Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Biegasz w smogu bez ochrony? To jakbyś wypalał rocznie 30 paczek papierosów

[h2]Smog wpływa na funkcjonowanie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Przy dużym zanieczyszczeniu ryzykowny jest spacer, a tym bardziej niestety bieganie bez żadnej ochrony. Szkody w organizmie można porównać do negatywnych skutków, jakie niesie ze sobą palenie papierosów.[/h2] W 2016 roku dzięki współpracy z Politechniką Warszawską przeprowadziłem badanie jakości powietrza w Warszawie korzystając z przenośnego urządzenia do […]

Ciało biegacza

Bieganie w mieście a smog: wszystko, co musisz wiedzieć o zanieczyszczeniu powietrza

[h2]Z nadejściem sezonu jesienno-zimowego w życiu każdego biegacza zachodzą pewne zmiany. Na treningi zakładamy coraz cieplejsze ubrania, częściej biegamy po zmroku, zmieniamy plany treningowe, by dobrze przygotować się do kolejnego sezonu. Niestety, do listy tych zmian musimy dopisać jeszcze jedną: smog.[/h2] [h3]Trudy biegania w mieście[/h3] Każdy, kto mieszka w dużym mieście, dobrze wie, z czym […]