Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!

Slider Zdrowie i motywacja

Zioła dla sportowców – Naturalne wsparcie dla aktywnych – Zielares radzi

Regularna aktywność fizyczna i zbilansowana dieta to najlepszy sposób na uzyskanie pięknej, wysportowanej sylwetki oraz poprawienie stanu zdrowia i kondycji. Uprawianie sportu bardzo korzystnie wpływa na pracę całego organizmu, obniża poziom cholesterolu, reguluje ciśnienie krwi oraz wspomaga metabolizm. Każdy sportowiec powinien wspierać swój organizm odpowiednimi suplementami, które ułatwią budowanie mięśni, wzmocnią odporność oraz przyśpieszą regenerację. […]

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Mniszek lekarski, mięta, dziurawiec. 7 ziół, które pomogą w walce z nadwagą

Zioła oprócz tego, że są naturalnym produktem spożywczym zawierają wiele minerałów i witamin, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Można je dodawać do potraw przy posiłkach, suszyć, mrozić, jak też sporządzać z nich napary, soki i wywary. Oto kilka z nich. Ten występujący na naszych łąkach chwast o charakterystycznych żółtych kwiatach, zwany jest również mniszkiem […]

Dieta

Przyprawy przyjazne biegaczowi

  • 11-01-2017
  • 0 Komentarzy

Ta niepozorna przyprawa, którą bezwiednie wrzucamy do zup i sosów, ma delikatne, przeciwbólowe działanie. Ponadto pomaga zwalczyć objawy przeziębienia i grypy. Łagodzi kaszel i ból gardła, z racji na działanie odkażające. Ziele angielskie bywa także skutecze jako środek przeciwbólowy podczas menstruacji. Imbir to obowiązkowa przyprawa w kuchni biegacza, szczególnie podczas trwania sezonu jesienno-zimowego. Bogaty w […]