Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Wydarzenia

Patrycja Bereznowska wygrywa Spartathlon i bije rekord trasy!

246 km mieli do pokonania wszyscy uczestnicy Spartathlonu. Patrycja przez większość trasy była w czołówce, niezagrożona przez inne rywalki. Na...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
30-09-2017
1 Komentarz

STRASSE DES 17 JUNI, BERLIN, GERMANY - 2015/09/27: Eliud Kipchoge celebrates his victory during 42nd Berlin Marathon. (Photo by Simone Kuhlmey/Pacific Press/LightRocket via Getty Images)

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Maraton i półmaraton Teoria treningu Trening

Eliud Kipchoge – jak trenuje najlepszy maratończyk świata?

Eliud Kipchoge to bez wątpienia największa gwiazda biegów ulicznych ostatnich lat. Przed swoim tegorocznym startem w Berlinie Kenijczyk podzielił się...

Przez Jakub Karasek
29-09-2017
1 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

39. PZU Maraton Warszawski – wielkie emocje i polski triumfator!...

39. PZU Maraton Warszawski zapisze się w historii przede wszystkim jako wielki sukces polskiego biegacza. Błażej Brzeziński w pięknym stylu...

Przez Jakub Karasek
26-09-2017
0 Komentarz

Relacje z biegów

39. PZU Maraton Warszawski za nami [RELACJA NA ŻYWO]

15:42. A na mecie ostatni zawodnicy – Paweł Mej i Jacek Zembrowski. I tym samym zamykamy trasę 39. PZU Maratonu...

Przez admin
24-09-2017
2 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Polacy powalczą o zwycięstwo w Warszawie!

Trzech Polaków powalczy o zwycięstwo w tegorocznym PZU Maratonie Warszawskim: Arkadiusz Gardzielewski, Mariusz Giżyński i Błażej Brzeziński.

Przez Marcin Nagórek
22-09-2017
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Przed startem 39. PZU Maratonu Warszawskiego – spotkania z ekspertami...

Będziemy omawiać trasę maratonu, podawać istotne informacje dotyczące biegu, przypominać podstawowe zasady biegowego savoir-vivre'u. Będą konkursy, wywiady z ciekawymi ludźmi,...

Przez Tomasz Pojawa
21-09-2017
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

39. PZU Maraton Warszawski już za trzy dni!

39. PZU Maraton Warszawski rozpocznie się w samym centrum Warszawy, czyli na Placu Trzech Krzyży. Trasa biegu prowadzi przez siedem...

Przez admin
21-09-2017
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Od prawie 3 do nieco ponad 2 godzin – historia...

Nadchodzący 45. BMW Berlin Maraton to bieg, w którym udział wezmą jedni z najlepszych, a może i najlepsi maratończycy w...

Przez Jakub Karasek
21-09-2017
1 Komentarz

Wydarzenia

Poznaj zwycięzców konkursu “Podróż biegacza”

14 września w Warszawie pojawił się nowy sklep sportowy 4Faces. Z tej okazji mieliśmy dla Was konkurs, w którym do...

Przez admin
20-09-2017
0 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Kleszczów na Piątkę: Ewa Jagielska Mistrzynią Polski na 5 km

Ewa Jagielska została Mistrzynią Polski w biegu na 5 km podczas rozgrywanych w Kleszczowie Otwartych Mistrzostw Polski Kobiet na 5...

Przez Jakub Karasek
18-09-2017
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kleszczów na Piątkę – kobiety powalczą o tytuł Mistrzyni Polski

Kolejny rok z rzędu Kleszczów będzie gospodarzem Otwartych Mistrzostw Polski Kobiet w biegu na 5 km. Zawody zostaną rozegrane w...

Przez Jakub Karasek
15-09-2017
0 Komentarz

Informacje prasowe Zapowiedzi imprez

39. PZU Maraton Warszawski już za 11 dni!

Maraton Warszawski już po raz 39. pobiegnie ulicami Warszawy, gromadząc zarówno zaawansowanych, jak i początkujących fanów biegania. Tegoroczny Wielki Bieg...

Przez admin
13-09-2017
0 Komentarz

Wydarzenia

Weź udział w konkursie i wygraj vouchery na zakupy w...

Co trzeba zrobić, by wygrać nagrodę? Zasady są bardzo proste: Trenowałeś w jakimś ciekawym miejscu? Odbyłeś ekscytującą, biegową podróż? Pochwal...

Przez admin
13-09-2017
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Fenomenalna Kenijka bije piąty rekord świata

Kenijka Joyciline Jepkosgei to najgorętsze kobiece nazwisko tego roku w biegach ulicznych. Po fenomenalnej wiośnie, gdzie w jednym biegu pobiła...

Przez Marcin Nagórek
12-09-2017
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Przeszkodowy Bieg Hutnika – uroczyste obchody 60-lecia Warszawskiej Huty i...

Na miłośników biegów przeszkodowych czeka nie lada gratka w stolicy. W niedzielę 8 października odbędzie się Przeszkodowy Bieg Hutnika w...

Przez Jakub Karasek
12-09-2017
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

Trasa PZU Maratonu Warszawskiego [WIDEO]

Więcej informacji na temat biegu znajdziesz na stronie

Przez admin
08-09-2017
0 Komentarz

Wydarzenia

Poznaj tajemnicę sukcesu Joanny Jóźwik!

Jeśli chcesz podpatrzeć metodytreningowe stosowane przez mistrzów biegania i wykorzystać je do polepszenia własnych wyników weź udział w jedynym tak...