Chcesz biegać szybciej i bić własne rekordy? Na treningach mierzysz niemal każdy odcinek i porównujesz czasy? Skrupulatnie porównujesz tempa biegu nawet podczas zwykłych rozbiegań? Jeżeli chcesz osiągnąć progres, to bardzo prawdopodobne, że… musisz postawić na bieganie wolniej na treningach. Brzmi absurdalnie? Owszem, ale tylko pozornie. Wielu początkujących biegaczy uważa, że każdy trening musi boleć. Wierzą, […]