Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Katowice wieczorową porą – 13 lutego po raz ostatni

Kto ze Śląska, niech bieży. 13 lutego odbędzie się ostatnia impreza z zimowego cyklu Katowice wieczorową porą. To miejskie biegi...

Przez Marta Tittenbrun
06-02-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Rakietna – bieg na rakietach śnieżnych 9 marca

Można biegać w butach, można biegać na nartach, a można i na rakietach śnieżnych. II Otwarte Mistrzostwa Polski w Biegu...

Przez Marta Tittenbrun
05-02-2014
0 Komentarz

Bieg Dębowy Dąbrowa. Fot. Archiwum organizatora

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

III Zimowy Bieg Dębowy – Dzień Kobiet na Pałukach (8...

Dąbrowa. Według GUS nazwę taką nosi 117 miejscowości w Polsce. Ale ta konkretna Dąbrowa to wieś gminna położona 10 km...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
04-02-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maraton Gór Stołowych – piękne 42 kilometry (5 lipca)

5 lipca, w sobotę w Pasterce odbędą się wyjątkowe górskie zawody - Maraton Gór Stołowych. Biegacze zmierzą się z jedną...

Przez Kuba Wolski
31-01-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegiem przez Suchą Górę, Kiczorę i Compel. II Bieg Wilcze...

Rajcza i okolice, Worek Raczański, Pasmo Pilska, Grupa Małej i Wielkiej Zabawy stanowią atrakcyjny teren turystyczny, który dzisiaj ma do...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
29-01-2014
0 Komentarz

The Fast 4 w Chotomowie. Krwawa Pętla 2013

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Krwawa Pętla Bike and Run – 14 czerwca

Niemal 250 km wokół Warszawy. 3 rowery i 4 osoby w zespole. W każdej chwili ktoś musi biec. Trasa miejscami...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
29-01-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kalendarz biegów w lutym

Idzie luty, podkuj buty – tak mówiła dawna mądrość ludowa. Ale od jakiegoś czasu klimat mamy łagodniejszy, a ludzi –...

Przez admin
26-01-2014
0 Komentarz

12-godzinny Podziemny Bieg Sztafetowy w Bochni. Fot. Paweł Suder

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

12-godzinny Podziemny Bieg Sztafetowy w Bochni – 8 marca

12 godzin, 60 sztafet, 4 zawodników w ekipie, 2420 m na jednej pętli. 8 marca w Bochni będzie toczyło się...

Przez Marta Tittenbrun
24-01-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

„Dycha na piątkę” w Piątkowisku k. Pabianic – 7 czerwca...

Pierwsza, ubiegłoroczne edycja biegu zgromadziła na starcie około 200 biegaczy. Bardzo wymagająca, krosowa trasa wszystkim dała się we znaki. Nie...

Przez Tomasz Pojawa
22-01-2014
0 Komentarz

Ulica Piotrkowska w Łodzi. Fot. Wikimedia Commons/ MAx92

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg ulicą Piotrkowską (24 maja)

Prawie 500 osób zgłosiło się w ciągu niespełna dwóch dni do 12. Biegu ulicą Piotrkowską Rossmann Run w Łodzi. Do...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
16-01-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Otwockie Zimowe Biegi Górskie

Na Mazowszu cykl Zimowych Biegów Górskich w Falenicy jest kultowy, a frekwencja na poziomie 700 osób na tak z pozoru...

Przez Jarosław Sekuła
13-01-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

A może za morze? Maratony w krajach nadbałtyckich w 2014...

"Bałtyk jest zimnym morzem i dlatego miłość nad morzem udać się nie może..." głosił swego czasu w swoim wakacyjnym hicie...

Przez Tomasz Pojawa
12-01-2014
0 Komentarz

Półmaraton Ślężański. Fot. Agata Niemotko

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Wiosenne półmaratony: Wiązowna, Sobótka, Ostrów Wielkopolski, Pabianice, Kraków

Zanim wybrzmi nad Mostem Poniatowskiego „Sen o Warszawie” i ulicami stolicy pobiegnie 9. Półmaraton Warszawski, wszyscy niecierpliwi i ci, którzy...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
12-01-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

III Bieg Walentynkowy. Dąbrowa Górnicza, 9 lutego.

Walentynki w biegu? Dlaczego nie! Mają Włosi swój Romeo i Julia Półmaraton w Weronie (16 lutego 2014), a Dąbrowa Górnicza...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
12-01-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

II Półmaraton Solidarności. Z historią w tle. 7 czerwca

Siódmego czerwca, trzy dni po 25. rocznicy pierwszych wolnych wyborów (i ostatnich wyborów) w PRL, z lotniska w Świdniku wyruszy...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
10-01-2014
0 Komentarz

Kalendarz biegow styczen. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kalendarz biegów w styczniu

Biegi sylwestrowe i noworoczne już za nami, przed nami weekend z biegami Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, ale nie tylko. Styczeń,...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
09-01-2014
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

9. Półmaraton Warszawski – pobiegniemy pod Pałacem Kultury i przez...

Start na Moście Poniatowskiego, bieg ulicą Marszałkowską, w samym centrum miasta, pod Pałacem Kultury i Nauki, Krakowskim Przedmieściem, kilometry nad...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
20-12-2013
0 Komentarz

Bieg od metra. Fot. Materiały organizatora

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Miejski zimowy piknik biegowy – IV Bieg od Metra

Mobilna impreza w biegu, coś pomiędzy spotkaniem towarzyskim a wycieczką biegową. A wszystko to w grudniową noc w Warszawie. Już...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
13-12-2013
0 Komentarz

Halowe Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce 2014

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Polski i świata – jakie ważne imprezy biegowe odbędą...

Polski Związek Lekkiej Atletyki zatwierdził kalendarz imprez mistrzowskich na rok 2014. Sezon będzie ciekawy przede wszystkim dla kibiców z Pomorza....

Przez Marcin Nagórek
10-12-2013
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

II Kołobrzeg Maraton – majówka nad morzem

Do majówki jeszcze mnóstwo czasu – cała zima przed nami. Ale ponieważ niektórzy już zaczynają planować sezon wiosenny, przedstawiamy propozycję...

Przez Marta Tittenbrun
06-12-2013
0 Komentarz