Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Oto oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu. Natura, oddech i lekkość biegu
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od 13 lat i wielka miejska impreza...
Ponad 6000 biegaczy na mecie i tysiące kibiców na trasie. Rekordowa i wyjątkowa edycja 22. Krakowskiego...
20. Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie!

Zerknij na nasze sociale

Elita biegaczy Historie biegaczy Ludzie

Glenn Cunningham – niezwykła historia “Żelaznego człowieka” z Kansas

„Król hali”, „Żelazny człowiek z Kansas”, „Elkhart Express” - to tylko niektóre określenia stosowane wobec jednego z najwybitniejszych średniodystansowców w...

Przez Jakub Karasek
09-02-2016
0 Komentarz

OSAKA, JAPAN - SEPTEMBER 02: Matthew Tegenkamp of the United States of America finishes fourth in the Men's 5,000m Final on day nine of the 11th IAAF World Athletics Championships on September 2, 2007 at the Nagai Stadium in Osaka, Japan. (Photo by Stu Forster/Getty Images) *** Local Caption *** Matthew Tegenkamp

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Koniec kariery wielkiego długodystansowca – Matta Tegenkampa

Kilka dni temu zakończenie kariery ogłosił Amerykanin Matt Tegenkamp. Należał do bardzo nietypowego grona - długodystansowców nie tylko urodzonych poza...

Przez Marcin Nagórek
05-02-2016
0 Komentarz

LOS ANGELES, CA - NOVEMBER 18: Track and field athlete Galen Rupp poses for a portrait at the USOC Rio Olympics Shoot at Quixote Studios on November 18, 2015 in Los Angeles, California. (Photo by Harry How/Getty Images)

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Wybitny długodystansowiec Galen Rupp zadebiutuje w maratonie

Amerykanin Galen Rupp ogłosił, że wystartuje w kwalifikacjach olimpijskich w maratonie. Będzie to jego debiut, a na Igrzyskach chce pobiec...

Przez Marcin Nagórek
30-01-2016
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Grzegorz Gajdus. Sto lat za Murzynami

Wystartował w maratonie po raz pierwszy, gdy miał 13 lat. Nabiegał 3:20. Później, już w dorosłości, przez 9 lat był...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
26-01-2016
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Maciej Staręga: “Uwielbiam bieganie po górach” [WYWIAD]

Od trzech lat przynajmniej raz w sezonie melduje się w czołowej dziesiątce Pucharu Świata w biegach narciarskich. Ma na swoim...

Przez Jakub Karasek
25-01-2016
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Polecane

Jacek Gardener i sklep w bagażniku [Fragment “Kto zarabia na...

W "Bieganiu" styczeń-luty 2016 znajdziecie obszerny tekst "Kto zarabia na bieganiu". Przedstawiliśmy w nim blaski i cienie z życia tych,...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
20-01-2016
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Polecane

Koniec Yukiego Kawauchiego?

Fenomenalny amator Yuki Kawauchi, startujący seryjnie w maratonach, zyskał ogromną popularność. Od pewnego czasu widać jednak, że jego wyniki są...

Przez Marcin Nagórek
18-01-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Biegi średnie kobiet na świecie w 2015 – podsumowanie

Przedstawiamy dziś sytuację na świecie w kobiecych biegach średnich, w których czego jak czego, ale emocji ostatnio nie brakuje. Rekord...

Przez Marcin Nagórek
04-01-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

7 największych sukcesów polskich biegaczy w 2015

Rok 2015 był szczęśliwy dla polskich biegów. Po raz pierwszy od kilkudziesięciu lat mamy wielką światową gwiazdę oraz kilka mniejszych...

Przez Marcin Nagórek
29-12-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Najszybsze kobiety świata w 2015

Nie masz pojęcia, co się dzieje w światowych sprintach? Które kobiety są najszybsze, które państwa najmocniejsze? Nic straconego. Prezentujemy krótki...

Przez Marcin Nagórek
22-12-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Łuska karpia do portfela czyli elita biegania opowiada o świętach

Święta Bożego Narodzenia są czasem magicznym. Każdy z nas spędza je jednak w nieco inny sposób. Jakie potrawy królują na...

Przez Tomasz Więcławski
21-12-2015
0 Komentarz

Aktualności Ludzie Polecane

Droga do Rio – wyślijmy naszych biegaczy na Igrzyska!

Dzięki inicjatywie Fundacji Run and Fun każdy może wspomóc przygotowania trójki polskich biegaczy do walki o uzyskanie minimów na Igrzyska...

Przez Jakub Karasek
17-12-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Męska piątka i dycha w 2015 na świecie

Czy wiesz, kto jest obecnie najmocniejszy na świecie na dystansach 5000 i 10 000 metrów? Przeczytaj nasze podsumowanie sezonu, a...

Przez Marcin Nagórek
12-12-2015
0 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie

Jack Holden – pierwszy masters w historii biegania

Jack Holden to legenda brytyjskich biegów długodystansowych. Przed ponad 2 dekady był jednym z czołowych biegaczy świata - najpierw jako...

Przez Jakub Karasek
08-12-2015
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Oskar Pistorius sądzony ponownie w związku ze śmiercią Reeve Steenkamp

Zwrot w sprawie niepełnosprawnego mistrza Oskara Pistoriusa, skazanego w RPA za zastrzelenie partnerki. Sąd apelacyjny cofnął sprawę do ponownego rozpatrzenia,...

Przez Marcin Nagórek
03-12-2015
0 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie

Co ma sędzia piłkarski do biegania?

Z Arturem Żeliszczakiem, biegaczem-amatorem, który po kilku miesiącach przygotowań, nigdy nie pokonując na treningach więcej niż 15-17 kilometrów przebiegł 33....

Przez Tomasz Więcławski
03-12-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Polecane

Katarzyna Kowalska: Uwielbiam kompot z suszonych owoców

O zaganianym świecie, wyczekiwanych świętach, sukcesach na bieżni i w biegach ulicznych, konieczności godzenia kariery sportowej i zawodowej i kuchni...