Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.
Świat sportu i biegania
Czy Nowa Zelandia to kraina mlekiem i miodem płynąca? Dzisiaj z moim gościem rozmawiam o triathlonie w tym rejonie świata, a przy okazji zahaczamy o tematy diety roślinnej.
Bike fitting trafia pod strzechy dzięki nowoczesnym aplikacjom na telefony. Czy program za kilka euro jest w stanie zastąpić usługę kilkadziesiąt razy droższą?
W dniach 17-19 marca na wyspie Hamilton należącej do Australii zainaugurowano cykl zawodów w zupełnie nowej formule rywalizacji – Super League Triathlon. Pomysłodawcą i organizatorem imprezy jest Chris McCormack, dwukrotny mistrz świata Ironman.
Dostarczenie organizmowi niezbędnych do funkcjonowania składników odżywczych, przyswajanie makroskładników we właściwych proporcjach, odpowiednie nawodnienie to kolejny element treningu triathlonisty. Bez niego sukcesu nie osiągnie.
Nareszcie mamy w podcaście nieco więcej polemiki i kontrargumenty. 🙂 Bardzo merytoryczna rozmowa o tym, że świat (a w nim pływanie i rozciąganie) nie jest czarno białe i że na każde pytanie można odpowiedzieć „to zależy”.
Choć trening to tylko kilkanaście godzin w tygodniu, sportowcami chcemy być cały czas. Zdrowe nawyki żywieniowe praktykowane na co dzień pomogą nam w zdobywaniu upragnionych życiówek w sezonie.
Triathlon to nie tylko 3 dyscypliny. Jest tego trochę więcej jak choćby trening żywieniowy, regeneracja, trening ogólnorozwojowy. To początek góry lodowej, bo gdy mamy rodzinę, to poziom trudności wzrasta wielokrotnie.
W najbliższy piątek i sobotę 3-4 marca 2017 odbędzie się pierwszy tegoroczny wyścig z serii Pucharu Świata ITU. Najlepsi triathloniści z całego świata zmierzą się w Abu Dhabi na dystansie olimpijskim.
72 km w wodzie, 1920 km na rowerze i 480 km biegu! Taki dystans łącznie pokonają zawodnicy najlepszej zimowej imprezy triathlonowej. Torus Triathlon In Da House odbędzie się 25 lutego br. już po raz trzeci. W jednym miejscu – biurowcu Alchemia w Gdańsku. W tym roku po raz pierwszy triathloniści rywalizować będą nie tylko indywidualnie, ale także w sztafetach. Impreza zawsze wspiera cel charytatywny – tym razem Fundację Synapsis i program BadaBada.
Z czym kojarzy wam się słowo „regeneracja”? Jeśli wyłącznie z odpoczynkiem, tak jak kiedyś mnie, to jest to tylko półprawda. Na regenerację ogromny wpływ ma także to, co jemy, nie tylko przed zawodami, ale przede wszystkim na co dzień.
Jaką piankę wybrać? O co pytać sprzedawcę? Na co zwrócić uwagę? Ile kilometrów kręcić na rowerze do olimpijki oraz po co w ogóle się rozciągamy? Na te pytania odpowiadamy w tym odcinku podcastu.
Nikt nie lubi przymusowych “pit-stopów” podczas treningów rowerowych, a myśl o konieczności zatrzymywania się w trakcie zawodów przyprawia nas o mdłości. Przedstawiamy Wam kilka kroków, dzięki którym upewnicie się, czy Wasz jednoślad jest gotowy do jazdy.
Stawiając swoje pierwsze kroki w triathlonie, bardzo frapującym treningiem były dla mnie tak zwane zakładki, nazywane przez niektórych moich klubowych kolegów nakładkami. Dziś stanowią one bardzo ważny element moich planów treningowych.
Kontynuujemy cykl dotyczący wyboru i użytkowania pianek triathlonowych. W pierwszej części przybliżyliśmy Wam krok po kroku, jak prawidłowo dobrać piankę. W tym odcinku: przydatne informacje dotyczące codziennej eksploatacji.
Aplikacji służących do spisywania naszych ciężkich treningów jest co niemiara – przede wszystkim Facebook, ale także Endomondo, Strava czy Training Peaks. Każda z aplikacji ma swój współczynnik, który określa jak trudny był trening, począwszy od zdjęcia i ilości like’ów do bardziej skomplikowanych takich jak Sufferscore i TSS. Który z nich jest najbardziej miarodajny?
Na portalu Międzynarodowej Unii Triathlonu pojawiło się ogłoszenie o rekrutacji na stanowisko trenera kadry polskich triathlonistów.
Polski Związek Triathlonu ustalił daty i miejsca rozgrywania imprez mistrzowskich na 2017 rok.
Mój znajomy na rozdaniu dyplomów absolwentom gdańskiej Akademii Muzycznej usłyszał, że owego dnia uczelnia wypuściła w świat rzemieślników z nadzieją, iż przynajmniej część z nich zostanie artystami.
Co siedzi w butach i jaką misję realizują dzięki zyskom marki biegowe w Polsce? Razem z Mateuszem Jasińskim przyglądamy się rynku biegowemu w naszym kraju.
Agnieszka Jerzyk, wielokrotna mistrzyni Polski i uczestniczka igrzysk olimpijskich w Londynie i Rio de Janeiro, zajęła wczoraj trzecie miejsce w zawodach serii IRONMAN 70.3 w Afryce.
