Slider Zdrowie i motywacja

Czy na pewno trzeba robić 10 tysięcy kroków dziennie?

Większość z Was wie, że do osiągnięcia zdrowia i szczęścia zaleca się dzienne pokonywanie 10 000 kroków, ale skąd właściwie...

• Przez Krzysztof Filarski
• 11-02-2021
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony Slider

Czego pragną biegacze? Cała prawda o nas według Google

Nie zapytasz o to trenera, bo wstyd. Ani kolegi, co dużo biega. Też wstyd. Coś sobie pomyśli o mnie albo...

• Przez Krzysztof Filarski
• 02-12-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony Slider

Po co biegaczowi bieganie? Bo jest jak DOM z czterema...

Przy pewnym poziomie wysiłku. Przy pewnym poziomie zmęczenia. Przy pewnym dystansie. Twoja głowa, serce i duch stają się znacznie ważniejsze...

• Przez Krzysztof Filarski
• 26-11-2020
• 0 Komentarzy

Zdrowie i motywacja

Siedzenie to nowe palenie

Zapalisz? No wiesz! No co Ty, nie palę! No to może usiądziesz? No wiesz! No co Ty, nie siedzę! Już...

• Przez Krzysztof Filarski
• 04-09-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony Slider

Odkryto najefektywniejszy trening biegowy – CGZ. Na czym polega tajemnica...

Po miesiącach analiz odkryłem ostateczny, finalny, jedyny skuteczny trening biegowy. Korzystając z życzliwej współpracy z producentami zegarków do biegania przeanalizowałem...

• Przez Krzysztof Filarski
• 23-06-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Reportaże Slider

Biegacze na rynku pracy poradzą sobie lepiej, bo mają siłę…...

Kiedy zaczynałem cykl artykułów: bieganie a praca, rozmowa rekrutacyjna, podwyżki… Wiedziałem, że mnóstwo osób osiągających zawodowe sukcesy świetnie radzi sobie...

• Przez Krzysztof Filarski
• 08-04-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Czy na rozmowie kwalifikacyjnej warto wspomnieć, że jest się biegaczem?

Prawdopodobieństwo, że pracownik HR odpowiadający za rekrutację też biega, jest bardzo duże. 62 proc. Polaków deklaruje, że uprawia sport. Niemal...

• Przez Krzysztof Filarski
• 04-03-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Biegasz? Biegnij po podwyżkę, bo biegacze to najlepsi pracownicy!

[h2]Czy biegający pracownicy są dobrzy w pracy, bo bieganie to ich pasja? A może odwrotnie, gdy odnoszą zawodowe sukcesy, szukają...

• Przez Krzysztof Filarski
• 04-02-2020
• 0 Komentarzy

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Od Nowego Roku zacznę biegać. Serio? 

[h2]Jedynie co trzydzieste postanowienie noworoczne zostaje zrealizowane. Pomimo wielu życzeń zdrowia (i jeszcze raz zdrowia!) niewiele osób rzeczywiście robi coś każdego...

• Przez Krzysztof Filarski
• 31-12-2019
• 1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

System nawyków, czyli jak codzienne rytuały wspierają biegacza, bardziej niż…...

[h2]To nie cel, ale codzienny rytuał i system wsparcia dzieli tych, którzy SĄ biegaczami od tych, którzy przebiegli jakiś bieg,...

• Przez Krzysztof Filarski
• 09-12-2019
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Dlaczego kolekcjonowanie to super power twojej biegowej motywacji?

[h2]Kończę swój ostatni maraton z korony. Dwa lata utrzymania wysokiej formy biegowej to duży wyczyn. 5 biegów na królewskim dystansie...

• Przez Krzysztof Filarski
• 22-10-2019
• 0 Komentarzy