Blaski i cienie treningu
Sport to nie tylko zdrowie. Długotrwały wyczerpujący trening prowadzi do powstawania zmian w organizmie, również tych niekorzystnych.
W większości przypadków to jednak nie sam skutek uboczny jest największym problemem, lecz przesądy i brak wiedzy na jego temat objawiający się niewłaściwym postępowaniem lub co gorsza zapobieganie sposobami zaczerpniętymi z internetowych forów. Przyjrzyjmy się więc kilku najczęstszym zagadnieniom.