Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Rewolucja w biegach ulicznych: zakaz zegarków GPS od 2027 roku. Organizatorzy chcą przywrócić „duszę biegania”
Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Wydarzenia

Trening siłowy dla biegaczy – bezpłatne warsztaty

Jest dobra okazja, żeby zacząć przykładać większą wagę do treningu siłowego! Razem z siecią warszawskich klubów Gravitan zapraszamy na zajęcia...

Przez admin
05-01-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Polskie biegi długie na bieżni w 2014 – kobiety [PODSUMOWANIE]

Biegi długie na bieżni kobiet były w zeszłym roku w nieco lepszej kondycji niż mężczyzn. Na mistrzostwach Europy mieliśmy reprezentantkę...

Przez Marcin Nagórek
05-01-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Kigen i Steel najszybsi w Madrycie

W Madrycie odbył się największy bieg sylwestrowy świata - San Silvestre Vallecana. Wystartowało prawie 40 tysięcy biegaczy. Miejsca w pierwszej...

Przez Marcin Nagórek
01-01-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Polskie biegi długie na bieżni w 2014 – mężczyźni

Polskie męskie biegi długie na bieżni od dłuższego czasu istnieją głównie dzięki sukcesom na dystansie 3000 metrów z przeszkodami. Na...

Przez Marcin Nagórek
31-12-2014
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Wydarzenia

Pomiar czasu z certyfikatem PZLA?

Pod koniec listopada przez Polskę przeszedł tajfun. Burza wywołana wystąpieniem przedstawiciela Polskiego Związku Lekkiej Atletyki na Konferencji Polskiego Stowarzyszenia Biegów...

Przez Justyna Grzywaczewska
22-12-2014
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Polskie biegi średnie mężczyzn w 2014 roku – podsumowanie

Prezentujemy kolejne podsumowanie mijającego sezonu biegowego. Tym razem analizujemy męskie biegi średnie na bieżni w Polsce. W niej dyscyplina, w...

Przez Marcin Nagórek
19-12-2014
0 Komentarz

Kenenisa Bekele podczas swojego maratońskiego debiutu w Paryżu w 2014 roku. Fot. PAP/Panoramic

Aktualności Wydarzenia

Bekele trenuje ze słynnym Renato Canovą do maratonu w Dubaju

Rekordzista świata, Etiopczyk Kenenisa Bekele przygotowuje się do super szybkiego maratonu w Dubaju. Jego trenerem został Renato Canova.

Przez Marcin Nagórek
15-12-2014
0 Komentarz

Mistrzostwa Europy w przełajach. Bułgaria 2014. Fot. www.european-athletics.org/

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Mistrzostwa Europy w przełajach – klęska zgodna z oczekiwaniami

W niedzielę w Bułgarii odbyła się ostatnia duża tegoroczna impreza: mistrzostwa Europy w przełajach. Polacy zgodnie z oczekiwaniami zakończyli rywalizację...

Przez Marcin Nagórek
14-12-2014
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Kolejna afera dopingowa – tym razem w Rosji

Światem biegów wstrząsa kolejna afera dopingowa. Niemiecka telewizja pokazała dowody na systematyczny i zorganizowany doping obecny wśród czołowych lekkoatletów z...

Przez Marcin Nagórek
04-12-2014
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Felietony Wydarzenia

Prawie reprezentant Polski

Krzysztof Gosiewski zdobył tytuł mistrza Polski w przełajach, uprawniający do startu w reprezentacji kraju podczas mistrzostw Europy. Na mecie trener...

Przez Marcin Nagórek
02-12-2014
0 Komentarz

Biegacze na starcie. Fot. Istockphoto.com

Aktualności Czytelnia Felietony Wydarzenia

Kulisy licencji dla amatorów [felieton]

Na temat licencji amatora PZLA wiele już zostało napisane i sam przyłożyłem do tego rękę. Smutno odkrywać kolejne nieczyste zagrania...

Przez Marcin Nagórek
02-12-2014
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Przełajowe Mistrzostwa Polski 2014

W sobotę w Krakowie odbyły się przełajowe mistrzostwa Polski - ostatnia większa krajowa impreza mistrzowska w tym roku. Największą uwagę...

Przez Marcin Nagórek
30-11-2014
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Polskie biegi średnie w 2014 roku – kobiety

Prezentujemy pierwsze z serii podsumowań biegowego roku 2014. Najpierw kobiece biegi średnie na bieżni w Polsce, czyli klasyczne dystanse 800...

Przez Marcin Nagórek
25-11-2014
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Czy w sprawie licencji PZLA dla amatorów wszystko jest jasne?...

Pomysł PZLA na uregulowanie ryku biegowego przy pomocy licencji dla amatorów wywołał medialną burzę. Trudno oprzeć się wrażeniu, że wokół...

Przez Marcin Nagórek
25-11-2014
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Obowiązkowe licencje dla amatorów biegania?

Polski Związek Lekkiej Atletyki chce wprowadzić dla biegaczy amatorów obowiązkowe licencje, badania lekarskie oraz ubezpieczenia. Próbuje także nałożyć obowiązek licencyjny...

Przez Marcin Nagórek
21-11-2014
0 Komentarz

Aktualności

Fantastyczne wyniki japońskich nastolatków

Podczas gdy w Europie sezon maratoński mamy już praktycznie za sobą, w Japonii ściganie trwa na całego. W miniony weekend...

Przez Marcin Nagórek
18-11-2014
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

The North Face nie jest już sponsorem UTMB

The North Face, światowy potentat w dziedzinie odzieży oraz sprzętu turystycznego i alpinistycznego, nie jest już sponsorem legendarnego biegu Ultra...

Przez Jarosław Sekuła
12-11-2014
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Biegi Niepodległości z największą frekwencją na jesieni 2014

12 295 osób dotarło na metę XXVI Biegu Niepodległości, co uczyniło go największym biegiem masowym w Polsce w 2014 roku.

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
11-11-2014
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Afera dopingowa w Kenii – najnowsze informacje

Jak w dobrym filmie sensacyjnym, afera dopingowa Rity Jeptoo, najlepszej kenijskiej maratonki, rozwija się coraz bardziej. Pojawiają się nowe, coraz...

Przez Marcin Nagórek
10-11-2014
0 Komentarz

Aktualności Buty do biegania Sprzęt Wydarzenia

Najszybsze buty maratonu w Nowym Jorku

Strona internetowa sneakerreport.com co roku przygotowuje ciekawe zestawienie - fotografuje i opisuje 100 pierwszych butów, które na nogach biegaczy przekroczyły...

Przez Marcin Nagórek
06-11-2014
0 Komentarz