Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja

Zerknij na nasze sociale

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Granią Tatr 2015. Recepta to mocna głowa

15 sierpnia po raz drugi odbędzie się Bieg Ultra Granią Tatr. Przygotowaliśmy poradnik dla startujących i kibicujących. Zapytaliśmy także dwie...

Przez Paweł Jeleniewski
13-08-2015
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Bieg Szlak Trafi 2015, czyli piękne okoliczności przyrody

1 sierpnia z Parchatki pod Kazimierzem Dolnym wystartował Bieg Szlak Trafi. Zawodnicy mogli wybrać dystans 7 kilometrów, półmaraton, a także...

Przez Paweł Jeleniewski
12-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Polska reprezentacja na mistrzostwa świata gotowa!

PZLA przedstawił skład reprezentacji Polski na mistrzostwa świata, które zaczną się 22 sierpnia w Pekinie. Ostatecznie zrezygnowano z prezentowanych wcześniej...

Przez Marcin Nagórek
12-08-2015
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Chudy Wawrzyniec 2015, 6 szczytów i mówiłem, że nigdy więcej

Chudy Wawrzyniec to bieg ultra na trasie 80+ i 50+ w Beskidzie Żywieckim. Dystans długi, drugi rok z rzędu wygrał...

Przez admin
10-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Kenia wyłoniła reprezentację na mistrzostwa świata

Najmocniejszy biegowo kraj świata, Kenia, przeprowadziła mistrzostwa kraju oraz ustaliła skład reprezentacji na sierpniowe mistrzostwa świata.

Przez Marcin Nagórek
06-08-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Chudy Wawrzyniec 2015. Co, gdzie i kiedy?

"W sobotę przynieś litra. Ale jak będą dwa to też się nie zmarnują" - już w najbliższą sobotę, 8 sierpnia...

Przez admin
05-08-2015
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

VII PZU Maraton Karkonoski, czyli górskie bieganie w Szklarskiej Porębie

fot. PZU Maraton Karkonoski W weekend 1-2 sierpnia, w Szklarskiej Porębie odbył się po raz siódmy Maraton Karkonoski. W jego...

Przez Paweł Jeleniewski
04-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Polecane Wydarzenia

Kolejna wielka afera dopingowa wstrząsa światem biegów

Kolejna wielka afera dopingowa rozsadza świat lekkiej atletyki. Do dziennikarzy dotarła lista tysięcy podejrzanych wyników badań krwi, wskazująca na systematyczny...

Przez Marcin Nagórek
04-08-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Marcin Chabowski mistrzem Polski na 10 km

Marcin Chabowski po raz czwarty został mistrzem Polski na dystansie 10 kilometrów na asfalcie. W Biegu Św. Dominika przegrał tylko...

Przez Marcin Nagórek
04-08-2015
0 Komentarz

Podium Biegu na Piątkę. Fot. Archiwum Maratonu Warszawskiego

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

37. PZU Maraton Warszawski: wystartowały zapisy na piątkę

Trasa poprowadzona dookoła Stadionu Narodowego, finisz na płycie boiska, szybkie ściganie i mnóstwo sportowych emocji - przy okazji 37. PZU...

Przez admin
02-08-2015
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Badwater 2015. Najlepszy Pete Kostelnick, Kuryło zszedł z trasy

Od 28 do 30 lipca na pustyni w Nevadzie trwał morderczy bieg Ultramarathon Badwater. W biegu wystartowało 97 śmiałków. Zawody...

Przez Paweł Jeleniewski
31-07-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

IV Puchar Maratonu Warszawskiego 2015 [ZAPOWIEDŹ]

1 sierpnia w podwarszawskim Międzylesiu odbędzie się IV, przedostatnia edycja biegu Pucharu Maratonu Warszawskiego. Na biegaczy czeka dystans 20 kilometrów....

Przez Paweł Jeleniewski
30-07-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

W sobotę Bieg Św. Dominika – mistrzostwa Polski na 10...

Pierwszego sierpnia kibiców przebywających w Trójmieście czeka spora gratka: możliwość obserwowania Mistrzostw Polski Mężczyzn w Biegu na 10 km, odbywających...

Przez Marcin Nagórek
30-07-2015
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Trójmiejski Ultra Track, czyli kameralne ultra nad morzem

25 lipca w Gdyni prawie setka biegaczy wystartowała w pierwszej edycji Trójmiejskiego Ultra Track'u, czyli biegu ultra nad morzem. Wygrał...

Przez Paweł Jeleniewski
29-07-2015
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Felietony Wydarzenia

Skład reprezentacji Polski na Mistrzostwa Świata w LA pozostaje niejasny...

Kilka dni przed końcem terminu zgłoszeń do mistrzostw świata w Pekinie skład reprezentacji Polski jest wciąż niepewny. Wydawałoby się, że...

Przez Marcin Nagórek
29-07-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Mistrzostwa, mistrzostwa… i po mistrzostwach!

W Krakowie rozegrano mistrzostwa Polski seniorów w lekkiej atletyce. W potwornym upale ścigano się na dystansach od 100 do 5000...

Przez Marcin Nagórek
23-07-2015
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Badwater 2015. Piotr Kuryło powalczy o zwycięstwo

28 lipca wystartuje kolejna edycja najbardziej ekstremalnego bieg ultra na świecie, czyli Badwater. 135 mil (217 kilometrów) przez Dolinę Śmierci,...

Przez Paweł Jeleniewski
23-07-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

XXV Bieg Powstania Warszawskiego – co, gdzie, jak

25 lipca pobiegnie po raz XXV Bieg Powstania Warszawskiego. Tysiące biegaczy uczci pamięć Powstańców Warszawy. Bieg ten jest też jednym...

Przez Paweł Jeleniewski
22-07-2015
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Trójmiejski Ultra Trail. Kamil Leśniak: To wciąż jest zabawa bieganiem

W scenerii Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego 25 lipca wystartuje Trójmiejski Ultra Track. To bieg ultra na 60 kilometrów. Suma przewyższeń wynosi...

Przez Paweł Jeleniewski
21-07-2015
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Firma przyjazna bieganiu – nowa inicjatywa

20 lipca wystartował program, którego celem jest promocja aktywności fizycznej i zachęcenie pracodawców do stwarzania swoim pracownikom jak najlepszych warunków...

Przez admin
21-07-2015
0 Komentarz