Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

CZYTAJ
Dieta Strefa kobiet

Kuchnia Biegacza. Blok czekoladowy z… ciecierzycy [PRZEPIS]

Składniki: 3 szklanki ugotowanej ciecierzycy 1 szklanka daktyli 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżka kakao garść rodzynek garść żurawiny garść orzechów włoskich nasiona z jednej laski wanilii sok z jednej cytryny szczypta soli 2 łyżki mleka roślinnego 2 gorzkie czekolady (po 100 g) figi PRZECZYTAJ TAKŻE: Szarlotka jaglana od JoKo [PRZEPIS] Przygotowanie: Jeśli nie namoczyliśmy wcześniej […]