Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.

Redakcja Magazyn Bieganie, ul. Grochowska 8a, 04-217 Warszawa

510 175 463

[email protected]

MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania! > bieganie latem
Slider Trening

Specyfika treningu maratońskiego latem – jak przygotowywać się do maratonu, gdy żar leje się z nieba?

Weszliśmy w najgorętszy okres roku, który dla wielu biegaczy jest szczególnie trudny. Wysokie temperatury nie sprzyjają uprawianiu dyscyplin wytrzymałościowych na świeżym powietrzu. Jednak bez dobrze przepracowanych miesięcy letnich, trudno liczyć na dobry wynik w jesiennym maratonie. Jak zatem przygotowywać się do startu na królewskim dystansie, gdy za oknem żar leje się z nieba? Trening maratoński […]

Więcej
Bez kategorii Teoria treningu Trening

Korzyści z gorąca, czyli zalety biegania w upale

Pisząc o treningach w letnie dni, często ostrzegamy przed udarem, nadmiernym obciążeniem organizmu czy odwodnieniem. Jednak treningi w upale to nie tylko zagrożenia, ale także benefity. Jakie korzyści przynoszą biegaczom wytrzymałościowym? Rozmawiając z biegaczami często odnoszę wrażenie, że lato to dla wielu z nas najgorsza pora roku. Więcej nasłonecznienia, lejący się z nieba żar, gorące […]

Więcej
Teoria treningu Trening

5 podstawowych zasad treningów w upalne dni

Jak co roku, w środku lata wielu biegaczy zmaga się z upałem i wysokimi temperaturami. Jak przetrwać ten okres bez większego uszczerbku dla naszych treningów? Poznaj 5 podstawowych zasad trenowania w upalne dni! Chociaż każdy z biegaczy nieco inaczej reaguje na wysokie temperatury, naukowo potwierdzone jest, że w cieplejsze dni jesteśmy po prostu mniej wydajni […]

Więcej
Akcesoria

Ręcznik chłodzący – gadżet czy przedmiot pierwszej potrzeby? [TEST]

[h2]Mission EnduraCool wyglądają jak lepszej jakości turystyczne ręczniki. Małe, poręczne, szybkoschnące. Jednak ich szczególną właściwością jest chłodzenie rozgrzanego podczas letniego treningu organizmu. Sprawdziliśmy, czy naprawdę działają.[/h2] Do ręczników chłodzących przymierzałam się długo. Szczególnie po tym, gdy przeczytałam instrukcję użycia. W skrócie brzmi ona: ręcznik namoczyć i przyłożyć do skóry. Świetnie, tyle, że w ten sposób […]

Więcej
Sprzęt Ubrania

Jak się ubrać na trening w upale?

[h2]Bieganie w upał dla jednych jest przyjemnością, a dla drugich udręką. Nieważne jednak, czy to lubimy czy nie, warto się nieco do biegania w wysokich temperaturach odpowiednio przygotować.[/h2] Uprawianie sportu podczas gorących dni, jest bardzo wyczerpujące i wymaga pewnych dodatkowych zabiegów, aby nie odbiło się na naszym zdrowiu. [h3]Nawodnienie[/h3] W czasie treningu w upał, należy […]

Więcej