Podbiegi to jednostka treningowa, która pojawia się w programie przygotowań, jak i planach treningowych, do biegów na różnym dystansie.

Wykorzystanie podbiegów w treningu biegacza to najlepszy sposób na poprawę siły biegowej. Pod warunkiem że będziemy po tę jednostkę treningową sięgać umiejętnie. Obejrzyjcie krótki materiał przygotowany przez naszego trenera, Jakuba Karaska.

Bezpośredni link >>>

Obejrzyj też:

Bieganie dla początkujących: marszobieg i bieg spokojny >>>