Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Wydarzenia

OWM 2015: Szost mistrzem Polski w maratonie. Wyniki Polaków poniżej...

W niedzielę ulicami Warszawy przebiegł Orlen Warsaw Marathon. Zwyciężył Etiopczyk Lemi Berhanu z wynikiem 2:07:57 i jego rodaczka Fatuma Sado...

Przez Marcin Nagórek
27-04-2015
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Biegi w Szczawnicy 2015 – relacja i podsumowanie

Biegi w Szczawnicy wzbudzały w tym roku nowe emocje. Wielka Prehyba (maraton górski) miał rangę Mistrzostw Polski w Długodystansowym Biegu...

Przez admin
27-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Maraton londyński 2015: zacięta walka i rozczarowujące wyniki

Tegoroczny maraton w Londynie odbył się w atmosferze niesamowitej rywalizacji w czołówce, ale czasy na mecie niestety nieco rozczarowały. Dla...

Przez Marcin Nagórek
27-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Maraton londyński – Iwona Lewandowska w elicie kobiet

Niedzielny maraton w Londynie po stronie kobiet jest mocny, ale nie aż tak spektakularny jak bieg mężczyzn. Polskich kibiców czeka...

Przez Marcin Nagórek
24-04-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Darek Strychalski przebiegnie Polskę! A potem ruszy w Himalaje…

Darek Strychalski, niepełnosprawny ultras, 6 czerwca ruszy na Bieg przez Polskę, aby promować bieganie i zbierać fundusze dla swojej Fundacji...

Przez Marta Tittenbrun
24-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Elita maratonu londyńkiego – wyjątkowe starcie już 26 kwietnia

W niedzielę w telewizji transmisja najmocniejszego maratonu świata - Londynu. Na trasie spotkają się m.in. dwaj ostatni rekordziści świata. Przedstawiamy...

Przez Marcin Nagórek
23-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Elita Orlen Warsaw Marathon. Kto zawalczy o tytuł Mistrza Polski...

W niedzielę 26 kwietnia w Warszawie odbędzie się trzecia edycja Orlen Warsaw Marathon, a w jej ramach męskie Mistrzostwa Polski...

Przez Marcin Nagórek
23-04-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

ORLEN Warsaw Marathon – co, gdzie i jak?

26 kwietnia 2015 r. w stolicy po raz trzeci odbędzie się maraton koncernu paliwowego i po raz trzeci będzie miał...

Przez Marta Tittenbrun
23-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

Maraton bostoński 2015 – zacięta walka do samego końca

Maraton bostoński po raz kolejny pokazał, na czym polega prawdziwe piękno tego sportu. Trudna trasa i brak "zająców" sprawiły, że...

Przez Marcin Nagórek
21-04-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

MP w długodystansowym biegu górskim 2015 – poznaj elitę

W ramach tegorocznych Biegów w Szczawnicy odbędą się Mistrzostwa Polski w Biegu Górskim na długim dystansie. Zawodnicy będą rywalizować o...

Przez Marta Tittenbrun
21-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Kasia Kowalska i walka o rekord Polski w półmaratonie [FILM]

Zmobilizuje ją to, że jest za wolno?", "Nie, nie wolno jej tego mówić... Godzina dziesięć pięćdziesiąt! Jest dobrze! Dobrze jest,...

Przez Marcin Nagórek
20-04-2015
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

8500 osób na City Trail – podsumowanie i statystyki

Grand Prix City Trail - cykl przełajowych biegów na 5 km, gościł w tym roku w 11 miastach Polski. Na...

Przez Justyna Grzywaczewska
20-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

DOZ Maraton Łódzki: Monika Stefanowicz Mistrzynią Polski

Mimo mocnej stawki zawodniczek z zagranicy, legitymujących się wynikami w granicach 2:27-2:30, w DOZ Maratonie Łódzkim zwyciężyła Polka, Monika Stefanowicz...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
19-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maraton bostoński – kogo zobaczymy w elicie kobiet?

Kobieca elita maratonu w Bostonie nie robi takiego wrażenia jak męska, ale za to z Afrykankami mogą powalczyć biegaczki z...

Przez Marcin Nagórek
18-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maraton bostoński – kogo zobaczymy w elicie mężczyzn?

Przedstawiamy elitę poniedziałkowego maratonu w Bostonie. Bieg jest często prawdziwym pogromem faworytów zwyciężają zupełnie niespodziewani biegacze. Czy podobnie będzie w...

Przez Marcin Nagórek
17-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maraton bostoński już w poniedziałek 20 kwietnia 2015

W poniedziałek odbędzie się jeden z najmocniejszych i najciekawszych maratonów świata - Boston. Opisujemy, dlaczego jest to wyjątkowy i jedyny...

Przez Marcin Nagórek
17-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Weekendowe maratony w Łodzi i Krakowie – co, gdzie i...

W niedzielę 19 kwietnia równo o 9:00 wystartują emocjonujące i ważne wiosenne maratony - w Łodzi i w Krakowie. Szczególnie...

Przez Marta Tittenbrun
16-04-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Zapisy na 37. PZU Maraton Warszawski i akcja charytatywna

Ruszyły zapisy na wrześniowy maraton w Warszawie. „Otworzymy nowy rozdział w historii polskiego maratonu” – piszą organizatorzy. Co to za...

Przez Marta Tittenbrun
15-04-2015
0 Komentarz

Blogi Piotr Falkowski i Jagoda Wąsowska Relacje z biegów

Wielkanocne jaja, czyli jak zostałam zającem na 10. PZU Półmaratonie...

W warszawskiej połówce startowałam po raz piąty, nieprzerwanie od moich biegowych początków w 2011 roku. W jubileuszowej, dziesiątej odsłonie brało...

Przez Piotr Falkowski i Jagoda Wąsowska
14-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

41-letni fryzjer rekordzistą świata mastersów w maratonie

41-letni były kenijski fryzjer Kenneth Mungara pobił rekord świata mastersów w maratonie, zwyciężając w Mediolanie z czasem 2:08:44. Poprzedni rekord...

Przez Marcin Nagórek
14-04-2015
0 Komentarz