Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
W dniach 22-23 sierpnia w stolicy Szwecji odbędzie się jedna z ostatnich tegorocznych imprez z cyklu Pucharu Świata. Do rywalizacji o kolejne punkty do tytułu Mistrza Świata i do kwalifikacji na igrzyska olimpijskie stanie, jak zwykle, czołówka światowego triathlonu.
Czasy, w których w jeden weekend odbywały się tylko jedne zawody, odeszły już dawno w zapomnienie. Obecnie niemal w każdy weekend pomiędzy czerwcem a sierpniem mamy do wyboru po kilka imprez na różnych dystansach – rozgrywanych w różnych formułach i oddalonych od siebie o kilka lub kilkaset kilometrów. Nadchodzący weekend 22-23 sierpnia 2015 roku będzie jednak wyjątkowo obfity w zawody multisportowe.
Ostatnie dwa dni przed ważnym wyścigiem to czas, który jest kluczowy. Kwestie treningów, posiłków, a nawet przygotowanie mentalne i sprawy logistyczne będą miały niebagatelne znaczenie, gdy będziemy już na trasie zawodów. Co i kiedy robić, aby mieć pewność, że podczas walki o jak najlepszy wynik będziemy w stanie dać z siebie wszystko?
Pogoda dla pływaka jest zawsze dobra… o ile mówimy o treningu na basenie. Ale nawet jeśli wielkimi krokami zbliża się dzień startu w triathlonie, a ciągle nie możemy wybrać się nad otwartą wodę, nie ma powodu do paniki. Okazuje się bowiem, że wiele elementów możemy przećwiczyć pod dachem. O tym, dlaczego warto odwiedzać pływalnię, aby lepiej popłynąć w wyścigu, rozmawiamy z Andrzejem Skorykowem.
Trzeba to powiedzieć otwarcie: już od wiosny triathloniści mają po uszy pływania. Robi się ciepło i duszne hale basenowe stają się znacznie mniej atrakcyjne niż jeszcze parę tygodni wcześniej.
Plany i marzenia stają się rzeczywistością – rusza pierwsza impreza triathlonowa w Polsce sygnowana marką Ironman. W sobotę i niedzielę Gdynia zamieni się w sportową stolicę Polski. Na dystansach sprinterskim i Ironman 70.3 zmierzy się aż 3 tysiące zawodników.
W dniu 2 sierpnia w Rawie Mazowieckiej odbyła się kolejna już edycja triathlonu na dystansie olimpijskim. Dzień wcześniej rozegrano zawody na trasie 1/10 Ironmana i aquathlon. Na obydwu dystansach triathlonu wystartowało prawie 300 zawodników.
[h6]Fot. strona organizatora[/h6] [h2]Prawie dokładnie rok dzieli nas od występu triathlonistów na Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro, a już w najbliższą niedzielę, 2 sierpnia, odbędzie się najważniejsza impreza organizowana przez ITU. Na olimpijskiej trasie zmierzą się zawodnicy, których najważniejszym celem jest kwalifikacja do igrzysk.[/h2] Zawody na dystansie olimpijskim zostaną rozegrane dokładnie na tej trasie, […]
Zakończyła się jedna z największych tegorocznych imprez triathlonowych – Enea Challenge Poznań 2015. Na trzech dystansach wystartowało około 4 tysięcy uczestników z kraju i zza granicy. Najdłuższy dystans został zdominowany przez triathlonistów spoza Polski, jednak nasi rodacy również zanotowali bardzo dobre występy.
Trening triathlonowy staje się treningiem ekwilibrystyki, gdy w siedmiodniowym tygodniu chcemy zmieścić trzy sesje pływackie, trzy lub cztery kolarskie, trzy biegowe… i jeszcze mieć jeden dzień wolny. Nie ma wówczas innej możliwości niż robienie więcej niż jednego treningu dziennie.
Już dziś rozpoczyna się jedna z największych imprez triathlonowych w kraju – ENEA Challenge Poznań. Podczas trzech dni rywalizacji zobaczymy na starcie zarówno amatorów, jak i zawodowców z Polski i z zagranicy.
Triathlon wciąga jak narkotyk. Zapadamy się w niego jak w ruchome piaski i dobrze nam z tym. Czasem, bardzo rzadko, pojawia się jednak refleksja „czy to jest zdrowe i czy ja jestem normalny”?
Ten tekst to protest song. Okazuje się, że chamy i złodzieje dołączyły do biegowo-triathlonowego peletonu. Z przytupem i to w brudnych butach.
Sezon letni w pełni. Dla wielu oznacza to niekończące się grillowanie i leżenie na plaży… ale nie dla zapalonych sportowców. Triathloniści spędzają wiele weekendów na zawodach, a ci, którzy szykują się na jesienny maraton, wchodzą właśnie w okres najbardziej intensywnych przygotowań.12-16 tygodni przed startem to najwyższy czas, aby na poważnie wziąć się za trening.
W treningu triathlonisty występuje wyjątkowo dużo teoretycznych rozważań i prób doskonalenia formy dzięki naukowym metodom. Z jednej strony to dobrze, jesteśmy jednym z najbardziej innowacyjnych sportów. Z drugiej jednak, powoduje to ryzyko nadmiernego komplikowania prostych spraw.
Pewnie nie tylko ja się zastanawiam nad tym jak to jest, że tyle trenuję, mało jem i nie chudnę.. A nawet wręcz przeciwnie, jak celnie zauważyła nasza droga Przyjaciółka, która niedawno niestety ostatni raz wpadła do nas na grilla…
Triathloniści spędzają wiele godzin w basenie, szlifując swoją technikę pływacką i wytrzymałość, jednak w dniu wyścigu równie ważna jest umiejętność lokalizowania bojek i płynięcia po najkrótszej linii. Nawigacja jest elementem, który – aby był skuteczny – również powinien być regularnie trenowany. Oto garść wskazówek, jak nie zgubić się w otwartej wodzie.
]Podejmując jakiekolwiek działania na treningu powinniśmy mieć świadomość, jakie obszary chcemy w ten sposób poprawić oraz czy zastosowane środki mają logiczne uzasadnienie.
Adam Głogowski, rocznik 1993, to zawodnik, którego rywale biorą na poważnie. Mimo młodego wieku ma na koncie zwycięstwa w silnej krajowej stawce i sporo doświadczenia zawodniczego. Potrafi wygrywać w spektakularnym stylu, robiąc prawdziwe show. Po niezwykle udanym sezonie w 2013 roku zniknął na prawie dwa lata. Zapytałam go o obecną formę, plany na najbliższą przyszłość i długoterminowe cele.
W niedzielę 28 czerwca w Suszu odbędzie się kolejna impreza triathlonowa, której zwycięzcy będą mianować się mistrzami Polski. Nazwiska na liście startowej zwiastują walkę do ostatnich metrów.
