […]
Triathlon to pod kilkoma względami dość specyficzny sport i w związku z tym przyciąga dość specyficzną grupę pasjonatów. Bardzo często jest to drugi, trzeci czy czwarty etap sportowej „zajawki”, a więc dość często zaczynają trenować go ludzie, którzy już udowodnili swoją determinację i przyzwyczaili się do regularnych treningów, albo wręcz nie wyobrażają sobie bez nich […]
W dzisiejszym podcaście rozmawiam ponownie z Asią = jest śmiesznie. Poruszamy dyskretnie temat pieniędzy w triathlonie (choć marzy mi się porozmawiać z kimś o tym otwarcie), a także przygotowujemy się do wiosennego szosowania na naszych pędziwiatrach. Niektórzy jednak już sporo się naszusowali w tym roku za sprawą obozów zagranicznych. Cóż, ten temat również poruszamy przez […]
Rozmawiał Maciej Żywek Nat, skąd wziął się pomysł wyprawy do Rio? Igrzyska to marzenie każdego sportowca. Oczywiście, zupełnie inaczej wyglądają one u wyczynowego zawodnika, inaczej u amatora, który nie jest już w stanie dostać się tam drogą sportowych eliminacji. W każdym jednak przypadku ta magia działa z bardzo podobnym magnetyzmem. Są takie wydarzenia, których po […]
Serdecznie zapraszam do naszej rozmowy! W tym odcinku usłyszysz: Skąd wzięła się tak dobra opinia na temat Kuby w środowisku sportowym? Jaka jest przeszłość sportowa Kuby? Jakie są rodzaje astmy? Czy można oszukać badanie dotyczące astmy? Skąd bierze się nadmierna ekscytacja dotycząca astmy w sporcie? Co należy zrobić, aby otrzymać papiery TUE? Jaka jest reakcja […]
Zawodnicy, nawet amatorzy, to najczęściej wrażliwe osoby, które niezależnie od rozmiarów „porażki”, bardzo ją przeżywają. Polecana przeze mnie ankieta postartowa powinna zaczynać się od oceny startu w skali od 1 do 5. Nie trzeba myśleć za dużo – pierwsza myśl 4? Zostaje 4. Może powinno być więcej, może mniej? To się okaże, ale pierwsza ocena […]
Chciałem się fitować już rok temu ale stwierdziłem, że szkoda pieniędzy. Nic mnie nie bolało (do czasu ultramaratonu 😉 ) jeździło mi się zwykle dość wygodnie (z drobnymi, krótkimi przypadłościami). Trochę szkoda, że o wartości inwestycji w fitting dowiedziałem się dopiero po wykonaniu samej usługi. Wydaje mi się jednak, że dość często tak jest. Cena […]
Oboje w triathlonowej Kadrze Narodowej. Oboje związani ze sportem od dzieciństwa. Oboje zafascynowani triathlonem, poznali się i ostatecznie pobrali właśnie dzięki tej dyscyplinie. Z rodzinnej Wielkopolski przenieśli się do Warszawy, by studiować na AWF i mieszkają w Stolicy do dziś. O ile słowa „mieszkają” można użyć w odniesieniu do pary, która sporą część roku spędza […]
Praktyczna definicja treningu tlenowego w sportach wytrzymałościowych oznacza wysiłek swobodny lub umiarkowany, pozwalający na mniej lub bardziej angażującą rozmowę. Na poziomie fizjologicznego konkretu za trening tlenowy uważa się wysiłek poniżej progu beztlenowego, który odpowiada okolicom godzinnego, maksymalnego wysiłku. W zależności od stosowanych sposobów oceny intensywności do szufladki z napisem „tlen” umownie wpada wszystko poniżej stężenia […]
Aby biegać 40 minut na 10 km, nie są potrzebne opaski kompresyjne, odżywki, treningi CrossFitu, czy badania wydolnościowe. Do tego wystarczą solidne treningi i dobry materac do spania. W przeciwieństwie do bieżni lekkoatletycznych, gdzie zawodnicy pod okiem swoich trenerów skupiają się na bieganiu szybciej, nie mogę oprzeć się wrażeniu, że na ścieżkach biegowych i leśnych […]
Na pytanie skąd triathlon, zawodniczka odpowiada, że o startach zadecydował przypadek. W tej historii miał on imię i nazwisko – Bartosz Czajkowski. – Gosia jest kuzynką mojego kuzyna – odpowiada sprawca zamieszania. – Znaliśmy się jedynie z imprez rodzinnych. Dzięki kontaktowi w mediach społecznościowych wiedziałem, że dużo biega i jeździ na rowerze. Gdy z naszą […]
Myślałem, że to będzie kolejna ciekawa rozmowa jednak już na początu mój gość zbił mnie z tropu i wprawił w przemyślenia piątego stopnia. 😉 Gdzieś na etapie przygotowań nie doszedłem do informacji, że przygoda Kacpra z triathlonem rozpoczęła się od jego taty. Dla ojca, którego syn jest w klasie pływackiej zasiało to jednak ziarnko w […]
ZOBACZ TEŻ: Triathlonowy debiut od A do Z cz. 1 Triathlonowy debiut od A do Z cz. 2 Załączone plany opierają się na klasycznych założeniach periodyzacji – rozpoczynamy przygotowania od środków wszechstronnych i wraz ze zbliżaniem się zawodów docelowych przechodzimy do środków specjalistycznych, bardziej zbliżonych do tego, co czeka nas na trasie zawodów. W praktyce chodzi o […]
Pływanie jest przereklamowane – o tym wspominamy w podcaście. Nie jest to jednak jego głównym przekazem. Mój dzisiejszy gość opowiada o tym dlaczego pianka nam pomaga podczas etapu pływackiego zawodów, jak o nią dbać itp. Jako że na te tematy opowiadał już w swoim podcaście poszerzamy nieco tematykę i dzięki temu usłyszycie w naszej rozmowie […]
Michał Podsiadłowski to postać bardzo charakterystyczna w naszym światku triathlonowym. Rozpoznawalny jest chyba głównie po bike split, nocnych treningach i uśmiechu na twarzy. Taka mieszanka powoduje, że mamy do czynienia z sympatycznym gościem, który ucieknie nam na każdych zawodach. Jak wyglądały przygotowania Michała do Kony? Jak długo zawody w Sierakowie „wychodziły” z Michała? Skąd pomysł […]
Tekst pochodzi z magazynu BIEGANIE wrzesień 2017 Triathlonowy debiut kojarzy się z solidnym wysiłkiem na trasie i ogromną radością na mecie, ale to wyzwanie na naprawdę wielu płaszczyznach. O ile wymagających treningów spodziewa się prawie każdy, to kwestie zdrowotne, organizacyjne czy finansowe często schodzą na dalszy plan. Jako trener podchodzę do zagadnienia projektowo i staram […]
