Aktualności Ludzie Wydarzenia

Darek „Zwycięzca” Strychalski rusza w Polskę

W sobotę 17 stycznia Darek Strychalski, niepełnosprawny ultramaratończyk, finiszer ubiegłorocznego Badwater Ultramarathon, ruszy w Polskę, by podczas charytatywnego biegu zbierać...

• Przez Marta Tittenbrun
• 15-01-2015
• 0 Komentarzy

Buty do biegania Sprzęt

Wkładki do butów – niedoceniany kawałek pianki

Każdy szanujący się biegacz wie, że buty należy dobierać, trzymając się określonych kryteriów – nawierzchni, po jakiej biegamy, naszej wagi...

• Przez Marta Tittenbrun
• 14-01-2015
• 6 Komentarzy

Czytelnia

Słownik biegacza: BIEGACZ I JEGO CIAŁO

Jeśli jesteś człowiekiem z krzaków, to kalafiory nie są dla ciebie niczym wyjątkowym. Jeśli natomiast jesteś asfalciarzem, trzymamy kciuki, żebyś...

• Przez Marta Tittenbrun
• 13-01-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

10. PZU Półmaraton Warszawski – piękny jubileusz!

Półmaraton Warszawski to jak co roku doskonały sprawdzian na początek wiosny. 29 marca odbędzie się jubileuszowa edycja imprezy. Z tej...

• Przez Marta Tittenbrun
• 12-01-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Miejska orientacja nocą – Warszawa, Poznań i Wrocław

Trwają cykle biegów na orientację w dużych miastach. Warszawa Nocą, Poznaj Poznań Nocą oraz Wrocław Night O-Fight oferują szybkie poznanie...

• Przez Marta Tittenbrun
• 09-01-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Wilcze Gronie – górskie 15 km – 31 stycznia

Podczas pierwszej edycji – śnieg prawie po kolana. Druga edycja – wiosna w lutym. Niemal skrajnie różne warunki. Organizatorzy piszą...

• Przez Marta Tittenbrun
• 08-01-2015
• 0 Komentarzy

Czytelnia Dieta Książki o bieganiu Zdrowie i motywacja

„Żywienie w sporcie” [RECENZJA]

„Żywienie w sporcie” Anity Bean ma podtytuł: kompletny przewodnik. I rzeczywiście – ten podręcznik (bo taką funkcję właściwie pełni książka)...

• Przez Marta Tittenbrun
• 07-01-2015
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Cele naszych czytelników na 2014 rok – sprawdziły się?

Rys. Michał Romański Rok temu, w grudniu, zadaliśmy naszym czytelnikom pytanie na Facebooku o plany i cele biegowe na rok...

• Przez Marta Tittenbrun
• 02-01-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Rzeźnika „Ultra” – zapisy od 14 stycznia

Do tej pory „Rzeźnicy” mieli okazję zmierzyć się z dystansem 100 km tylko na wersji hard-core Biegu Rzeźnika. Decydowali się...

• Przez Marta Tittenbrun
• 01-01-2015
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Biegacze w kuchni. Testujemy książkę kucharską

Do redakcji Biegania trafiła "Książka kucharska dla aktywnych" amerykańskich autorów. Zamiast po prostu zaserwować Wam kilka przykładowych przepisów, postanowiliśmy w...

• Przez Marta Tittenbrun
• 31-12-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Słownik biegacza: STANY FIZYCZNE

Jeśli jesteś w gazie i żelazna łyda porządnie podaje, to na zawodach tak się złachasz, że do domu wrócisz kompletnie...

• Przez Marta Tittenbrun
• 30-12-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Biegacze – co to za grupa społeczna?

Co poza bieganiem jako takim łączy biegaczy? Czy można w ogóle wyodrębnić taką grupę społeczną? Jakie cechy wspólne mają jej...

• Przez Marta Tittenbrun
• 25-12-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia Wydarzenia

Progresja wyników na Biegu Rzeźnika

Koniec roku - czas podsumowań. Wzięliśmy pod lupę wyniki Biegu Rzeźnika z 5 ostatnich lat. Okazuje się, że z roku...

• Przez Marta Tittenbrun
• 22-12-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Słownik biegacza: SPRZĘT

Weekend za miastem? Szykuj cepy, kamela, merynosa, lajkry i kupiczki albo inne wyżyłowane minimale. Nie zapomnij wziąć pulso i ruszaj...

• Przez Marta Tittenbrun
• 16-12-2014
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegi sylwestrowe 2014 – zestawienie

Biegi sylwestrowe mają to do siebie, że nie wszystkie odbywają się w sylwestra. Sporo imprez odbywa się już w weekend...

• Przez Marta Tittenbrun
• 12-12-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Co robić z medalami? Patenty czytelników Biegania

Poprosiliśmy Was - czytelników - o przesłanie zdjęć swoich patentów na przechowywanie medali. Pomysły są różne, niektóre z nich wymagają...

• Przez Marta Tittenbrun
• 11-12-2014
• 0 Komentarzy

Trening

Utrzymać wydolność pod dachem

Jeśli bieganie zimą na dworze jest dla ciebie zbyt dużym wyzwaniem, a jednocześnie nie chcesz stracić wydolności – jest rozwiązanie...

• Przez Marta Tittenbrun
• 09-12-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Prezenty dla biegaczy – pomysły od serca

Zestawienia pomysłów na świąteczne prezenty dla biegaczy to często materiały przypominające gazetkę reklamową. Tym razem chcemy podsunąć kilka pomysłów, w...

• Przez Marta Tittenbrun
• 08-12-2014
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Górskie biegi zimowe 2015 – styczeń i luty

Eksploatacja polskich szlaków górskich przez biegaczy zaczyna coraz częściej zahaczać o zimę. W tym roku swój debiut miał Zimowy Ultramaraton...

• Przez Marta Tittenbrun
• 03-12-2014
• 0 Komentarzy

Czytelnia Wydarzenia

Jak się robi wielki bieg? Wywiad z organizatorem Biegu Niepodległości

Bieg Niepodległości został największym biegiem masowym 2014 roku - ukończyło go 12 746 osób (biegaczy, wózkarzy i nordic walkerów). Co...

• Przez Marta Tittenbrun
• 02-12-2014
• 0 Komentarzy