Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?
Oto oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu. Natura, oddech i lekkość biegu
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od 13 lat i wielka miejska impreza...

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Brązowe Kolce dla Adama Kszczota – galowe podsumowanie sezonu [FILMY]

W Toruniu królowały wieczorowe kreacje i szampańska atmosfera. Lekkoatleci po bardzo długim i pełnym wrażeń roku znów mogli się spotkać...

Przez Tomasz Więcławski
01-12-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Najszybsi sprinterzy 2015 – przegląd

Zapomnij o maratonach! Podsumowujemy najlepsze wyniki męskiego sprintu z minionego sezonu biegowego.

Przez Marcin Nagórek
09-11-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Polecane

Artur Kozłowski: “Nie mam czasu na gry komputerowe” [WYWIAD]

Ze sportowcem-informatykiem, młodym mężem i wielokrotnym mistrzem kraju w półmaratonie, Arturem Kozłowskim, o pracy zawodowej, zaciszu rodzinnego domu, maratonie, jako...

Przez Tomasz Więcławski
23-10-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Deena Kastor – 2:27:47 w maratonie w wieku 42 lat

Amerykanka Deena Kastor to kolejny w ostatnich latach przykład biegania na profesjonalnym poziomie mimo upływu wieku. W październiku jako 42-latka...

Przez Marcin Nagórek
19-10-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Relacje z biegów Wydarzenia

Emil Dobrowolski: “Zrobię wszystko, żeby wypełnić minimum na IO” [WYWIAD]

Nieczęsto zdarza się, aby zwycięstwo w polskim, mocno obsadzonym maratonie padało łupem naszych rodaków. Ściślej mówiąc, w tym roku zdarzyło...

Przez Joanna Skutkiewicz
13-10-2015
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Ryan Hall już nigdy nie będzie sobą?

Nowe informacje o formie najlepszego w historii maratończyka spoza Afryki. Jego żona: Ryan już nigdy nie będzie biegał tak jak...

Przez Marcin Nagórek
07-10-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Anna Figura po Elbrus Race: Nie nazywajcie mnie królową Elbrusu!

fot. Tadeusz Figura Anna Figura, pod koniec września nie tylko wygrała Elbrus Race, ale ustanowiła też nowy, żeński rekord trasy...

Przez Paweł Jeleniewski
05-10-2015
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Felietony Ludzie

Co dalej z Marcinem Lewandowskim? [Felieton]

Ostatnie sukcesy Adama Kszczota rodzą pytanie: jak potoczy się dalej kariera Marcina Lewandowskiego? Czy mamy szansę na dwa polskie medale...

Przez Marcin Nagórek
29-09-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Polecane

Elbrus Race. Anna Figura: Ruszasz piecem, a potem tylko podkręcasz...

fot. Anna Figura na szczycie Elbrusu 24 września Anna Figura wystartuje w Elbrus Race, wyścigu na szczyt najwyższego szczytu Kaukazu....

Przez Paweł Jeleniewski
21-09-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Piotr Hercog po UTMB: My biegający jesteśmy uzależnieni

W tegorocznej edycji Ultra trail du Mont Blanc najszybszym biegaczem z Polski był Piotr Hercog. Ultras z Salomon Suunto Team...

Przez Paweł Jeleniewski
14-09-2015
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

10 najważniejszych wydarzeń mistrzostw świata w Pekinie

Piorunujące wyniki, porażka Kenijczyków w maratonie i kenijskie talenty w rzucie oszczepem i sprincie przez płotki. W zakończonych w niedzielę...

Przez Marcin Nagórek
03-09-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

MŚ Pekin 2015: Ciężka praca stoi za sukcesami Schippers?

Dafne Schippers dokonała rzeczy niebywałej. Już srebrny medal reprezentantki Holandii na 100 metrów na mistrzostwach świata w Pekinie był ogromnym...

Przez Tomasz Więcławski
30-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Pekin 2015. Joanna Jóźwik: Nigdy tak szybko nie biegałam

Z pierwszą Polką w historii, której udało się awansować do finału biegu na 800 metrów na mistrzostwach świata, o szansach...

Przez Tomasz Więcławski
27-08-2015
0 Komentarz

Karolina Kołeczek. Fot. Tomasz Więcławski

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Pekin 2015. Karolina Kołeczek: Na stadionie rozgrzewkowym biega się szybciej

Po udanych eliminacjach w biegu na 100 metrów przez płotki podczas mistrzostw świata w LA w Pekinie, z Karoliną Kołeczek,...

Przez Tomasz Więcławski
27-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Pekin 2015. Sofia Ennaoui: Z Asią Jóźwik jesteśmy jak siostry

Po biegu eliminacyjnym na 800 metrów, z niezwykle zapracowaną lekkoatletką na mistrzostwach świata w Pekinie, Sofią Ennaoui, rozmawiał Tomasz Więcławski.

Przez Tomasz Więcławski
26-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Pekin 2015. Adam Kszczot: Trzeba rzucać wyzwanie

O siłach na ostatnich metrach, roli taktyki w biegu na 800 metrów, współpracy z trenerem Królem, bierności rywali oraz przesądach,...

Przez Tomasz Więcławski
25-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Pekin 2015. Patryk Dobek – dwóch finalistów w jednym pokoju

Prosto z Pekinu, z polską nadzieją na medal w biegu na 400 metrów przez płotki Patrykiem Dobkiem przed występem w...

Przez Tomasz Więcławski
24-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Pekin 2015. Sztafeta 4×400 – uśmiech od ucha do ucha

Polskie sprinterki przygotowują się do startu w sztafecie. Są w doskonałych humorach przed rywalizacją w Pekinie. Chciałyby awansować do finału....

Przez Tomasz Więcławski
23-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

MŚ Pekin 2015. Marcin Lewandowski – do czterech razy sztuka?

O apetycie na medal, wyrównanej stawce na 800 metrów, rywalizacji z Adamem Kszczotem, obozie w Zakopanem i aklimatyzacji w Japonii,...

Przez Tomasz Więcławski
23-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

MŚ Pekin 2015. Krystian Zalewski: Teraz obrączka na palcu [Wywiad]

O opaskach na dłoni podarowanych przez przyjaciół i narzeczoną, biegu eliminacyjnym w Pekinie, przygotowaniach do Igrzysk Olimpijskich w Rio de...

Przez Tomasz Więcławski
22-08-2015
0 Komentarz