Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
W Parku Śląskim w Chorzowie zostały dziś rozegrane Mistrzostwa Polski w crosstriathlonie. Na dystansach 1 km pływania, 25 km roweru i 10 km biegu ścigali się amatorzy i zawodowcy.
W zdecydowanej większości przypadków nie jesteśmy zawodnikami o równomiernym rozkładzie talentu i umiejętności na poszczególne dyscypliny składowe triathlonu. A więc musimy dążyć do zbalansowania swojego poziomu w różnych sportach, do podciągnięcia się tam, gdzie jesteśmy najsłabsi. Zobaczcie jak to zrobić.
Rozpoczyna się wielkie sportowe święto. Już od dziś aż do niedzieli Gdynia będzie stolicą triathlonu. Rodziny zawodników startujących w sobotę i niedzielę w Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia nie będą się nudzić – organizatorzy i partnerzy imprezy przygotowali moc atrakcji dla kibiców.
W pływaniu nie ma nic za darmo, na wszystko musisz sobie zapracować” – to zdanie jest podstawą dekalogu pływaków i wygląda na to, że jest w stu procentach prawdziwe. Nie znaczy to jednak, że jeśli nie można pływać pięć razy w tygodniu, to lepiej nie pływać wcale.
W dniach 23-24 lipca w Sławie odbyła się już trzydziesta pierwsza edycja popularnej imprezy triathlonowej. To najstarsze zawody triathlonowe w Polsce, które tym razem stały się także miejscem zmagań licznie obsadzonej stawki juniorów.
Rozpoczęło się końcowe odliczanie do najbardziej wyczekiwanej imprezy sezonu – Herbalife Ironman 70.3 Gdynia 2016. Już 7 sierpnia aż 2500 zawodników wystartuje na dystansie IRONMAN 70.3, a dzień wcześniej 1000 osób będzie ścigać się w sprincie.
Kiedyś wszystko było prostsze. Na rower wystarczyło wsiąść i jechać. Teraz… trzeba się fittować! Czy bike fitting to cudowna metoda pozwalająca poprawiać wyniki, czy może kolejny wymysł marketingowców? Zdania są podzielone.
Za nami tegoroczna edycja Mistrzostw Polski na najważniejszym dla triathlonistów dystansie olimpijskim. Tytuł mistrzowski obronił Sylwester Kuster, a w kategorii kobiet ze sporą przewagą zwyciężyła Maria Cześnik.
zór na prędkość pływania jest bardzo prosty – długość kroku pływackiego razy kadencja. Obserwując poczynania triathlonistów-amatorów widzę zdecydowaną koncentrację na tym pierwszym elemencie. Jednak nawet perfekcyjne pociągnięcie nie przełoży się na dobry wynik na zawodach, jeśli nie będzie mu towarzyszył odpowiedni rytm.
Lepiej zapobiegać niż leczyć – to fakt powszechnie znany, ale czy stosujemy się do tej prawdy na co dzień? Czy uprawiając bieganie i/lub triathlon dbamy o prewencję urazów i higieniczny tryb życia? A może gabinet fizjoterapeuty przekraczamy dopiero wtedy, gdy kontuzja zmusza nas do przerwania planu treningowego?
Wielkimi krokami zbliża się najważniejsza sportowa impreza czterolecia. Już 5 sierpnia 2016 roku w Rio de Janeiro zapłonie olimpijski znicz. Ponad 10,5 tysiąca sportowców będzie walczyć o medale w 31 dyscyplinach, w tym po raz piąty w triathlonie.
W ubiegłą niedzielę, 3 lipca, w Stężycy na Kaszubach odbyły się kolejne zawody z cyklu Garmin Iron Triathlon. Na starcie dystansów 1/8 i 1/4 Ironmana stanęło 850 zawodników.
Sezon 2016 dopiero się rozkręca, a Łukasz Kalaszczyński ma na koncie już pięć wielkich zwycięstw. Za każdym razem przekracza metę z dużą przewagą. Na czym polega jego fenomen? Złapałam Łukasza w przeddzień jego wyjazdu na obóz do Szklarskiej Poręby, aby opowiedział czytelnikom o swoim treningu.
Zawody z serii Pucharu Świata przenoszą się do Europy. Już dzisiaj w stolicy Szwecji do zmagań na dystansie olimpijskim staną wielkie gwiazdy triathlonu na czele z braćmi Brownlee, szykującymi się do kolejnych zwycięstw w tych zawodach.
W ubiegły weekend 25-26 czerwca 2016 roku Susz już po raz dwudziesty piąty udowodnił, że zasługuje na miano triathlonowej stolicy Polski. Na starcie Mistrzostw Polski na dystansie sprinterskim stanęło 64 zawodników PRO i 558 Age Grouperów walczących o laury zwycięzców.
[h6]Fot. Sportografia.pl/Sport Evolution[/h6] [h2]Elliott Smales, 21-latek z Wielkiej Brytanii, pojawił się w Warszawie na debiutanckiej imprezie 5150 Warsaw i zwyciężył w niej z niemal minutową przewagą nad kolejnym zawodnikiem. Skąd pomysł na przyjazd do Polski, jak trenuje na co dzień i na jakich dystansach chce docelowo walczyć o najwyższe laury?[/h2] [h3]Serdeczne gratulacje za zwycięstwo w pierwszej […]
Największa impreza triathlonowa w Polsce – Herbalife Ironman 70.3 Gdynia – zbliża się wielkimi krokami. Do startu pozostało zaledwie 45 dni. Być może to ostatni dzwonek na to, aby zacząć namawiać do startu resztę członków swojej rodziny, w tym także najmłodszych. 5 sierpnia 2016, dzień przed głównym startem, odbędzie się rywalizacja dzieci i młodzieży w ramach Itaka IRONKIDS.
Sylwester Kuster, dziewięciokrotny indywidualny mistrz Polski na dystansach od sprinterskiego do długiego, członek kadry narodowej i trener klubu triathlonowego Triathlon X-Team rozpoczyna kolejny sezon startów. Dziś opowiedział nam o tym, dlaczego w tym roku nie widzieliśmy go jeszcze na arenie rywalizacji, czym kieruje się w treningu swoim i swoich podopiecznych oraz o swoich dalekosiężnych planach na rozwój.
W kilku następujących po sobie numerach “Biegania” (2015) namawialiśmy do treningu wykorzystującego w znacznie mniejszym stopniu intensywne akcenty, niż dzieje się to w przypadku większości amatorów. Czy oznacza to, że powinniśmy dążyć do całkowitego wyeliminowania treningu ponad progiem tlenowym?
Triathloniści to ludzie z żelaza, których nie złamie żaden ból. Jest on z resztą chwilowy, a chwała jest przecież wieczna. Takie stwierdzenia są nie tylko dziecinnie bzdurne, ale wręcz szkodliwe.
