Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Boot Camp – trening ogólnorozwojowy dla biegacza [ZDJĘCIA]

W październikowym numerze magazynu Bieganie znajdziecie obszerny materiał o Boot Camp. Na magazynbieganie.pl zobaczycie więcej zdjęć z naszego testowania tego...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 08-10-2013
• 0 Komentarzy

Akcesoria Sprzęt Ubrania

Camelbak Racebak – biegowa koszulka z bukłakiem

Po raz pierwszy zobaczyłam ten zmyślny wynalazek kilka lat temu i postrzegałam go jako ciekawostkę, która pojawiła się i zniknie,...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 07-10-2013
• 0 Komentarzy

Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Nie mieszam BUT-ów z błotem

Szkoda mi bardzo imprezy Beskidy Ultra Trail. Tyle rzeczy poszło nie tak jak miało. Żal mi chłopaków, organizatorów, którzy wzięli...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 30-09-2013
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

Rekord świata w maratonie: 2:03:23!

Nowym rekordzistą świata w maratonie został Kenijczyk Wilson Kipsang, zeszłoroczny zwycięzca maratonu w Londynie. 40. BMW Berlin Marathon przebiegł w...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 29-09-2013
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

35. PZU Maraton Warszawski: ponad 8500 osób na mecie i...

Pierwszym biegaczem, który przeciął linię mety na Stadionie Narodowym był reprezentujący Polskę Yared Shegumo. Pokonał 42,195 km w czasie 2:10:34....

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 29-09-2013
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Trasy biegowe: Szklarska Poręba – Droga pod Reglami

Trasa biegowa mistrzów – chyba żadna z tras w Polsce nie zasługuje na to miano bardziej niż Droga pod Reglami....

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 20-09-2013
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

35. PZU Maraton Warszawski – garść informacji

29 września o godzinie 9 rano wystartują z Mostu Poniatowskiego uczestnicy 35. PZU Maratonu Warszawskiego. Na Stadionie Narodowym będzie prowadzona...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 12-09-2013
• 0 Komentarzy

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Gore-tex Transalpine Run – podsumowanie i zdjęcia

Osiem dni, 260 km, pięcioro Polaków na trasie, 14500 m pod górę i tyle samo w dół, kilka drobnych dramatów...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 11-09-2013
• 0 Komentarzy

Dieta

Kuchnia zza Buga – dla biegacza

W kolejnym odcinku naszych kulinarnych podróży po krajach, z których wywodzą się mocni biegacze, zapraszamy Was na Ukrainę – gotujemy...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 09-09-2013
• 0 Komentarzy

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Polacy na Gore-tex Transalpine Run – ośmioetapowym wyścigu biegowym w...

31 sierpnia, w sobotę ruszyła 9. edycja Gore-tex Transalpine Run, jednego z najpiękniejszych etapowych wyścigów biegowych na świecie. Uczestnicy wyruszyli...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 01-09-2013
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Bieg Ultra Granią Tatr – 70 km wśród tatrzańskich szczytów

170 osób ukończyło 70-kilometrowy Bieg Ultra Granią Tatr. Zwyciężył Przemysław Sobczyk z Zakopanego, który pokonał trasę w 9 godzin i...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 17-08-2013
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Fabrykanta – historia Łodzi w biegu, 31 sierpnia

Łódź, Manufaktura. Fot. Michał Oziębło 31 sierpnia odbędzie się już trzecia edycja Biegu Fabrykanta w Łodzi. 10-kilometrowa trasa poprowadzi uczestników...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 16-08-2013
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Chudy Wawrzyniec 2013 – z nogami w chmurach

10 sierpnia odbyła się druga edycja Ultramaratonu Chudy Wawrzyniec. Tradycyjnie już - było mokro, mglisto, błotniście, a na zaledwie dwie...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 12-08-2013
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

V Maraton Karkonoski – w mocnej, międzynarodowej obstawie

3 sierpnia o godzinie 8:30, na 41-kilometrową trasę Maratonu Karkonoskiego wystartowało 656 biegaczy. Tegoroczna edycja miała status Mistrzostw Świata w...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 03-08-2013
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bemowski Bieg Przyjaźni – 15 września

„Cały naród buduje swoją formę” - pod tym hasłem odbędzie się piąta odsłona jednego z najbardziej rozchwytywanych biegów w Warszawie....

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 31-07-2013
• 0 Komentarzy

Wydarzenia

Chudy Wawrzyniec: 50 i 80 kilometrów w Beskidzie Żywieckim –...

  Pogranicze Polski i Słowacji, widoki na Małą Fatrę i Tatry. Wąskie ścieżki, wymagające podejścia i szybkie, trudne technicznie, ale...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 20-07-2013
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Zwycięzca Biegu 7 Szczytów na mecie po 35 godzinach i...

Po 42 godzinach od startu najdłuższego biegu górskiego w Polsce na mecie było 16 zawodników. Zwyciężył Michał Kiełbasiński z czasem...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 19-07-2013
• 0 Komentarzy

Wydarzenia

18-21 lipca: Bieg Siedmiu Szczytów – najdłuższy w Polsce

215 kilometrów, 15 300 metrów przewyższenia, siedem górskich pasm i to wszystko w Polsce, na Ziemi Kłodzkiej. W drugiej połowie...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 18-07-2013
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Paleodieta. Sportowiec – jaskiniowiec

Skoro zwierząt w zoo nie karmi się płatkami owsianymi i sałatkami jarzynowymi, tylko pokarmami najbardziej zbliżonymi do tych, które mają...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 18-07-2013
• 0 Komentarzy

Czytelnia Dieta Felietony Zdrowie i motywacja

Bieganie naturalne a podejście do jedzenia

Z żywieniem jest podobnie jak z butami – jedni za „ekologiczne” uznają tylko naturalne włókna albo skórę, inni będą się...

• Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
• 16-07-2013
• 0 Komentarzy