Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Perły Małopolski – Gorczański Park Narodowy (29 czerwca)

Perły Małopolski to cykl biegów odbywających się na terenach parków narodowych w Małopolsce. Za nami już kwietniowy bieg w Skale...

Przez Marta Tittenbrun
13-06-2014
0 Komentarz

Krwawa Pętla Bike and Run 2014. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Krwawa Pętla Bike and Run (14 czerwca 2014) – zasady...

Krwawa Pętla to impreza w formule Bike and Run, gdzie czteroosobowy zespół ma do dyspozycji 3 rowery i zawsze jeden...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
10-06-2014
1 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegi ultra w wakacje 2014 – zestawienie

W wakacje – od początku lipca do końca września – w Polsce odbędzie się sporo ultramaratonów. Dystanse – od 46...

Przez Marta Tittenbrun
05-06-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Marduły 2014 – co nas czeka?

Już 7 czerwca (sobota) odbędzie się VII Wysokogórski Bieg im. dh Franciszka Marduły, w ramach którego zostaną rozegrane III Mistrzostwa...

Przez Marta Tittenbrun
05-06-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kalendarz biegów w czerwcu

Czerwiec to doskonały moment na ostatnie szlif i sprawdziany przed ważnymi wakacyjnymi startami. Mocny trening przed górskim ultra czy test...

Przez Marta Tittenbrun
30-05-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

HuntRun – Polowanie na Biegaczy – 29 czerwca

HuntRun to jeden z biegów dla twardzieli, podczas których nikt nie walczy o życiówkę, a raczej o życie. Najważniejsze jest...

Przez Marta Tittenbrun
29-05-2014
0 Komentarz

The Fast 4 w Chotomowie. Krwawa Pętla 2013

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Krwawa Pętla Bike and Run – 14 czerwca

Niemal 250 km wokół Warszawy. 3 rowery i 4 osoby w zespole. W każdej chwili ktoś musi biec. Trasa miejscami...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
29-05-2014
1 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Krótkie biegi górskie – zestawienie

W górach biega się nie tylko maratony i ultra. Dla tych, którzy chcą poznać smak górskiego biegania, a nie są...

Przez Marta Tittenbrun
26-05-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

AVON kontra przemoc – biegnij w Garwolinie 15 czerwca

15 czerwca w Garwolinie nad Wilgą wystartuje bieg będący częścią Wielkiej Kampanii o Godność. Zawodnicy przyczynią się do nagłaśniania problemu...

Przez Marta Tittenbrun
22-05-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Co, gdzie i jak? 13. Cracovia Maraton – 18 maja

18 maja o godzinie 9:00 rusza ostatni z dużych polskich wiosennych maratonów w tym roku. Na liście startowej jest 8400...

Przez Marta Tittenbrun
15-05-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Zaleski Bieg Górski – 31 maja

To kolejny „górski” bieg w okolicach Warszawy. Organizator kusi obietnicą możliwości sprawdzenia swoje tętna maksymalnego – na 3,2-kilometrowej pętli ma...

Przez Marta Tittenbrun
14-05-2014
0 Komentarz

Ulica Piotrkowska w Łodzi. Fot. Wikimedia Commons/ MAx92

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg ulicą Piotrkowską (24 maja)

Prawie 500 osób zgłosiło się w ciągu niespełna dwóch dni do 12. Biegu ulicą Piotrkowską Rossmann Run w Łodzi. Do...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
10-05-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Monte Kazura – 5 km, które zapamiętasz na długo

300 metrów przewyższenia na pięciu kilometrach trasy. Rusza cykl biegów na warszawskim Ursynowie, na Górce Kazurce. Organizatorzy zapowiadają, że łatwo...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
09-05-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

V Kwidzyński Bieg Papiernika – 24 maja

Trasa biegu jest naprawdę wyjątkowa – zawodnicy mają niepowtarzalną okazję pobiec drogami wewnętrznymi jednej z największych fabryk papieru w Europie...

Przez Marta Tittenbrun
07-05-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Co, gdzie i jak? Maraton Lubelski i Maraton Opolski –...

Już 11 maja wystartują kolejne dwa wiosenne maratony – w Lublinie i w Opolu. Zabawa dla uczestników zacznie się już...

Przez Marta Tittenbrun
06-05-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Warsaw Track Cup 2014 – ściganie na bieżni dla wszystkich

Warsaw Track Cup to zawody nietypowe. Umożliwiają ambitnym amatorom, zwykłym amatorom i nawet leniwym amatorom poczuć się jak gwiazdy lekkiej...

Przez Marta Tittenbrun
05-05-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Pamięci w Palmirach – 21 czerwca

21 czerwca wystartuje bieg upamiętniający poległych w Lesie Palmirskim. Oprócz biegu głównego odbędzie się też krótki marszobieg. Całe wydarzenie będzie...